Дневник LOleg

Олег, располагайся, обживайся. Пока твой дневничок в виде темы, если будешь его вести регулярно и постоянно - переоформлю в страничку (форум)

LOleg писал(а):
правда вчера вчера просидел до 4 ночи

если ты еще и спать будешь хорошо, то процесс пойдет быстрее, совершенно точно, потому что именно кортизол отвечает за накопление жира в области живота.. yep.gif или днем хоть на 20 минут глаза прикрывай, если есть возможность. Чтобы худеть нужно еще и спать хорошо.

сегодня 102,1

101,6, от108... надо спать до обеда scratch_one-s_head. тогда возможно будут красивые цифры

Скажите, я не понимаю, все диетологи всех мастей, гнобят молоко, по поводу и без, я понимаю у многих проблемы с усвоением лактозы... но у меня нет и не было никогда таких проблем, и чем же тогда для меня молоко хуже кефира???? углеводов там практически также scratch_one-s_head

LOleg писал(а): и чем же тогда для меня молоко хуже кефира????

ты чЁ?
Издеваешься?

Молоко банально лучше кефира.

Опять меня обманули ye22

В молоке помимо лактозы, которая есть быстрый сахар и вызывает инсулиновый пик, может быть еще и эстроген, коим коровок подкармливают для удойности, что вызывает банальное ожирение...не будучи на массе и без должных физ. нагрузок я бы стала на молочко налегать. Кефир в общем шибко переработанный продукт, если ты его не сам делаешь...если сам, то часть лактозы там съедается бактериями, так что...при прочих равных может быть как хуже молока, так и лучше

Katarina, спасибо) молоко отложить до лучших времен) я его обожаю, усваивается отлично, всю жизнь его пил в немерянных количествах)))
Сегодня навзвешивал 101,2 живот 107, видимо вес в 100,4 был погрешностью, или просто лёгкое обезвоживание

сегодня 101,1 живот так же - 107
итого, за месяц -5,5кг и 6см с живота, много это или мало... с учетом погрешностей много, но можно было и больше dntknw
впереди еще десяточка, и два месяца на это.

LOleg писал(а): -5,5кг и 6см с живота, много это или мало.

за месяц вполне нормально...быстрее, не значит лучше. Главное удержать. yep.gif 6 см с живота гораздо важнее количества килограммов.

Katarina, у меня цель дожать до 90, и там удерживать)

вес 100,8, живот 107

Сегодня весы показали 99,4кг, живот 106см, но опять встал и взвешивался в 11, как бы не получилось что это "погрешность", поэтому сильно раньше времени не радуюсь, буду ждать завтрашнего дня, для подтверждения взятия РУБЕЖА)))

сегодня 101,1... значит погрешность... значит рубеж не взят ye17

LOleg писал(а): значит рубеж не взят

Олег, просто вода бродит, не обращай внимания. Рубеж взят yep.gif yep.gif сегодня поешь что-то водосливное и завтра увидишь цифру, которая тебе нужна.

Считай, что достиг, и результат не заставит себя долго ждать.

Katarina, спасибо, будем считать что взят)))
по любому дожму, ну и надо уходить как можно дальше за этот рубеж))) с октября закончу с похудательными процессами, начну ростить мускулатуру, и сушиться периодически, диетится (в плане низкокалорийки) поднадоело уже, хотя и не тяжело питаться так, просто чуть более тяжелая работа и

, сегодня крышу на даче крыли, поработали часов 6, гликоген сгорел, и все... ручки ножки ватные сил никаких, спекся короче, хотя нагрузка для меня никакая, я со своими 157кг скакал как электровеник, с утра до ночи, и ничего, вообще мне в кетозе больше всего работать понравилось, пашешь пашешь, усталости никакой))) чувствую что это моё) только вес уходит не охотно ye17

101,1... живот -106

Katarina писал(а): сегодня поешь что-то водосливное

А что можно считать водосливным? ye17

Шланг. Или насос!

GW писал(а):
Katarina писал(а): сегодня поешь что-то водосливное
А что можно считать водосливным? ye17

у меня это ягоды...у Олега, он вроде говорил, творог

Katarina писал(а): у меня это ягоды...у Олега, он вроде говорил, творог

А я до сих пор не знаю... Наверное пиво?

GW писал(а): Наверное пиво?

Галя, с пивом только одна проблема...помимо углей. Оно содержит очень много эстрогенов.

Katarina писал(а): Оно содержит очень много эстрогенов

кстати, оно правда содержит их именно в составе? или провоцирует выработку?

Taxiya писал(а): оно правда содержит их именно в составе?

"В «шишечках» хмеля содержится 8-пренилнарингенин (8-ПН) — вещество, относящееся к классу фитоэстрогенов (фито — растение, эстроген — женский половой гормон), что придаёт хмелю эстрогенную активность". Вики

да, сегодня у меня творожный день, а завтра буду трескать голени индюшки, и ну их эти

, а то сбегал в туалет после завтрака, а в голове мысль - перевзвешаться???

Кто сейчас на конференции