Всем привет! Это мой первый дневник, раньше опыта такого плана не было, но именно здесь я решила обзавестись домиком. Т к вижу, что люди тут очень грамотные и отзывчивые,...

Худеем вместе с Розочкой. Честь 1 vlast_mod

Доброго времени суток всем форумчанам.
Читаю вас третий день. Думаю, надо выйти из подполья) А то как-то неприлично,будто подглядываю в замочную скважину.
Мне 43 года. Вес 132...

Почитал дневники форумчан и захотелось завести свой.

Всем привет! Я с вами душой, но, к сожалению, не телом! vianne4 vip_269
До трясучки хочется углей, пытаюсь контролировать, потом срываюсь. Vala_17 Не знаю, что делать... Но не...

Флудильни на форуме растут, аки грибы после дождя. vianne4

Встречаем ещё один. vlast_mod

Вступительный пост Анфиски со старого форума. ye16

Буду флудить тут!

Берегите...

Еще раз здравствуйте! )-?
Итак, я Лена, и хоть в инете возраста нет - таки озвучу своё богатство - 53 года, это важно для моей программы.
Сейчас я живу в деревне под Белгородом,...

Привет всем от новичка.Зовут Галя, рост 168 см., вес 66 кг 53 года. Работа сидячая, иногда хожу в зал..не часто. ah7 Пришла к вам за помощью, потому что информации море,...

Приветствую всех форумчан!
Долго собиралась с мыслью проявиться на форуме, так как молча наблюдаю за форумом уже пару месяцев…такой же срок на НУПЕ..хотелось бы найти поддержку и...

Собственно зарасти)
- Зовут Галина.
- Возраст 19
- Ростом модельным не вышла шпендик 163
- Внешностью тоже жырный дрыщ . Процент жира по биоимпедансу 30%. То есть сухая масса...

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей прихода к НУП
Итак. Оля. 57лет. Начало нупа апрель 2012. До – низкожировая, затем вегетарианство около 10 лет, из них 2 года...

2017
Новый виток!)
Был перерыв в НУПе в 2016-м с января по осень, потом одумалась и снова в путь)
Осенью начала практиковать ИГ (18\6 и иногда пост 24 часа), но потом...

Завтра пойдет вторая неделя, как мы с мужем стали следовать НУП. Он впервые начал, а я ..в стопятьдесятый раз ujas
Очень хочу свой дневник :blush: , чтобы иметь возможность...

Здравствуйте дорогие форумчане!

Очень рада, что набрела на ваш форум, почерпнула для себя много нового и полезного (как кетогенность рациона например).

Читаю и читаю уже...

Мой дневник на старом форуме

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже...

Доброго дня!

Выручайте, чем больше инфы про кето, тем дальше в лес. Это просто трэш какой-то. ye4

То диета самая лучшая для организма, то берегись холецистита и диабета. То...

Начинаем осваиваться на новом форуме Vala_13

Добрый день! Перешел с общепита на НУП через голодание. На общепите много мяса не ел, в основном каши, хлеб и другие ужасы(а ля сладкое). Сейчас считая сколько есть Б/Ж/У для НУП...

Голодаю 11 дней.
Через 10 дней начну низкоуглеводную низколарорийку.

хороше видео сморю вместо обеда

Всем, привет!
С мая начала плавно снижать калорийность и углеводы. Через 2,5 месяца перешла на кетоциклическую диету 6(белки+жиры)+1(углеводная загрузка для восполнения мышечного...

Lakshmi , Александр , Микулишна , Katarina ,
Как прыятно! Как прыятно! girl_cr ye15
Д.С. , салют просто замечательный!!! ye12

Я недавно на форуме, поэтому плохо ориентируюсь, но очень нужна помощь.
На кето 2 месяца, бжу: 50/150/20
Что делать, если скачет уровень сахара в крови? Пример: сахар на тощак...

Приветствую! Меня зовут Юлия. И я впервые в жизни обрела надежду увидеть свою настоящую фигуру. Завтра месяц в кетозе). Состояние стабилизировалось ттт)- тепло, голова почти уже...

Здрасте))) ye15

dd.gif

Я на НУПе 3 с лишним года по медицинским показаниям. Снизила сахар с 6.6 до 4.7, триглицериды ниже единицы стали. Не понимаю вашего веселья. У меня Хашимото и вес стоит, несмотря...

всем привет. на высокожировой диете 7 дней!
начну свою историю с начала-я спортсмен (выступала в фитнес бикини) с февраля началась моя первая сушка для соревнований. это была...

Всем привет, вот и я! Надеюсь, все правильно делаю) ye19 ye19 ye19 ye19

Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, разобраться.
Ж: 150, Б: 83, У: 20
По кето-калькулятору получается, что вы сохраните свой вес . (You will maintain your current weight.)
А по...

новый дневник на новом форуме)) Vala_14

42801 На сегодняшний день, почти все проверенные продукты (яйца, сыр, сливочное масло, жирные сливки, сметана, творог, свинина) следует исключить, так как сахар через два часа...

Спасибо большое всем кто откликнулся на мои вопросы на приветственной странице.

Хочу теперь Вас спросить вот что. Поход в гости, ресторан, поездка куда либо на несколько дней,...

Если я правильно поняла, то это моя территория. Прежний мой дневник находится здесь:

Так, ну вроде обосновалась

Всем привет! Сегодня первое сентября и это здорово! В детстве с трепетом ждала нового учебного года- всегда казалось, что вот теперь-то начнется настоящая новая жизнь. Сейчас для...

В продолжение этой темы
Здесь я буду формировать красивую мускулистую тушку Vala_29 путем хаотичных движений конечностями на строгой научной основе bv

Референсные материалы:...