ketona писал(а): Я последние 5 месяцев подъедаю, но это выражается не в зажорах, а в небольших количествах, которые держат мой вес на месте
Я не доконца теорию ккал отрицаю, в этом то и проблема. И не верю в ваши
"небольшие" отступления от диеты, ибо такие отступления в небольших количествах диете
не вредят. Как уже сказано, можно есть сгущенку и худеть. Вопрос в Ее количестве и посчитана ли она. У вас, судя по всему, большие косяки. Поэтому я и предлагаю психотерапевта. А строить недотрогу тут не надо. Баланс энергии работает. На всех. Если мы будем разбирать вашу ситуацию, мы опять упремся в гребанный
человеческий фактор, который делает этот подсчёт ккал у таких впечатлительных личностей как Бруня, я да и вы мало информативным. Потому что любовь к еде пересиливает строгую математику.
ketona писал(а): БЖУ=количество калорий, там прямая зависмость. Теперь выходит, я просто неправильно считаю?
Вы же написали, что два года назад не считали вообще ничего, а пользовались кето-тестиками, которые бесполезны при длительном кетозе. Ибо ловят ацетат, а не бутират. Сейчас вы все считаете, но при 1300ккал вес не падает. Мы знаем, что убить метаболизм
невозможно, об этом можно Лайла прочитать. А так же мы знаем, что закон энергобаланса работает. Таким образом, мы приходим к выводу, что у вас любая диета даже с подсчётом ккал работать не будет - нет нужной строгости к себе и самоконтроля. Зато есть комплекс превосходства и желание свою вину переложить на плечи других. Поэтому вам нужно не здесь ошиваться. А подключить психотерапевта. Отдельно.
ketona писал(а): вы вообще не понимаете, о чем пишете - у большинства людей с лишним весом нарушено пищевое поведение.
Об этом в книге есть целая глава. Может вы Ее прочтёте, прежде чем винить скопом
всех авторов по НУП. Скогласно ковалькову, хотя это такой себе источник, кето можно применять только у метаболически здоровых людей с максимальным "лишним" весом в 10кг. Там ещё нудный список анализов висел. И крупными буквами было написано - при расстройствах пищевого поведения надо
лечить мозг, а отцом заниматься похудением. Может, вы первую стадию пройдёте? Или хотя бы в этот раз прочитаете
другие книги кроме Аткинса? Я понимаю, дядька Аткинс - классик НУП, но, чтобы сесть на НУП нужно потратить время и посмотреть на детали. Только Аткинс вам этот сделать не даст, надо современных авторов ещё читать. Поэтому на форуме кроме его книги есть огромный список литературы другой. Может, если бы вы соблаговолили его прочесть, возмущений было бы меньше.