Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

Ronika писал(а): Мой вес был 63.8 был в понедельмик. Устроила себе 30- и дневную разгрузку. Чистое питание без нарушений 30 дней. Добавила спорт. 21 day fix. Все болит так, что не могу ходить, сидеть,лежать..и т.д. Лучше б я есть углеводы не могла.

Так эти 30 дней уже прошли или еще продолжаются?

А мне после этих праздников хочется вообще перестать жрать...одна вода,вода..

Быстрее бы уже на работу

Такс, перекличка...

Lakshmi писал(а): А теперь участники. На данный момент записаны:

Костя
Марина
Галя
Оля
Аня

Оксана
Роника
Лидия
Катя Пуля

Никого не пропустила?

Все, кто отчитался на 04 января, занесены в новую табличку.

Ребята, всем желаю успехов! И обязательно достичь намеченных целей!

Отчитываюсь сегодня из за разницы во времени.
Вес сутра 62.6. Минус 1.200 за 6 дней из наеденых трех yep.gif . Сижу на Whole30. Сегодня 7 день. Спорт присутствует

Ronika писал(а): Сижу на Whole30

Что это?

Это палео диета. Ну как многие знают палео - это быстрее стиль жизни, не только диета. Одно из правил палео диеты, это отказ от рафинированых продуктов. Но все мы люди. Ходим в гости, рестораны, ездим в отпуск, едим там что попало(это я про себя). Поэтому и придумали такую 30 дневную разгрузку. Эти 30 дней можно есть только натурпродукт. Ничего пакетированого, искуственного, использовать только определенные жиры, никаких круп, сахара, алкоголя и прочей непотребности. Многие обычно используют сию разгрузку 2 раза в год. После НГ и после отпуска

119.3
Всю неделю болел легкой формой орз, рожа опухшая, все такое... Но вес немного за неделю упал :) Хорошо хоть вверх не ползет.

Доброе утро! Ура..закончились новогодние каникулы.Третий день уже в строю,все очень строго.Вес 76,8 кг

(за 3 дня уже 3 кг слилось) Надеюсь быстро вернуться к тому что бы....а потом дальше. Да уж любит меня вода.

89.9

У меня 77.7.

Пошла сегодня на яйце-мясо-масло пост.

Посмотрела, что в целом за 2015 год ушло только 3 кг, а в последние три месяца вес просто прыгает, но по-настоящему не уходит.

Надеюсь теперь только на занятия в спортзале.

Всем привет! У меня 117,1

Всем доброго дня.

Вес на 4.01.16 72кг
Вес на 11.01.16 70,7кг

На этой неделе добавляю спорт, надеюсь, результат не заставит себя ждать

90.1

ew

Всем спасибо!

Ждем Олю и вечером публикую табличку. Я могу её дублировать в текущем сообщении, чтобы не переходить вам каждый раз на первую страницу.

image.jpg

Смотрю я, Новый Год у всех удался.

Одна Катя Пуля вас всех сделала!

Я совсем все прогуляла! ВОобще понедельники у меня оказываются какими-то такими, что мне за компьютер не зайти. (((

Lakshmi писал(а): Одна Катя Пуля вас всех сделала!

Катя мооллодец!
Я на сегодня 63,3, то есть 3 кило точно набрала.

62.2. Соблюдаю строго. Никаких нарушений. Отвес 400 гр. За первую неделю 16 см

в объемах потеряла. За вторую еще не замерялась. Спорт присутствует. Делаю бичбадевскую 21 day fix.

Lakshmi писал(а): Я могу её дублировать в текущем сообщении, чтобы не переходить вам каждый раз на первую страницу.

И где?

Не вижу выполненного обещания...

GW писал(а): И где? Не вижу выполненного обещания...

Как не видишь? Вот табличка, опубликованная после всех отчетов. Ты даже спасибку поставила.

Lakshmi, ты обещала сделать так, чтобы не ходить на первую страничку.

GW писал(а): Lakshmi, ты обещала сделать так, чтобы не ходить на первую страничку

Так не ходи. Я дублирую табличку сразу после отчета всех марафонцев. Или ты хочешь, чтобы табличка дублировалась в стартовом посте, который закреплен? Выражайся яснее.

Кто сейчас на конференции