Одна из русских популиризаторов кето-диеты. Фитнес тренер. И у неё с формой все ок
https://www.instagram.com/vasyaboomboom/
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
Видосы товарища Эрика Брега о кето и не только
https://m.youtube.com/playlist?list=PLy ... SRmFrQdrHi
Если тезисно:
- кето - это бжу 20(25)/75(70)/5
- на кето нужен протокол OMAD (ПГ)
- Выкинуть из кетоза может:
1. Стресс. Из-за повышения кортизола поднимается инсулин.
2. Кофе, больше 1 кружки в день (нагрузка на надпочечники)
3. Бульон, сывороточный протеин, глютамин - как источники лишнего белка
4. Еда из общепита (извечный вопрос о составе котлет и заправок для салатов)
5. Искусственные подсластители
6. Слишком много протеина (свыше 20% по калориям).
https://m.youtube.com/playlist?list=PLy ... SRmFrQdrHi
Если тезисно:
- кето - это бжу 20(25)/75(70)/5
- на кето нужен протокол OMAD (ПГ)
- Выкинуть из кетоза может:
1. Стресс. Из-за повышения кортизола поднимается инсулин.
2. Кофе, больше 1 кружки в день (нагрузка на надпочечники)
3. Бульон, сывороточный протеин, глютамин - как источники лишнего белка
4. Еда из общепита (извечный вопрос о составе котлет и заправок для салатов)
5. Искусственные подсластители
6. Слишком много протеина (свыше 20% по калориям).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
Ресурсы по питанию и потере веса
• Д-р Адам Налли, доктор наук
• Доктор Аксель Сигурдссон, доктор медицины
• Д-р Андреас Эйнфельдт, доктор медицинских наук
• Доктор Билл Лагакос, доктор философии
• Доктор Крис Мастерджон, доктор философии
• Доктор Колин Чамп, доктор медицины
• Д-р Деа Робертс, MD
• Д-р Дебора Гордон, доктор медицины
• Д-р Джейсон Фунг, доктор медицины
• Доктор Грант Шофилд, доктор наук
• Доктор Джей Вортман, доктор медицинских наук
• Д-р Джон Бриффа, MD
• Д-р Лейн Себринг, MD
• Д-р Лорен Кордейн, доктор философии
• Доктор Майкл Р. Эдес, MD
• Д-р Ричард Д. Фейнман, доктор философии
• Д-р Ричард Джонсон, MD
• Д-р Сара Халбург, доктор медицинских наук
• Д-р Стивен Финни, доктор медицины
• Доктор Уильям Дэвис, MD
• Управление питанием
• Реестр по потере веса предков
• Повара пещерного человека - гурманов Палео
• Крис Крессер - за пределами Палео
• Даррил Эдвардс - Изначальная игра
• Диетический доктор RSS-каналы новостей
• Denise Minger - Raw Food SOS
• Эллен Дэвис - кетогенная диета
• Сжигающий жир человек - Абель Джеймс
• Гэри Таубес - Почему мы получаем жир
• Парк Джолиен - Здоровые открытия
• Кетогенная атлетическая производительность
•Лаура Долсон - Низкий карбонат
• Livin' La Vida Низкий Carb
• Низкий Carb Врачи Список
• Низкий Carb Dietition
• Низкий Carb Genesis
• Maria здоровье Mind Body
• Марк Сиссона - Primal Blueprint
• Меня и мой Диабет
• Современный средиземноморской
• Питание и Метаболизм общества
• Блог диеты и питания Nige
• Инициатива в области питания
• Сеть пациентов Палео
• Восстановление здоровья
• Робб Вольф - Палео-решение
• Укоренено в питании
•Жирный император
• Жирная революция
• Идеальная диета для людей
• Оптимизация питания
• Том Нотон - Жирный блог
• Винни Торторич - Знаменитый тренер
• Зоэ Харкомб - Ожирение
• Д-р Адам Налли, доктор наук
• Доктор Аксель Сигурдссон, доктор медицины
• Д-р Андреас Эйнфельдт, доктор медицинских наук
• Доктор Билл Лагакос, доктор философии
• Доктор Крис Мастерджон, доктор философии
• Доктор Колин Чамп, доктор медицины
• Д-р Деа Робертс, MD
• Д-р Дебора Гордон, доктор медицины
• Д-р Джейсон Фунг, доктор медицины
• Доктор Грант Шофилд, доктор наук
• Доктор Джей Вортман, доктор медицинских наук
• Д-р Джон Бриффа, MD
• Д-р Лейн Себринг, MD
• Д-р Лорен Кордейн, доктор философии
• Доктор Майкл Р. Эдес, MD
• Д-р Ричард Д. Фейнман, доктор философии
• Д-р Ричард Джонсон, MD
• Д-р Сара Халбург, доктор медицинских наук
• Д-р Стивен Финни, доктор медицины
• Доктор Уильям Дэвис, MD
• Управление питанием
• Реестр по потере веса предков
• Повара пещерного человека - гурманов Палео
• Крис Крессер - за пределами Палео
• Даррил Эдвардс - Изначальная игра
• Диетический доктор RSS-каналы новостей
• Denise Minger - Raw Food SOS
• Эллен Дэвис - кетогенная диета
• Сжигающий жир человек - Абель Джеймс
• Гэри Таубес - Почему мы получаем жир
• Парк Джолиен - Здоровые открытия
• Кетогенная атлетическая производительность
•Лаура Долсон - Низкий карбонат
• Livin' La Vida Низкий Carb
• Низкий Carb Врачи Список
• Низкий Carb Dietition
• Низкий Carb Genesis
• Maria здоровье Mind Body
• Марк Сиссона - Primal Blueprint
• Меня и мой Диабет
• Современный средиземноморской
• Питание и Метаболизм общества
• Блог диеты и питания Nige
• Инициатива в области питания
• Сеть пациентов Палео
• Восстановление здоровья
• Робб Вольф - Палео-решение
• Укоренено в питании
•Жирный император
• Жирная революция
• Идеальная диета для людей
• Оптимизация питания
• Том Нотон - Жирный блог
• Винни Торторич - Знаменитый тренер
• Зоэ Харкомб - Ожирение
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Feci - Новичок
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
Интересная лекция о разных результатах на низкоуглеводном и низкожировом питании у женщин и мужчин
Dr Lucia Aronica - 'The Battle of the Sexes Is Anyone Winning Losing Weight on Low-Carb or Low-Fat
https://www.youtube.com/watch?v=MKHVHhWs9fg
В кратце - на низкоуглеводном питании женщины жульничают больше, поэтому результаты хуже, а среди тех кто не жульничают результаты те же что у мужчин, а то и лучше...
Dr Lucia Aronica - 'The Battle of the Sexes Is Anyone Winning Losing Weight on Low-Carb or Low-Fat
https://www.youtube.com/watch?v=MKHVHhWs9fg
В кратце - на низкоуглеводном питании женщины жульничают больше, поэтому результаты хуже, а среди тех кто не жульничают результаты те же что у мужчин, а то и лучше...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прочие авторы и источники по НУП: Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике
Интересный обзор попался 1989 года. Может кому-то пригодится.
Метаболизм кетоновых тел: физиологический и клинический обзор
Самое интересное - на странице справа ссылки на обзоры схожей тематики. Поле непаханое - читать не перечитать.
Метаболизм кетоновых тел: физиологический и клинический обзор
Самое интересное - на странице справа ссылки на обзоры схожей тематики. Поле непаханое - читать не перечитать.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей