Великий Пост

Приближается Великий Пост.

Предлагаю делиться идеями как его соблюсти не нарушая ни Пост , Ни НУП.

В прошлом мне было легче - овсянка и другие каши, супы на крупах, оливковое масло иногда, иногда и рыбка меня поддерживали. Предыдущие два года в соблюдении Великого Поста мне показались немного сложными. Надо было выкручиваться на капусте и зелени. Но мяса реально не хватало. А сейчас с яичными постами думаю не будет хватать и яиц в рационе. (Зато витаминов было вдоволь в виде таблеток).

Может кто то знает или уже есть опыт или слышал как не вылететь из кетоза и быть довольной и полной энергии во время Великого Поста.

Тема полностью открыта для флуда, спора. Мне думается что если у кого есть меню или рецепты-можно выставлять прямо здесь.

Спасибо!

Думайу что та самая какуста(капуста). Сама не знаю почему dntknw

ye17 надо бы

прибавить

AnnaRoald писал(а): надо бы прибавить

Аппетит прибавится.

А оно тебе сейчас надо, если решила поститься?

Не знаю, меня с работой и каледжем хватает сейчас только на прогулку с собаками вечером перед сном. Я сама не понимаю: ем нормально, ИГ тоже соблюдаю. Скорее всего стресс- работа, учёба. У меня в этом году тупые родители. Одна вообще морит голодом младенца-14 месяцев. Я очень близко это взяла. Просто когда видишь что происходит отставание в развитии из-за неправильной еды или его отсутствия(обсолютной безграмотности родителя)- и ты не можешь ничеги изменить. Руки опускаются или наоборот хочется надовать по тупой голове больно). Ведь мне же потом и аттестовать ребёнка как отсталого. А ещё можно спасти. Вот и получается стресс.

Анна, всё пытаюсь понять, что ты делаешь.
Откуда в колледже младенцы 14 месяцев?

AnnaRoald писал(а): Скорее всего стресс- работа, учёба.

От стресса, вроде не поправляются, наоборот, худеют. ye17

От стресса едят излишне

Я учусь в коледже, беру классы для защыты мастерской.

От стресса и едят больше и инсулинчик прыгает . Завтра визит к эндокринологу.(надеюсь что пошлют меня во Флориду отдыхать)

Брунгильда писал(а): От стресса едят излишне

Не все.

Lakshmi писал(а): От стресса, вроде не поправляются, наоборот, худеют

ХЗ yep.gif

Брунгильда писал(а): Откуда в колледже младенцы 14 месяцев?

Щютница

AnnaRoald писал(а): От стресса и едят больше

Всё равно не понимаю, как можно при таком режиме и рационе съесть столько, что вес набрать? ye17

AnnaRoald писал(а): Пост 12/12 3 дня в неделю. 1 день-24 часа, и два дня 18/6.

AnnaRoald писал(а): Все зеленые овощи, какуста-любая,молюски,много устриц-как белок,креветки,кальмары, малюсенькие осьмоножки-по выходным.
Из рациона оставила-яйца,кокосовое масло. Воду и лимон с алое вера.

Я ведь только начала. Может вода держится. Сегодня у меня 24 часа. Может я с витаминами-минералами перебрала? Соль?

AnnaRoald писал(а):малюсенькие осьмоножки

Аж сердце сжимается от этого сочетания
Младенцы осьмоножек

Брунгильда писал(а): Младенцы осьмоножек

Вот vot - я когда писала у меня было то же ощющение. Надо было написать "коктейль из молюсков". Прошу прощения у всех любителей животных( но до того вкусно

)

Просто возник образ, как ты их перед тем, как слопать, понянчила и потетёшкала

AnnaRoald писал(а): Я ведь только начала.

А, ну тогда понятно. Я думала, у тебя уже давно такое наблюдается. Пройдет. Я в одну разгрузочку слила воду, а в другую ничего не слила. Черт его знает, что там в организме с этой водой происходит. Ему виднее, я доверяю ему.

Брунгильда писал(а): Анна, всё пытаюсь понять, что ты делаешь

Работаю в Больших яслях Самой Старшей и Любимой Няней

; Иногда и вправду думаю может мне опять развить функцию

"сискино молоко" - так оно полезно. это о

Брунгильда писал(а): понянчила и потетёшкал

или посисяшкала.

Lakshmi писал(а): AnnaRoald писал(а):
Источник цитаты какуста

Не нуачо? Иной раз тушишь капусту - аромат как раз такой...

AnnaRoald писал(а): Иногда и вправду думаю может мне опять развить функцию "сискино молоко"

В смысле - подкармливать недоедающих младенцев в колледже? Почему бы и нет? Говорят, от этого молодеют... (те, кто кормит, а не те, кого кормят - они и так моложе некуда

)

Микулишна писал(а): В смысле - подкармливать недоедающих младенцев в колледже? Почему бы и нет? Говорят, от этого молодеют...

Я в смысле вот этого.

Резервы здоровья наших детей . Авторы: Никитины Б. и Л.

http://lib.komarovskiy.net/chelovek-rodilsya.html

Американские индейцы, а у многих из них нет под рукой ни молочных кухонь, ни детских питательных смесей, спасают ребенка, даже если умирает мать. Кто же его спасает? Вы не поверите - бабушка! Она прикладывает малыша к своей "пустой" груди и носит (положить его нельзя ни на минуту - сразу плач, а женщины не выносят, когда ребенок плачет). И дитя сосет, сосет, сосет - голодный может сосать сколько угодно, пока не спит. Аршавский проводил опыт над щенком - ему перерезали пищевод и выводили трубочку. Щенок сосет, а молоко вытекает в укрепленную на конце трубки бутылочку, в желудок ничего не попадает. 6 часов может сосать, 7, 8 подряд! Так и ребенок. Бабушка его водичкой попоила и опять к груди, и носит, носит. К концу второго дня, или в начале третьего обязательно у нее появляются первые капельки молока - малыш обрадуется, начинает сосать еще сильнее... И еще через три дня он уже сыт, а бабушка заливается молоком! И бабушка его выкармливает. И не только бабушка... Оказывается, любая женщина, у которой был когда-то ребенок, может это сделать, но нужно два-три дня непрерывно носить у груда малыша, почти не отнимая его. А у нас врачи пишут: "Не оставляйте у груди больше 25 минут!" Я нашел в старой книжке - издание прошлого века - историю про армавирских армян: у них вообще принято, чтобы мать родившей или свекровь брала малыша на ночь к себе и давала ему грудь. Ночь-две пососет, и у бабушки приходит молоко. У них в обычае, когда молодая мама и бабушка кормят одновременно. Забытые традиции... А почему бы не обратиться к ним?

Я работаю с одной перуанкой так она так выкормила 4 внуkов

AnnaRoald писал(а):
Резервы здоровья наших детей . Авторы: Никитины Б. и Л.

У меня есть эта книга, я ее наизусть знаю!

Старшего вообще во многом по этой книге растили - холодной водой обливали с первого месяца жизни, грудью кормила больше года, рефлексы развивали с рождения (он у нас ногами ходил по столу в месячном возрасте - мы медсестру шокировали как-то

). Младший уже по накатанному пошёл

, только холодной водой не обливали (забыли, по-моему!

).

Микулишна писал(а): (забыли, по-моему! ).

Микулишна писал(а): забыли, по-моему!

Ну дык...никогда не поздно наверстать. Обливай сейчас. По утрам холодной водой. Из ведра.

Lakshmi писал(а): Всё равно не понимаю, как можно при таком режиме и рационе съесть столько, что вес набрать?

Lakshmi писал(а): много устриц-как белок,креветки,кальмары, малюсенькие осьмоножки

Да элементарно. Лично я, если не буду себя останавливать, устрицы\вообще морепродукты буду лопать, пока они не кончатся, или не кончится физический объем в желудке, вот и все ;)

Camel1000 писал(а): Лично я, если не буду себя останавливать, устрицы\вообще морепродукты буду лопать, пока они не кончатся, или не кончится физический объем в желудке, вот и все ;)

Ну так за один раз такого поедания морепродуктов вес набрать проблематично.

Lakshmi писал(а): Ну так за один раз такого поедания морепродуктов вес набрать проблематично

а если регулярно?

Насчет "аппетит приходит во время еды" это правда, прожорливость тренируется, как и привычка воздерживаться от еды тренирует нежелание много кушать...

Кто сейчас на конференции