Доброго времени суток всем форумчанам.
Читаю вас третий день. Думаю, надо выйти из подполья) А то как-то неприлично,будто подглядываю в замочную скважину.
Мне 43 года. Вес 132 кг. Рост 158 см. Ссылку на ваш форум предложили на другом ресурсе.
Имею "в анамнезе" сброс веса с 144 кг до 89 кг (2008-2010).Подсчет калорий по Борменталю. Потом прибавляла, скидывала кг=10-15, набирала, скидывала уже всякими разными методами. Из низкоуглеводных был Дюкан.
Читала, думала, решилась почти сразу.Ходить не могу, а надо, да и качество жизни оч не нравится. Третий день вроде как вхожу в кетоз. Без овощей. Ем мясо, яйца,сыр, масло,рыба (завтра будет).
Надеюсь на помощь.
Евггина избушка
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Итак, подумываю об интервальном голодании, тем более, скоро на работу,это будет удобнее. План такой: утро - кофе. В 11.00 - обед, в 18-19.00 - ужин. По мере оголодания перекус часов в 15.00. Так нормально будет? scratch_one-s_head scratch_one-s_head scratch_one-s_head scratch_one-s_head
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
Жень, да есть можно хоть когда, лишь бы то, что надо.. ешь, когда почувствуешь физиологический голод, это важный показатель
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Ну,я в смысле не ем на ночь - это бонус от питания, поужинаю и больше не хочу,а раньше весь вечер хомячила. И на подсчете калорий, пока коридор не закончится. Жор был без голода. Вот он ушел. Радость
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
план - это психологичекое насилие, зачастую..поэтому положись на тушку и не стремись к интервальному голоду, пока нет такого внутреннего позыва..у меня аппетита нет вообще, поэтому интервалка сама получается, а если есть нужда в перекусе - лучше ешь до сытости и однажды почувствуешь, что ужин или перекус не нужен
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
на том стоим
от меня совет - попробуй жиромясопост, тебе поможет скинуть сразу много
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Я первые пять дней на нем была. Еще что ли попробовать?Подумаю. Надо уничтожить кое-какие продукты в холодильнике)
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
мне это знакомо((((к счастью в доме нет детей, а муж меня поддерживает и не покупает те самые развратные типа малоуглеводные штуки
я сейчас ем жареную куру, пью бульон, яйца с грудинкой, и мясо во всех видах
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
У меня такой проблемы нет, я одна живу. Сыр адыгейский лежит, сметана.Надо съесть, жалко же)))))
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
сыр заморозить можно, а сметана...ну сметану добавляй в похлебку, я варю похлебку - крепкий бульон, мясо, туда грудинку кубиком , сыр на терке и немного грибов, в конце разбалтываю туда пару яиц
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
На какое время посоветуешь на жиромясопост?
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
мне проще по декаде, декада пост, декада разврат))), но ты попробуй все 30, а вдруг потянешь, это же голоду равнозначно, плюс жара нам в помощь
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
А потом не начну набирать от одного вида углеводов?
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
Женя, настройся на то, что они неживой продукт. Это не очень легко, но возможно. кроме того ты ведь уже налюбилась с углями досыта? Они наша смерть - давление, сосуды, одышка.. нах это надо?дойдешь до 80 кг - поговорим о них
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Евггина избушка
Evgga, перенесла в твой дневник все твои сообщения и мои ответы, чтобы все в одном месте было.
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Lakshmi, спасибо, теперь все хозяйство в порядке)))
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Вчера испортила жиромясопост огурцом небольшим. Сегодня вроде все ОК.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Евггина избушка
Evgga, привет тезка ;) но я для всех Ева ;)
Удачи !
Удачи !
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Привет.Спасибо.
******************
Вес снижается потихоньку. Самочуча в норме. Жиромясопост как-то.. не задался что ли? углеводов у меня до 10 г в основном. Думаю, что норм. Пойду потихоньку дальше. Заказала масла: кокосовое и какао немножко. Жду.
Читаю форум. Очень интересно и познавательно.
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Евггина избушка
СУПЕР!!! Самое главное.
У меня тоже с трудом получается. Неделю уплетала холодец, едва дождалась его кончины.
Читай, читай. И картинки с таблицами не пропускай и главное, в пролетарскую суть вникай.
Удачи.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Vetchinka, ага, точно.
Вчера купила оливки, за ради разнообразия и печень минтая)
Вес снижается, ттт.
Как хорошо, что я узнала тебя, кетоз))))
Вчера купила оливки, за ради разнообразия и печень минтая)
Вес снижается, ттт.
Как хорошо, что я узнала тебя, кетоз))))
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Давно не писала,читаю новые сообщения.На работу вышла,в запарке.
Прибавила после алко,сначала немного,но вес все растет.уже около 4 в плюс. Жара , отекаю.
Чего делать?
Прибавила после алко,сначала немного,но вес все растет.уже около 4 в плюс. Жара , отекаю.
Чего делать?
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
усиль водосолие и убери угли, совсемEvgga писал(а): ↑23 авг 2017, 19:22Чего делать?
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
С завтра на жиромяспост сначала на неделю. Все угли удалила .Отдала маме помидоры,цуккини.
Вычитала здесь про аджику, завтра замешаю)
Вычитала здесь про аджику, завтра замешаю)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя