Это сложно, потому что я перестала всё фиксировать (была мега-табличка в Ёкселе
) и пустила на самотек. И чтобы теперь этот самотек вспомнить, надо напрягаться. 
В общем, принимая витамины и добавки сначала хаотично, я, начитавшись схемы приема на разных форумах и блогах, а также опытным путем, пришла к выводу, что лучше не сочетать в день более 4-5 препаратов и пить их лучше всего курсами.
Я могу сюда писать по ходу дела, что я принимаю на данный момент.
Сейчас у меня идет подпитка для суставно/кожно/костной массы.
Желатин
Меняю периодически на прот
или на коллаген Когда этот коллаген пью, не пью отдельно витамин С.
Витамин С
Сера
Кремний. По наводке Романны, ещё не купила, в планах. ye2
Гиалуронка
Два последних - кремний и гиалуронка должны входить в схему, но у меня пока без них.
Наташа, спасибо тебе огромное!! 
Витамины группы В и экстракт клюквы и Q10 и много чего ещё. А экстракт клюквы - это то, что любит акккрмансия. Так что, польза не только почкам, но и кишечнику и нервной системе.
) в гостях у бабушки, так меня бабушка именно толокнянкой вылечила. Траву заваривала, и я пила. На вторые сутки боль прошла, а на третьи я была огурцом. 
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники