Головокружения

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#1

Сообщение DrShumiloff » 14 июн 2016, 16:14

Всем привет!
На низкоуглеводке около полутора месяцев. Все это время головокружения почти ежедневные.
Углеводы особо не считаю, навскидку грамм 30-40 в сутки.

В чем может проблема? Неустойчивый кетоз, организм переключается на глюкозу, которой нет?
Или напротив, надо добавить углей?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Головокружения

#2

Сообщение Д.С. » 14 июн 2016, 16:22

Надо поэкспериментровать. Добавлять углеводы постепенно.
Но причина может быть и не в них.

Причиной может быть и нехватка белка. Или перебор с урезанной калорийностью. Низкий гемоглобин.
Недостаток минералов -натрия, калия, магния, кальция. Микроэлементов - железа, меди и пр.
Нехватка витаминов группы В.

Головокружения - это проявляется ортостатическая гипотония? Или как-то по-другому?
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Головокружения

#3

Сообщение Katarina » 14 июн 2016, 16:26

Д.С. писал(а): ортостатическая гипотония?
там еще и тахикардия бывает
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#4

Сообщение DrShumiloff » 14 июн 2016, 16:32

Д.С. писал(а): Головокружения - это проявляется ортостатическая гипотония? Или как-то по-другому?
C положением тела никак не связано. Сейчас я сижу за рабочим столом, но голова слегка кружится, слабость.
Давление давно не мерял, но обычно у меня чуть повышенное, где-то около 130/80
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Головокружения

#5

Сообщение Д.С. » 14 июн 2016, 16:55

DrShumiloff писал(а): Давление давно не мерял, но обычно у меня чуть повышенное, где-то около 130/80
Надо проверить.
Может быть что-то изменилось.
И проверить гемоглобин.

А пока купить калий.

Как с солью дела?
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#6

Сообщение DrShumiloff » 14 июн 2016, 17:13

Д.С. писал(а): А пока купить калий.
Калий пью, в виде аспаркама.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Головокружения

#7

Сообщение Д.С. » 14 июн 2016, 18:56

DrShumiloff писал(а): Калий пью, в виде аспаркама.
Преположу, что этого не хватает. Там миллиграммы. а нужно граммы.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#8

Сообщение Joker » 14 июн 2016, 19:01

DrShumiloff писал(а): Все это время головокружения почти ежедневные.
Соль в рационе увеличил? Стив Финни и Джек Волек в своей книге пишут, что часто симптомы кето-гриппа снимаются доп. приемом обычной соли.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Головокружения

#9

Сообщение Katarina » 14 июн 2016, 20:12

DrShumiloff писал(а):
Калий пью, в виде аспаркама.
Д.С. писал(а): Преположу, что этого не хватает. Там миллиграммы. а нужно граммы.
там кот наплакал и калия, и магния....из аптечных тогда лучше рибоксин или панангин, но придется есть лошадиными дозами, так что экономия не очевидная, а проще купить спорт. питовские минералы... yep.gif еще обязательно нужен кальций, он активно берется из костей в кетозе, ибо совместно с другими минералами участвует в реакциях ощелачивания. Если это все дорого или чересчур сложно, стоит просто добавить в рацион МНОГО зелени - не считая оттуда углеводы...а также много воды...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#10

Сообщение Joker » 15 июн 2016, 14:53

DrShumiloff писал(а): Углеводы особо не считаю, навскидку грамм 30-40 в сутки.
Если есть головокружение, то следует последить за углеводами. Может быть, ты каким то образом перебираешь углеводы (скрытые угли и так далее). И тогда получается ситуация такая - для энергообеспечения мозга мало (примерно для мозга требуется 120-150 граммов), а для запуска кетоза -много. То есть, мозг не получает полноценного питания. Самое коварное количество углей - 80-100-120 граммов. Кетоза нет или он вялый и на мозг этого мало.
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#11

Сообщение DrShumiloff » 15 июн 2016, 17:24

По углям точно не мог перебрать больше 40-50 г. Скорее уж жира не добрал, м.б...
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#12

Сообщение DrShumiloff » 16 июн 2016, 09:10

А сегодня вроде норм.
Вчера вечером после ужина принял две табл. аспаркама, щепотку соли и 20-25 гр углей в виде 0,5 пива ))
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#13

Сообщение Joker » 16 июн 2016, 12:51

DrShumiloff писал(а): виде 0,5 пива
Ну вот видишь! Как говорит мой один приятель - все проблемы от недопития. girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#14

Сообщение DrShumiloff » 16 июн 2016, 13:12

Кстати, если кому интересно.
Я уже был на НУПе 3 года назад, скинул около 8 кг, но прервал из-за проблем с потенцией. Пока не понял, что это было. Все восстановилось после возврата к обычному питанию.
За это время вернул 6 кг обратно и поэтому снова решил подсушиться. Под старой учеткой войти не смог, регился заново.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#15

Сообщение Joker » 16 июн 2016, 13:20

DrShumiloff писал(а): Под старой учеткой войти не смог
Правильно, мы сменили хостинг. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#16

Сообщение DrShumiloff » 16 июн 2016, 13:20

А в чем проблема перенести старые учетки на новый хостинг? ))
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#17

Сообщение Joker » 16 июн 2016, 13:24

DrShumiloff писал(а): А в чем проблема перенести старые учетки на новый хостинг? ))
Хозяева старого хостинга не отдают базу данных. Не только учетки пришлось новые делать, но и вообще весь контент вручную переносить. Я до сих пор не закончила. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
DrShumiloff

Головокружения

#18

Сообщение DrShumiloff » 16 июн 2016, 13:39

Жесть ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Головокружения

#19

Сообщение Joker » 16 июн 2016, 15:05

DrShumiloff писал(а): Жесть ujas
Да ваще ....(цензура...пип-пип..) la_la_la
Ответить

Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость