Дневник питания

[Joker]

Анна, спасибо большое!! Личный опыт - самое ценное, что есть на этом форуме!!

[AnnaRoald]

Спсибо мои дорогие. Сюда я буду скидывать : меню, ошибки, победы. :bue:

[Fiesta]

конфеки из кокосового масла

Ань, а это что такое?
Единственное что меня заинтересовало
Шутка. На самом деле очень полезный пост. Спасибо большое

[AnnaRoald]

конфеки из кокосового масла

это я солю кокосовое масло и замораживаю его в форме для льда, потом употребляю :bue:

[Joker]

конфеки из кокосового масла


Ань, а это что такое?

Ещё можно в разделе десертов посмотреть.

[AnnaRoald]

Capture.JPG

Сегодня 01/22/2016

Вода 3 литра
витамины-минералы
соль

для завтрака я посчитала калории от ингридиентов.
Но сделала блины.

3 яйца+ 125 гр миндальная мука+ 125 гр воды+ взбить и выпекать как блины. Получается 9 блинчиков (радиус-18 см)-у меня такой чугунок.
Вкусно и оооочень сытно.
я смогла осилить3 блина(очень сытно) остальное сьели домочадцы

Capture.JPG

[AnnaRoald]

1/23/2016 mineral- vitamins water salt same

[AnnaRoald]

Capture.JPG

Today 1/24/2026
Vitanim-minerals salt water
sport eliptical 45 min espander 50 times and love it

[AnnaRoald]

Capture.JPG

Capture.JPG

[Fiesta]

Анна, а что там у тебя за AR EF Crepes 25 января? Уж не те ли, что ты пекла на миндальной муке? Как же в них тогда 0 углеводов? Если так, то за програмкой-то глаз да глаз нужен

[AnnaRoald]

Взяла мой рацион за 1/26/2026

esspresso coffee 1.98 carb http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/ ... =1&Q8035=4

heavy wipping cream 2.47 carb http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/ ... 0=6&Q191=1
eggs scramble (3 eggs) 2.95 carb
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/ ... 8=1&Q369=1
kirkland bacon 0.44 carb
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/ ... =1&Q5084=4

За завтрак Мыфитнесспал показал мне 2 углевода , в то время как USDA показал около 8.33 . значит скрытых оказалось 6-7 углеводов


Vala_18

Camel1000 Fiesta С П А С И Б О !!! :hi: