Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

Vetchinka писал(а): Его дно выстлано реликтовой травой, а прозрачная вода сохраняет свежесть благодаря многочисленным родникам.

а, что там написано, я даже и не читала...думала, ты на фотографии где-то что-то увидела...

Vetchinka писал(а): Ты же вроде вообще до 60 планировала только сливать?

я надеялась вообще, что буду 62-63....но Влад сказал, что с таким весом выходят в физик соревноваться...у меня нет столько мяса. Увы. К тому же мясо тоже спадает на сушке, как ни покрути...поэтому буду я где-то 54-55, как тренер и предсказывал. У него вообще глаз алмаз.

Суть не в том, сколько весить, а в том, чтобы качественно просушиться. Сейчас 10% у меня. В общем, воду слить и можно входить, но....можно и еще лучше, я это вижу.

123.2 as of today.

Опробовано однодневное голодание. Что интересно: под конец дня была дурацкая головная боль (довольно сильная), от которой помогло чтобы вы подумали: чайная ложка цитрата калия и столько же цитрата магния со стаканом воды. Вот как.

58 кг после загрузки (560 г углеводов в течение 2-дней). Не доела. А может виноват вчерашний дачный интенсив. Кетоз был уже вчера, сегодня ночью опять сливалась вода, результат...объемы на уровне дозагрузочных опять, но выгляжу получше.

Из марафона выхожу, цель в общем-то достигнута. Остальные результаты предъявлю на соревнованиях. Всем желаю успехов!

Сегодня 87,8 внезапно

Я тоже выйду из Марафона. Что то пропало желание участвовать, буду сам на сам худеть))))

Katarina писал(а): Из марафона выхожу, цель в общем-то достигнута. Остальные результаты предъявлю на соревнованиях

Александр писал(а): Я тоже выйду из Марафона. Что то пропало желание участвовать, буду сам на сам худеть))))

А с отчетами раз в месяц, как мы с Аней, не хотите? Скучно худеть в маленькой компании...

GW писал(а): Скучно худеть в маленькой компании...

Галь, мне больше уже и не нужно худеть. Буду поддерживать мысленно...

GW писал(а): А с отчетами раз в месяц, как мы с Аней, не хотите?

Ну я же постоянно худею, привычка у меня такая - худеть

Буду у себя в теме отписываться

Александр писал(а): Буду у себя в теме отписываться

у отчетности один большой бонус - она дисциплинирует. А где отчитываться - не важно :)

А я буду продолжать с упорством хомяка: у меня , слава Богу , все уже родились и поженились, праздников стало мало, поэтому мне опять надо в строй. ( зарплату не считаем, тут вечный праздник после 26 числа каждого месяца)

Вес : 135, 9 кг

Два дня ходила пешком на работу. Начала делать утр. гимнастику по утрам.Напугала детей своими резкими движениеями. Сын посмотрел на все эти потуги и сказал " Да, мама, тебе надо похудеть, нет элегантности в движение"..вот заразюка любимая...

Пришла к выводу, что мне надо регистирорвать ккал. Без учета я опять переедаю.

Katarina писал(а): у отчетности один большой бонус - она дисциплинирует.

100%+++

Katarina писал(а): Из марафона выхожу, цель в общем-то достигнута.

Поздравляю!! Здорово! Умничка!

Турандот1924 писал(а):
Katarina писал(а): Из марафона выхожу, цель в общем-то достигнута.
Поздравляю!! Здорово! Умничка!

Спасибо. Желаю скорее присоединиться к выбывшим за отсутствием необходимости :) Собственно, наверняка, так и произойдет с течением времени при должном упорстве и последовательности. Здоровья!

Katarina писал(а): отчетности один большой бонус - она дисциплинирует.

Дисциплина - моё второе имя!

Александр писал(а):
Katarina писал(а): отчетности один большой бонус - она дисциплинирует.
Дисциплина - моё второе имя!

Уже рассказывал. Терпеть не мог дисциплину, распорядок дня, рамки и правила...

Но вдруг

оказалось, что без них жизнь - полое гавно. И поэтому создал для себя

и правила и распорядок. И рамки и пределы выхода из них...
И оказалось, что дисциплина просто подразумевает нормальную жизнь... (ну, что это такое - у всех своё мнение

, на своем не настаиваю, но оно - моё, и кому мое мнение о том, что такое нормальная жизнь - не по вкусу, вежливо (но вежливо - не долго ye15 ), обычно прошу пройти в сад и не @б@ть мозги)

Хотя и многие мечтают избавиться как от дисциплины, так и от сопутствующих ей правил и обязанностей.

Но беда в том, что для них эти рамки/правила создали другие люди.. они - не их выбор, и делают они это по нужде

ye17 .

72.200

Согласна про дисциплину полностью))))

Пропускаю отчетный понедельник, на сайт пришла и ничего не успела записать, срочно пришлось уехать, пока вода держится, небольшой отвес, но отеки одолели.

Вес практически не изменился. 79,4 кг.

Как и ожидалось 87 гулять ещё 4 дня. Vala_14

122.8

Снова голоднул - вес, гляжу, понемногу падает. Эх, как бы закрепить эту практику...

89,6

72.800 ye17

ivanis писал(а): голоднул - вес, гляжу, понемногу падает. Эх, как бы закрепить эту практику...

Да, мне это тоже действенно. И надо снова начать эту практику)))

Я знаю , что поздно, знаю что надо было в понедельник, но не поверите- НЕ ДОПОЛЗТИ до компа было.
Вернулась с поездки в столицу, ужас,,ужас.. 1,5 часа регистрировались!!! 1 час лететь, а 3 часа в аэропорту. Кошмар! А потом сразу на работу прыгнула..Ругайте меня , что не отчиталась, но не было сил, не физических не духовных...И на работе завал...Но я не сдаюсь!!!

Вес 136,2 кг

Без комментариев...

Турандот1924 писал(а): Ругайте меня , что не отчиталась, но не было сил, не физических не духовных...

Нет причин для переживаний. Здесь все добрые! Никто ругать не будет. Пока...

Кто сейчас на конференции