Счастья всем кто посетил меня

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.

Привет. Привет.

image.jpeg

AnnaRoald писал(а): Привет. Привет.

Ах, какая женщина!

Это что, у вас там такая хорошая погода?! В лёгких одёжках все?

AnnaRoald писал(а): Привет. Привет.

Да нам продлили Лето/осень Дочка вообще вот так упрямилась. Манхетен стиль.

image.jpeg

Погода 17 тепла.

Вы обе очаровательны! Ты сама элегантность, дочь сама стильность!

Ну вот и вечер настал. Город готовится к рождественским праздникам.

image.jpeg

А ещё увидела цветущую сирень.

image.jpeg

А ещё первый раз увидела Аткинс бургер в меню

image.jpeg

Lakshmi писал(а): Вы обе очаровательны! Ты сама элегантность, дочь сама стильность!

Точно-точно! Всеми конечностями поддерживаю!

Все отключили лето/осень. Вчера включили осень/зима. Темпиратура упала до минус 1. Одела шубку. А там на спине дыра по шву. Может кто то знает как чини ть?

AnnaRoald писал(а): Может кто то знает как чини ть?

Я точно не знаю. Я все поломки несу в ателье.

Я тоже отнесла. Но быстротзабрала. 300 баксов

AnnaRoald писал(а): Я тоже отнесла. Но быстротзабрала. 300 баксов

Починили? У нас за 300 баксов можно новую шубку купить.

ничего себе. Класс норковая длинная шуба и за 300 баксов. Здесь цены стартуют с 4000 дол

AnnaRoald писал(а): норковая длинная шуба и за 300 баксов

Не, Ань, не норковая.

Мутоновая, например.

А у меня каникулы , аж 4 дня. Наконец то отпишусь во всех темах

AnnaRoald писал(а): Темпиратура упала до минус 1. Одела шубку.

Я не жарковато ли будет в щубейке-то, дорогая?

7 Я свою натягиваю лишь при минус 15-20. А поскольку, в последнее время зима особо не балует нас морозами, то и не приходится ею пользоваться. Да, впрочем, я уже и отвыкла от шуб. А поспособствовал этому мой муж во время нашего отдыха в Варах. Он, можно сказать, насильно заставил меня примерить коротенький пуховичок. Надо признаться, мне особо они никогда не нравились, какие-то в них все толстые.

Но этот, от немецкой компании Conceptk, просто оказался суперским, очень легким (сейчас даже тренд пуховиков такой «100 грамм») и теплым. Один недостаток - открытая

, которой холодно.

Вот, так я перешла на пуховички.

Tatiana писал(а): Я не жарковато ли будет в щубейке-то

У Ани она с вентиляцией.

AnnaRoald писал(а): А там на спине дыра по шву.

Lakshmi писал(а): У Ани она с вентиляцией.

Ох, Нюта!!! Ох, юмористка.

Да я давно уже в пуховике куртка/пальто. Полезла за пуховиком. Думала проветрить пальто/шубу а там под воротником по шву ... короче ыя её само одевала раза 4 за 20 лет. то дети маленькие-неудобно, то для машины она -неудобная

AnnaRoald писал(а): короче ыя её само одевала раза 4 за 20 лет. то дети маленькие-неудобно, то для машины она -неудобная

Вот, и я свою за 10 лет одевала раз 10,

правда, любила шубки. Но, как правило, когда я долго выбираю, то обязательно выберу какую-нибудь хрень.

Не повезло мне с шубой.

Bидоизменила я свою диету, мало углеj, много белка и много зелени, Да и мало жира. Основнайа диета начнётся завтра. Стала заниматься в спортзале с тренером и сама по себе. Начала снова плавать. Всех люблю и целуju.

AnnaRoald писал(а): мало углеj, много белка и много зелени, Да и мало жира.

Аня, напиши потом свой рацион. Я помню, пробовала так питаться, но у меня все равно получалось много жира.

Не могу я есть постный белок, а овощи без жира так ваще.

Обязательно. И результат тоже

AnnaRoald писал(а): Обязательно. И результат тоже

И ты ещё обещала.....конспект лекций по НУПу, которые ты посетила и.....Я ужасно вредная...

AnnaRoald писал(а): Свой маленький путеводитель решила разделить на маленький очерки с огромным количеством фотографий. Очерки будут разделены по названиям:

Сквер Героев и прилегающие к нему :,парк, дворцы, музеи, зоопарк, рестораны.

Проспект Андраши: центр,кафе, соборы,синагога, история, туристические маршруты

Рынок

Набережная Дуная в Будапеште

Купальни Будапешта

Озеро Балатон. Озеро и город Хафис Купальни и рестораны

Будапешт -Парламент. Площадь свободы.

Королевский дворец

Дворец Естерхази

Ночной Дунай

Ночной Будапешт

Отдельная важная тема для НУП и КЕТОЗ бдящих -ЕДА

нет нет ты не вреднайа я обещалкина. С пятницы у меня каникулы. И у меня будет время .

yep.gif

Кто сейчас на конференции