http://celestialom.mybb.ru/viewtopic.php?id=1378
Едим яйца и худеем. Теоретическое обоснование Egg Fast viewtopic.php?f=34&t=33
Марафон Egg Fast
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Марафон Egg Fast
хочу попробовать =) ради эксперимента, довольно экономно.Но моя обычная калорийность 1000, и здесь наверно надо 1000 держать.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Марафон Egg Fast
в процессе =) за пару дней сточу все что наготовила в выходные и начну =)Lakshmi писал(а):Пробуй! Почитала теорию?
Не в сети
-
GW - Уже родной
Марафон Egg Fast
А я вспомнила о посте Meat and eggs. Вот мне на нем получается более удобно. Я уже сегодня начала. Только нужно теорию повторить... 7
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Марафон Egg Fast
Ну-ка! Расскажи про ту теорию
Не в сети
-
GW - Уже родной
Марафон Egg Fast
Помню только, что можно есть яйца вперемешку с жирненьким мясом. А по ссылке на статью сейчас не пройти. Я Ане уже намекнула, что эта статья нам нужна. 7Vetchinka писал(а):Ну-ка! Расскажи про ту теорию
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Марафон Egg Fast
а я вот знаю где искать Meat and eggs
Не в сети
-
GW - Уже родной
Марафон Egg Fast
Спасибко большое!Vetchinka писал(а):а я вот знаю где искать Meat and eggs
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Марафон Egg Fast
Lakshmi, В раздумиях... есть ли смысл ежедневного репортинга для egg fast? а то это всего на пару-тройку недель, две цифры по понедельникам будут не слишком информативны.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Марафон Egg Fast
Интересно, если ты будешь писать о своих ощущениях, не только цифры... У меня вот тоже сегодня "яичный" день, но долго на таком питании я продержаться не смогу, хотя очень бы хотелось... Может быть и попробую еще раз, на тебя глядя. yep.gif
Не в сети
-
GW - Уже родной
Марафон Egg Fast
У меня сегодня пятый день ЯП. За четыре дня ушло 1.9 кг [h]нажранного[/h] веса. Или воды? ye17
В любом случае, мне нравится. Но завтра наверно будет перерыв на мясо, потом снова до праздников яйца. :rolleyes:
В любом случае, мне нравится. Но завтра наверно будет перерыв на мясо, потом снова до праздников яйца. :rolleyes:
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Марафон Egg Fast
Костя, поскольку очень часто наблюдается "откат" после завершения этого протокола, было бы интересно почитать твои отчеты пост-постные, так сказать. Не потому что мне интересно читать про набор веса (ни в коем случае ), а просто я уверена, что ты предпримешь все возможное, чтобы эти откаты не допустить. И я хочу чтобы твой опыт сохранился в этой теме. Если ты не против.
Галя, тебя это тоже касается!
И, продублирую здесь ссылку, на всякий случай.
How to Transition from Egg Fast back to LCHF
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Марафон Egg Fast
Ань, я - за!
надеюсь, что особого отката не произойдет. тут лишь один вопрос - я не совсем уверен, что мой последующий рацион будет похож на оный до ЯП. он, возможно, наполовину таким яичным и останется. Я хочу снова начать жрунить свои куриные консервы и добавлять майонез и т.п. и побольше бекона все-таки, он в моих глазах несколько реабилитировался.
Меня вообще коснулось просветление на практике, что надо больше жира трескать (а не белки нагонять).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Марафон Egg Fast
Я тоже надеюсь.
Ну так и есть. Высоко-белковое питание, как правило, на начальной стадии рекомендуется. Тут чисто физиология, пока кетоз и глюконеогенез не начали шпарить, надо есть больше белка в целях сохранения своего собственного мяса. А вообще кето - это жировое питание. Чем жирнее рацион, тем он кетогеннее.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя