Что я делаю не так?

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Megasoid
Новичок

Что я делаю не так?

#51

Сообщение Megasoid » 24 окт 2018, 14:47

Ирина Шайтанова, вот откуда в бульоне ерунда? Что вы такое придумали? Там жиры если из мяса сварено. Соли из овощей и добавок. Специи. Возможно белки в виде пептидов.
Грейпфрут ела потому что ела. Новичкам не стоит конечно особенно до истощения гликогеновых депо.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#52

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 14:48

missno писал(а):
24 окт 2018, 14:41
главный принцип жиры 75%?
75/20/5
missno писал(а):
24 окт 2018, 14:41
и не важно на сколько это калорийно?
до входа в кетоз - да....не бойтесь... у меня бывало больше 2000 ккал... жиры просто очень калорийны....
missno писал(а):
24 окт 2018, 14:41
а почему вы овощи не едите?
я ем овощи....но...люблю квашеную капусту... все виды салата....я вообще....мало углеводоешка.... :yes:
missno писал(а):
24 окт 2018, 14:41
пьете дополнительно калий?
да....обязательно пить магний, калий, в приличных дозах...омега 3....впрочем тут про это все есть.... ye16
Не в сети
olena8986
Новичок

Что я делаю не так?

#53

Сообщение olena8986 » 24 окт 2018, 14:51

Ирина Шайтанова писал(а):
24 окт 2018, 14:29
вот на такую хрень.... там удобно контролировать съеденное...
Супер .Спасибо огромное
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#54

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 14:52

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 14:44
купите тес полоски в аптеке. На первое время сойдет.
я сразу купила простейший алкотестер... наличие паров ацетона в дыхании имформативнее в этом отношении... 1173
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#55

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 14:53

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 14:47
вот откуда в бульоне ерунда?
меня просто наличие жиров там в нужном количестве как то....смущает... :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Megasoid
Новичок

Что я делаю не так?

#56

Сообщение Megasoid » 24 окт 2018, 15:03

Ирина Шайтанова, я просто экспериментирую. Мне реально надоело есть яйца сыр и маслои масло. Разнообразие хочется. А вот желания превращать ЭТО в образ жизни нету. Как и нету желания опыляться кето рецептами и прочей атрибутикой. Кето хлеб, кето конфеты... Пережить бы еще пару месяцев, научиться тренироваться на кето, скинуть жирок и досвиданья, кето жизнь :lol:
Не в сети
olena8986
Новичок

Что я делаю не так?

#57

Сообщение olena8986 » 24 окт 2018, 15:12

ie_22 ie_22 ie_22 ie_22 ie_22 Караул... Никак не могу составить либо белка перебор, либо углей,либо жира. Не получается 15/75/5.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#58

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 15:17

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 15:03
Как и нету желания опыляться кето рецептами и прочей атрибутикой. Кето хлеб, кето конфеты...
у меня этого нет....я ем 1 раз в день...практикую ИГ....еда для меня только некая необходимость... нет зависимости от углеводов... нет зависимости о еды... вообще... для меня кето - это оздоровление на постоянной основе, а не временное явление....
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#59

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 15:19

olena8986 писал(а):
24 окт 2018, 15:12
Не получается 15/75/5.
75/20/5....смело пусть будет углей НЕДОБОР!!!остальное можно не много...но НЕ МЕНЬШЕ 75!!! :biggrin: да все получится... дело привычки.... я уже на глаз....но это спустя 8 месяцев... :yes:
Не в сети
Аватара пользователя
Megasoid
Новичок

Что я делаю не так?

#60

Сообщение Megasoid » 24 окт 2018, 15:28

Ирина Шайтанова, я тоже могу один раз в день поесть. В целом прикольное конечно состояние. Но мне боязно словить дефицит по электролитам, например. Я хочу все таки хотябы каши и другие гарниры вернуть. И овощи и фрукты. В голове не укладывается глупое это ограничение. Посмотрим. Иногда тоже кажется что я могу так жить долгое время.
Не в сети
olena8986
Новичок

Что я делаю не так?

#61

Сообщение olena8986 » 24 окт 2018, 15:33

Ирина Шайтанова писал(а):
24 окт 2018, 14:42
через неделю в кетоз не войти.... чаще всего адаптация за месяц при соблюдении всех правил...
Это что значит? Что вес начнет снижаться через месяц?? Или то,что жир начнет гореть через месяц?
Не в сети
missno
Новичок

Что я делаю не так?

#62

Сообщение missno » 24 окт 2018, 15:34

Ирина Шайтанова,
Ирина Шайтанова писал(а):
24 окт 2018, 14:48
да....обязательно пить магний, калий, в приличных дозах...омега 3....впрочем тут про это все есть.. дык не открываются тайны простым смертным, вот Вас и пытаю :blush: W07XB
Не в сети
missno
Новичок

Что я делаю не так?

#63

Сообщение missno » 24 окт 2018, 15:44

Megasoid, а я чую у меня от яиц печень увеличивается или что там может такой дискомфорт причинять...
а чего вы мясо не едите?))) или сало?
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Что я делаю не так?

#64

Сообщение pazartesiman » 24 окт 2018, 15:46

missno писал(а):
24 окт 2018, 14:00
больше мне не придумать где взять жир))
Не могу понять, какой вопрос вы хотите решить дополнительным добавлением жира. Избавиться от назойливого чувства голода? Соблюсти какой-то заданный норматив по пропорциям или калориям? Усугубить кетоз?
Не в сети
missno
Новичок

Что я делаю не так?

#65

Сообщение missno » 24 окт 2018, 15:52

pazartesiman, так вот я бьюсь над поиском ответа, нужно ли его в огромных количествах или нет)) считать ли его вообще или угомониться и не есть углеводы и ждать.... а метериалы сайта мне еще не доступны.. и с формулировкой вопросов возможно тоже не оч bv
Не в сети
Аватара пользователя
Megasoid
Новичок

Что я делаю не так?

#66

Сообщение Megasoid » 24 окт 2018, 16:00

missno, ем мЯсо. Ем рыбу. Сало сейчас купила. Но без хлеба сало это жесть!
Кстати, неплохой вариант входа в кетоз через голод, если никак не получается скорректировать рацион.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Что я делаю не так?

#67

Сообщение pazartesiman » 24 окт 2018, 16:03

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 15:03
Пережить бы еще пару месяцев, научиться тренироваться на кето, скинуть жирок и досвиданья, кето жиз
А зачем скидывать жирок только на пару месяцев, если не секрет?
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Что я делаю не так?

#68

Сообщение pazartesiman » 24 окт 2018, 16:05

missno, Если эта страница недоступна viewtopic.php?f=47&t=406, сходите на У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. - там все основы тоже популярно расписаны.
Не в сети
Аватара пользователя
Megasoid
Новичок

Что я делаю не так?

#69

Сообщение Megasoid » 24 окт 2018, 16:05

pazartesiman, почему на пару месяцев? Я по жизни не имею и не имела лишнего веса. Кето это доя меня косметическая процедура. Если выйти грамотно и не нырнуть сразу в сахарный бассейн, то никакого жирка не вернется.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#70

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 16:15

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 15:28
глупое это ограничение.
глупое ограничение в чем? **//00
Не в сети
olena8986
Новичок

Что я делаю не так?

#71

Сообщение olena8986 » 24 окт 2018, 16:16

pazartesiman писал(а):
24 окт 2018, 16:05
Непрочитанное сообщение pazartesiman » 10 минут назад
missno, Если эта страница недоступна viewtopic.php?f=47&t=406, сходите на Для просмотра ссылок Вам необходимо разместить 25 сообщений на форуме. - там все основы тоже популярно расписаны.
Новички не могут видеть ссылки.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Что я делаю не так?

#72

Сообщение pazartesiman » 24 окт 2018, 16:16

Megasoid, Ваши же слова "сбросить жирок". Если его нет, то что сбрасывать? Хорошо, допустим, сбрасывать нечего, расчёт на другие эффекты - состояние кожи и т.д. Почему вы думаете, что можно добиться эффекта от кето, уйти с кето, но эффект оставить?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#73

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 16:17

olena8986 писал(а):
24 окт 2018, 15:33
Что вес начнет снижаться через месяц??
нет, конечно....это значит, ЧТО ПРИ ПРАВИЛЬНОМ СОБЛЮДЕНИИ КЕТО, наступит стабильный КЕТОЗ....
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#74

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 16:18

missno писал(а):
24 окт 2018, 15:44
я чую у меня от яиц печень увеличивается
ye6 что простите у Вас увеличивается?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что я делаю не так?

#75

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 окт 2018, 16:20

Megasoid писал(а):
24 окт 2018, 16:00
Но без хлеба сало это жесть!
да?.... не замечала.... вкуснятина!!!! :yes:
Ответить


Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ап61 и 5 гостей