Антиоксиданты - польза или вред?

[Joker]

N-acetylcysteine (NAC): This Common Antioxidant Supplement Could Cause You Loads of Trouble

[Alice]

А зачем Лакшми скупила весь АйХерб когда-то? ;)

Хотела быть здоровой и красивой скорее всего ye15 .
А ты зачем вопросом на вопрос отвечаешь ?

[Katarina]

ну она больная просто, я это и имел в виду, когда писал, что реальный дефицит витаминов себя реально проявляет.

ну а покажи мне реально здоровых... ye17 у меня тренируются либо люди с избыточным весом, желающие его скорректирвоать (тоже абсолютным здоровьем не назовешь), либо худенькие девочки-модельки, грезящие о подиуме ((там общий недостаток пит. веществ налицо), а раз так, то и в том и в другом случае чего-то не хватает, иначе проблем с весом вообще бы не было, равно как и отношения с едой были бы простроены...по нашей жизни отсутствие дефицита витаминов-минералов связано и со стрессом и с уровнем физ. активности или неактивности и с гормональным фоном...даже с принимаемыми медикаментами...

[Camel1000]

А ты зачем вопросом на вопрос отвечаешь

Потому что твой вопрос риторический, а на такие лучше всего вопросом и отвечать - мудрые евреи давно это поняли... ;)

[Camel1000]

ну а покажи мне реально здоровых...

"Быть здоровым" = это очень широкое понятие, это правда. Но именно в случае с витаминами все очень определенно. Дефицит витамина С - цинга, и ее ни с чем не перепутаешь. Дефицит никотиновой кислоты - и пеллагра. Никталопия - и витамин А. Бери-бери - и B1. Ну и так далее.

[Alice]

Потому что твой вопрос риторический

Ну эта фраза для меня и есть ответ . Значит пока проблем нет, ничего и не буду пить...
А если вдруг появится причина к врачу сходить, то заодно и направления на анализы попрошу, для интереса)

[Katarina]

"Быть здоровым" = это очень широкое понятие, это правда. Но именно в случае с витаминами все очень определенно. Дефицит витамина С - цинга, и ее ни с чем не перепутаешь. Дефицит никотиновой кислоты - и пеллагра. Никталопия - и витамин А. Бери-бери - и B1. Ну и так далее.

это уже крайние проявления дефицита, недостаток же может просто сказываться на качестве жизни...волосы выпадают, не блестят - не смертельно, а однако ж дефицит...

[GW]

какой? меня тоже выпадение беспокоит

У меня вот такой

IMG-20151015-WA0011.jpg

В составе дофига всего... И действие меня очень порадовало.
Сразу скажу, где купить - не знаю. Мне муж покупал... ye17

[GW]

недостаток же может просто сказываться на качестве жизни...волосы выпадают, не блестят - не смертельно, а однако ж дефицит...

Вот-вот, у меня еще и ногти крошиться начали, не смертельно было, но жить комфортно мешало. yep.gif

[Joker]

А зачем Лакшми скупила весь АйХерб когда-то? ;)

Да тожеж больная.

[Д.С.]

Да тожеж больная.

:playboy:

[Joker]

[Katarina]

Да тожеж больная.

тьфу-тьфу...вы ЧО?

[Joker]

тьфу-тьфу...вы ЧО?

Да все верно, я вела себя как не совсем здоровый на голову человек. Но и плюс есть - я много чего накупила, когда бакс стоил 30 рублей. Сейчас вот нарыла в запасниках витамин В12 с фолиевой. Я пью периодически, а маме надо постоянно, потому что она метформин пьет. Покупала вообще за копейки, но он и сейчас не дорогой.

[Д.С.]

тьфу-тьфу...вы ЧО?

Вот-вот, мы всё о ней, о голове ye15

[Taxiya]

Настя, в первую очередь витамины группы В и цинк...у меня волосы, например, отчего-то любят цинк

спасибо! а как ты поняла, что именно в цинке дело? Витамины группы В же и для мышц основные вроде?

[Taxiya]

Сразу скажу, где купить - не знаю. Мне муж покупал...

да, такие мне точно не судьба

[Katarina]

что именно в цинке дело?

потому что на кето обычно его недостаток, а поняла опытным путем... Витамины группы В собственно не только для мышц, но и для ЦНС, но отвечают и за проводимость нервных импульсов к целевой мышце, а потому и для мяска важны...

[Joker]

потому что на кето обычно его недостаток

У Насти нет кето. И потом, в 100 гр. телячей печени или говядины находится приличная доза цинка, так что кето здесь не при чем.

Катя, вот смотри, ты не ешь животный белок, в котором есть цинк и при этом делаешь вывод, что кето является причиной недостатка цинка. ye17

[Joker]

Нася, вот в этой теме Витамины и минералы из продуктов питания я давала ссылку на очень хороший ресурс, где можно посмотреть содержание микро-макронутриентов и витаминов в продуктах питания. Вот инфа по цинку.

[Katarina]

У Насти нет кето. И потом, в 100 гр. телячей печени или говядины находится приличная доза цинка, так что кето здесь не при чем.

да я про себя написала, у меня тогда была кето, Настя спросила, как я поняла, что у меня недостаток цинка...

[Joker]

да я про себя написала, у меня тогда была кето, Настя спросила, как я поняла, что у меня недостаток цинка...

Да ну, фантастика это, на кето нет цинкового недостатка, если все в порядке с кишечником, откуда он всасывается в кровь.

[Katarina]

если все в порядке с кишечником, откуда он всасывается в кровь.

ну вот тут-то всегда больше вопросов , чем ответов...я не знаю, что там всасывается у меня, но что-то судя по всему всасывается, насчет содержания в продуктах тоже усомнилась бы, витамины и минералы имеют свойство разрушаться при оч. многих условиях, одно дело есть свежую печень, а другое - пятьсот раз замороженную -размороженную ...к тому же потребности в витаминах минералах тоже меняются в разные периоды жизни, попил больше кофе - нарушилось усвоение цинка, была сверх нагрузка в спорт зале - то же самое. Поэтому даже и не на кето это возможно...

[Д.С.]

. И потом, в 100 гр. телячей печени или говядины находится приличная доза цинка, так что кето здесь не при чем.

И?
На своем опыте. Ежедневно ем печень. Вообще, именно ежедевно. 80-100-150 грамм.
При приеме оптицинка 30 мг ежедневно - разница ОЧЕНЬ БОЛьШАЯ .

Считаю, что нормы по цинку значительно приуменьшены. :sorry:

[Joker]

Считаю, что нормы по цинку значительно приуменьшены.

Не нормы приуменьшены, а биодоступность у него не ахти.

разница ОЧЕНЬ БОЛьШАЯ .

У тебя фарм- зависимость уже такая же как у меня никотиновая.

[Camel1000]

Интересная заметка о проблемах при приеме антиоксидантов.
http://polit.ru/article/2016/04/16/ps_diabetes_drugs/

антиоксиданты могут оказывать вредное воздействие. Если рак в организме уже есть, они способны стимулировать деления клеток в опухоли. Как полагает Мартин Бергё (Martin Bergö), специалист по онкологии из Каролинского института в Стокгольме, такое воздействие антиоксидантов объясняется их взаимодействием со свободными радикалами. Точно так же, как свободные радикалы вредят здоровым клеткам, они наносят ущерб и клеткам злокачественной опухоли. Антиоксиданты, нейтрализуя свободные радикалы, убирают и это их влияние. Прошлой осенью группа исследователей под руководством Мартина Бергё установила также, что дополнительные антиоксиданты в пище лабораторных мышей вызвали метастизирование меланомы.

Как отмечает директор Центра диабета в Главном госпитале Массачусетса Дэвид Натан, обычно свободные радикалы считались вредным фактором при лечении диабета, так как они разрушают клетки, которые вырабатывают инсулин. Поэтому больным рекомендовали принимать антиоксиданты. Хотя в серьезных клинических исследованиях эффективность антиоксидантов при диабете подтверждалась слабо. Теперь же мы видим, что определенные антиоксидантные средства могут быть и вредными.