Железодефицит

Пожалуйста помогите

У дочки уже несколько лет периодически показывает дефицит железа в крови. Питание хорошее кетогенное она следит за собой и рационом.не пойму где сбой. Берет пол витамины регулярно. Правда стала брать уже как полгода контрацептивы в таблетках. Может из за них ? Может надо железо в таблетках. То какие лучше. Или откорректировать диету. Короче Прошу Совета все о железодефиците. Please help.

Говорят, что готовка на чугунной сковороде восполняет дефицит железа на ура.
Не знаю, насколько это правда, но чугунная сковорода у меня в деле!

У меня ин три я и запекаю в них. Спасибо ivanis. У нее дефицит выражается в том что она мерзнет после еды. Прям колотит ее будь то завтрак или горячий обед. Она занимается спортом для scholarship и для себя. Так сейчас ей не дали рекомендацию от врача для занятий спортом в институте. У нее катастрофа У меня печалька.

AnnaRoald писал(а): Правда стала брать уже как полгода контрацептивы в таблетках. Может из за них ?

Вполне возможно.

AnnaRoald писал(а): Может надо железо в таблетках.

Вообще, железо в таблетках "тяжеловато" для ЖКТ -тошнит, запоры.

AnnaRoald писал(а): Или откорректировать диету.

Но, полагаю у неё и так питание с достаточным количеством мяса.

AnnaRoald писал(а): Так сейчас ей не дали рекомендацию от врача для занятий спортом в институте.

А на основании чего? Или делали какие-то анализы?

Общий анализ крови.

AnnaRoald писал(а): Общий анализ крови.

и именно железа мало или гемоглобин низкий?

AnnaRoald писал(а): Общий анализ крови.

Можно сдать анализ на ферритин. Он является так называемым "депо железа" в организме человека. Именно ферритин показывает уровень запаса данного микроэлемента в организме, Причин его понижения много, начиная с обильных менструальных кровотечений. И здесь лечение может заключаться в приеме витаминно-минерального комплекса.

Tatiana писал(а): Можно сдать анализ на ферритин.

дада, я его сдавала! yep.gif

AnnaRoald писал(а): Или откорректировать диету.

Поищи подходящие продукты здесь: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Оля Жжж писал(а):
AnnaRoald писал(а): Общий анализ крови.
и именно железа мало или гемоглобин низкий?

Олечка и то и другое пару раз даже теряла сознание. Она не истощенна диетами. Высокая и крепкого сложения.

Tatiana Оля Жжж Д.С. Спасибо большое завтра идем на повторный анализ крови.

Я даже не слышала о таком анализе. Спасибо. Пойдем подготовленные.

Аня, мне после операции сказали повышать гемоглобин гранатами и печенью говяжьей. И зелеными яблоками, которые чернеют быстро, если их разрезать.

Lakshmi Аннушка, спасибо за отдельную тему. Ты очень внимательная ко всем.

Д.С. писал(а):
AnnaRoald писал(а): Или откорректировать диету.
Поищи подходящие продукты здесь: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Dima Thank You

Дима ещё раз СПАСИБО!!!

Сегодня Д.С. Дима послал меня на

вебсайт - обсолютно потрясающий

. Как бы мне его перенести для всеобщего пользования в правильную тему

, но я не знаю в какую тему лучше ye17 .

Аня , пожалуйста помоги мне.

AnnaRoald писал(а): Как бы мне его перенести для всеобщего пользования в правильную тему , но я не знаю в какую тему лучше

Анюта, уже всё есть!! В правильной теме!

AnnaRoald, У меня всю жизнь периодически возникает железодефецитная анемия. По полной программе - с истоцением всех депо. Если она ест мясо и часто, то питанием тут уже не поможешь.

По идее железа в мясе достаточно. Надо пить железо в таблетках. Кому-то плохо они идут - проблемы ЖКТ всякие разные. У меня ничего никогда от них не было. Основная причина дефицита железа - регулярные кровопотери. У женщин - понятное дело от чего. Но это обчно бывает если месячные очень обильные. Если же не очень-то, то надо обязательно искать причнину. Так как могут быть скрытые кровотечния в ЖКТ
А вот с контрацептивами в таблетках надо поосторожнее. Например в Австралии они официально считаются фактором, повышающим риск развития рака груди. Если встает вопрос об этом - сразу задают три вопроса - куришь? есть ли наследственность? и принимала ли более года оральные контрацептивы? Если три ответа да - отправляют на скрининг без разговоров. Если же нет, то они еще будут долго думать что с тоброй делать, следует тратить на тебя баблосы.
Да, еще любопытная деталь моей анемии - как только мое железо истощаяется, мне начинает хотеться съесть мел. Я его специально в доме держу, чтобы анализ не сдавать

Вот сейчас я в норме, я даже не могу представить как можно взять его откусить и съесть. А когда у меня мало железа, я вообще не могу удержаться, как наркоман. И это, оказывается распространенное явление. Как то в интренетене наткнулась на форум, там люди серьезно обсуждали какой сорт мела луше всего для поедания, сравнивали его вкусовые качества

AnnaRoald писал(а):
Дима ещё раз СПАСИБО!!!

Сегодня Д.С. Дима послал меня на вебсайт - обсолютно потрясающий . Как бы мне его перенести для всеобщего пользования в правильную тему , но я не знаю в какую тему лучше ye17 .

Аня , пожалуйста помоги мне.

Особенно большое количество разнообразных сухих завтраков в списке продуктов содержащих железо порадовало

AnnaRoald, препараты железа лучше с витамином В 12, С и фолиевой употреблять. Лучше будут усваиваться.

А у меня фактор Касла - это отдел желудка, отвечающий за усваивание В12 - какой-то неправильный.
Так что я В12 принимаю из БАДа. Так как из еды он у меня почти не усваивается. Пью Литовит.

Оля Жжж писал(а): Так что я В12 принимаю из БАДа.

его, если честно, лучше колоть, ибо биодоступность из табов невысокая у него :(

Katarina писал(а):
Оля Жжж писал(а): Так что я В12 принимаю из БАДа.
его, если честно, лучше колоть, ибо биодоступность из табов невысокая у него :(

Есть сублингвальные таблетки.

Хочется дополнить, что для оптимального всасывания железа необходима нормальная секреция желудочного сока.
Витамин В12 находится в соединении с белком в продуктах питания, поэтому и здесь необходима нормальная желудочная кислота, чтобы эту связь разорвать.
Витамин В12, то бишь цианокобаламин, который часто мелькает в витаминах, в инъекциях в России для здоровых людей - ок, пожалуй они трансформируют его без проблем в 2 активные формы, но курильщики, пожилые и многие другие люди с диагнозами, особенно ЖКТ, беременные скорее нет, чем да. Цианида там мизер конечно, но печень должна будет над ним потрудиться, чтобы избавиться от него.
А вот, в США можно купить витамин В12 в инъекциях как метилкобаламин. Гидроксикобаламин - это который мы получаем с пищей, он тоже продается в инъекциях, он наиболее биоактивный, но оральные формы его - это редкость, и оооочень болезненный в инъ-х, необходим скорее всего даже анестетик местный.

Д.С. писал(а): Есть сублингвальные таблетки.

ТОЛЬКО 20% от дозы, к сожалению, всасывается вит В12 при оральном и даже сублингвальном применении.

Katarina писал(а): препараты железа лучше с витамином В 12, С и фолиевой употреблять. Лучше будут усваиваться

yep.gif Вообще, Витамин В12 без фолиевой не должен рассматриваться.

Fiesta писал(а): А вот с контрацептивами в таблетках надо поосторожнее.

Совершенно согласна. А уж в форме ВМС это вообще, можно сказать, полная

Tatiana писал(а): ТОЛЬКО 20% от дозы, к сожалению, всасывается вит В12 при оральном и даже сублингвальном применении.

Таня, так там дозы лошадиные yep.gif

Большое спасибо всем.

Выписали вот этот препарат http://ru.iherb.com/Flora-Salus-Floradi ... oCYFPw_wcB

Решили ещё раз откорректировать диету:
Яблоки-зеленые, Капуста сырая, Кале, шпинат, мясо-говядина, баранина, печень говяжья, какао и черный шоколад во время ПМС(нашли причину-обильно и долго 7 дней). Поэтому нужна лишь поддержка в виде диеты с упором на железо.

Уффф, от страха у мамы глаза велики.

Спасибо, всем очень благодарна

Tatiana писал(а): А вот с контрацептивами в таблетках надо поосторожнее.

Совершенно согласна. А уж в форме ВМС это вообще, можно сказать, полная

I agree.

But how to help? :help: This is a different topic.