Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#26

Сообщение Д.С. » 13 авг 2017, 13:26

Lakshmi писал(а):
06 авг 2017, 22:34
Да я вообще убрала из названия топика, оно здесь не совсем в тему, это больше к психотерапии, чем к метаболизму.
Нет, булимия - тоже нарушение в работе гормонов.
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#27

Сообщение Joker » 29 сен 2017, 11:59

КЕТОЗ КОРРЕКТИРУЕТ ВЕС И МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Оригинал Induced and controlled dietary ketosis as a regulator of obesity and metabolic syndrome pathologies.

Переведено Planetamed

РЕЗЮМЕ

Соединенные Штаты Америки охватывает эпидемия диабета и метаболического синдрома (MetS). Здоровая индивидуальная правильная регуляция уровня глюкозы обладает способностью изменять процесс сжигания жира и углеводов. Предполагают, что нарушение этой сбалансированной системы, характеризующейся нарушением смены субстрата окисления от жира к глюкозе в ответ на инсулин, может способствовать возникновению метаболического синдрома и развитию диабета II типа.

Регуляция глюкозы с восстановлением чувствительности к инсулину, клинически решается за счет регулируемого, безопасного кетоза (BDK), который может значительно сокращать и изменять патологии, характерные для метаболического синдрома и ожирения. В рамках исследования оценивалась степень длительного поддержания контролируемого физиологического, диетического кетоза в изменении патологических процессов, вызванных метаболическим синдромом, включая снижение уровня триглицеридов при голодании, индекса массы тела (ИМТ) и жировой массы тела, а также снижение и / или нормализация HgA1с (гликированный гемоглобин (А1с)
и увеличение скорости метаболизма.

Группа из 30 взрослых, которым был поставлен диагноз «метаболический синдром», была произвольно разбита на три основные группы: кетогенная диета без упражнений, обычное питание без упражнений, и обычное питание с включением упражнений 3-5 раз в неделю длительностью до 30 минут. Результаты показали, что в период с 0 до 10 недели в группе с кетогенной диетой произошли существенные изменения показателей у пациентов (<0,05) по весу, проценту жировых отложений, ИМТ, гемоглобину А1с и уровню кетонов. Все переменные показатели группы на кетогенной диете превзошли все показатели по сравнению с другими исследуемыми группами у пяти человек из семи, что демонстрирует статистическую значимость данного исследования.

Ключевые слова: метаболический синдром; ожирение; диабет; респираторный фактор; диетический кетоз; кетогенная диета; гемоглобин A1c; инсулин; регуляция глюкозы; ИМТ

ВСТУПЛЕНИЕ
► Показать
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#28

Сообщение Д.С. » 30 сен 2017, 04:43

Хм.. так чего с МПК произошло?
Всё же увеличился на кето? db3*
Или хрен там?

У, блин, опять им денег надо... ye11
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#29

Сообщение Joker » 21 янв 2018, 10:08

Свежак. ё//*

Медицинские новости и перспективы
Январь 16, 2018 год

Интерес к кетогенной диете для снижения веса и диабета типа 2 растет

Ведущий исследователь Дэвид С. Людвиг, доктор медицинских наук, профессор педиатрии и питания в Гарвардской медицинской школе и Гарвардском университете Чан школы общественного здравоохранения. И активный противник теории "меньше есть и больше двигаться (CICO)" :pleasantry:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#30

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 18:43

Метаболический эффект кетогенной диеты по сравнению с гипокалорической диетой у детей и подростков с ожирением.

ВЫВОДЫ:
Кетогенная диета выявила более выраженные улучшения в потере веса и метаболических параметрах, чем гипокалорийная диета, и может быть приемлемой и безопасной альтернативой для снижения веса детей.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#31

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 21:31

Статья в Журнале клинического питания 1953 года.

2018-03-03_212555.jpg
Treatment of obesity with calorically unrestricted diets (Pennington 1953).pdf


Немного выдержек:
Лечение ОЖИРЕНИЯ с калорически НЕОГРАНИЧЕННЫМИ ДИЕТАМИ

...

ограничение углеводов было предложено в качестве лечения в калорически неограниченной диете, состоящей, по существу, из белка и жира.

...

Диета, состоящая в основном из белка и жира, кетогенна. По-видимому, кетогенез является нормальным механизмом, благодаря которому организму удается использовать жир в гораздо большем количестве, чем в противном случае.

...

При практическом использовании этого метода рекомендуется минимум 8 унций (226 г) мяса для каждого из трех блюд в день; и подчеркнуть, что жир, так же как и постный, должен быть съеден, одна часть жира в три части постного мяса была предложена в качестве правильной пропорции. Это общая пропорция, принятая по выбору, когда соблюдалась исключительная мясная диета.

...

Очень низкокалорийные диеты Strang и Evans, содержащие только 40 г углеводов, были кетогенными, и эти диеты показали очень благоприятное белково-щадящее действие.

...

У большинства пациентов на калорически неограниченном питании было разрешено 60 г углеводов в день, хотя в некоторых случаях потребовалось более резкое сокращение.

...
ДИЕТА ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ

С этой диетой вы следуете определенной рутине, которая так же важна, как и сама диета. Регулярно отправляйтесь в постель. Установите будильник в течение восьми часов сна, ни минуты больше, чем это, и дайте время на тридцать минут ходьбы до завтрака. Не нужно ходить быстро, но нужно регулярно ходить полчаса.

Завтрак, обед и ужин - все те же самые. Вы едите три больших приема пищи в день и теряете семь фунтов лишнего веса в месяц.

Первый курс каждой еды: полфунта или более свежего мяса с жиром.

Эта часть рациона неограничена. Вы можете есть столько, сколько хотите.

Правильная пропорция - это три части сухого жира на одну часть жира. Большая часть мяса, которое вы покупаете, не достаточно жирная, поэтому получайте дополнительный жир из говядины, кусочек и обжарьте его, чтобы составить правильную пропорцию. Хорошее мясо - жареная говядина, стейк, жареный ягненок, отбивные из баранины, тушеная говядина, свежая свинина и свиные отбивные. Гамбургер в порядке, если вы измельчите его непосредственно перед его приготовлением. Приготовьте мясо черным перцем перед его приготовлением или используйте паприку, семена сельдерея, лимон, нарезанную петрушку или верхушки сельдерея или используйте другой ароматизатор, который не содержит соли.

Не используйте наименьшую частицу соли. Не используйте продукты, содержащие соль, например суп, бекон, копченую ветчину, консервированную курицу или рыбу, содержащую соль, сосиски, болонью, консервированное или пряное мясо или подсоленное масло.

Второй курс каждого приема пищи: эта часть диеты строго ограничена.

При каждом приеме у вас есть выбор из обычной порции любого из следующих: белый картофель, сладкий картофель, отварной рис, половина грейпфрута, виноград, кусочек дыни, банан, груша, малина или голубика.

В конце каждого приема пищи есть чашка черного кофе или чай без сахара. Не используйте сахарин.

Обязательно выпивайте шесть стаканов воды каждый день перед пятью часами. Ваш единственный другой напиток - это половина лимона в стакане воды, если вы этого хотите.

Эта диета не содержит хлеба, муки, соли, сахара, алкоголя или чего-либо еще, что не упоминается.
РЕЗЮМЕ

Ограничение только углеводов, по-видимому, делает возможным лечение ожирения на калорически неограниченном питании, состоящем главным образом из белка и жира. Ограничивающий фактор аппетита, необходимый для любого лечения ожирения, по-видимому, обеспечивается усиленной мобилизацией и использованием жира в сочетании с гомеостатическими силами, которые обычно регулируют
аппетит.

Кетогенез, по-видимому, является ключевым фактором в увеличении использования жира.

Лечение ожирения этим методом, по-видимому, позволяет избежать снижения метаболизма, возникающего при лечении калорийным ограничением.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#32

Сообщение kvas » 01 апр 2018, 03:31

Свежее исследование влияния низкокалорийной ( ye9 ) Кето диеты на метаболизм
пациенты скинули по 20 кг за 4 месяца, при этом метаболизм НЕ замедлился, что исследователи обьясняют сохранением сухой массы.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29467800
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#33

Сообщение Joker » 01 апр 2018, 08:54

Основными критериями исключения были: сахарный диабет, ожирение, вызванное другими эндокринными расстройствами или наркотиками, и участие в любой активной программе по снижению веса за предыдущие 3 месяца
Жалко, что они их исключили. Потому что многие приходят на лоу карб с уже убитой обменкой предыдущими НЕ лоу-карб низкокалорийными диетами .

Так что.... кто не может на лоу-карб похудеть, не начинайте урезать калории дальше, сколько бы вам это ни говорили сторонники подсчета калорий, а восстановите свой обмен веществ и уже потом можете снова пытаться сбросить вес на кето-диете. ye16
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#34

Сообщение Наум Приходящий » 01 апр 2018, 10:04

Joker писал(а):
01 апр 2018, 08:54
Жалко, что они их исключили. Потому что многие приходят на лоу карб с уже убитой обменкой предыдущими НЕ лоу-карб низкокалорийными диетами .
1000% это именно так. Десятки в хлам провальных диет и разной длительности голоданий. Но даже в этом случае ну действует, хотя и очень специфично, чел теряет вес и вдруг на определенном этапе попадает на плато и там застревает. Месяц, другой и вроде бы радоваться нужно, результат есть, пусть не на тот на который рассчитывал ... но привычно сдаются (этот момент блестяще освоен) и возвращаются к своими "любимым" килограммам ye17
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#35

Сообщение Joker » 09 май 2018, 13:31

Кетоз корректирует вес и метаболический синдром

Перевод ПланетаМед.

Оригинал Индуцированный и контролируемый диетический кетоз в качестве регулятора патологии ожирения и метаболического синдрома


РЕЗЮМЕ

Соединенные Штаты Америки охватывает эпидемия диабета и метаболического синдрома (MetS). Здоровая индивидуальная правильная регуляция уровня глюкозы обладает способностью изменять процесс сжигания жира и углеводов. Предполагают, что нарушение этой сбалансированной системы, характеризующейся нарушением смены субстрата окисления от жира к глюкозе в ответ на инсулин, может способствовать возникновению метаболического синдрома и развитию диабета II типа. Регуляция глюкозы с восстановлением чувствительности к инсулину, клинически решается за счет регулируемого, безопасного кетоза (BDK), который может значительно сокращать и изменять патологии, характерные для метаболического синдрома и ожирения.

В рамках исследования оценивалась степень длительного поддержания контролируемого физиологического, диетического кетоза в изменении патологических процессов, вызванных метаболическим синдромом, включая снижение уровня триглицеридов при голодании, индекса массы тела (ИМТ) и жировой массы тела, а также снижение и / или нормализация HgA1с (гликированный гемоглобин (А1с) и увеличение скорости метаболизма.

Группа из 30 взрослых, которым был поставлен диагноз «метаболический синдром», была произвольно разбита на три основные группы: кетогенная диета без упражнений, обычное питание без упражнений, и обычное питание с включением упражнений 3-5 раз в неделю длительностью до 30 минут. Результаты показали, что в период с 0 до 10 недели в группе с кетогенной диетой произошли существенные изменения показателей у пациентов (<0,05) по весу, проценту жировых отложений, ИМТ, гемоглобину А1с и уровню кетонов. Все переменные показатели группы на кетогенной диете превзошли все показатели по сравнению с другими исследуемыми группами у пяти человек из семи, что демонстрирует статистическую значимость данного исследования.

Ключевые слова: метаболический синдром; ожирение; диабет; респираторный фактор; диетический кетоз; кетогенная диета; гемоглобин A1c; инсулин; регуляция глюкозы; ИМТ



ВСТУПЛЕНИЕ
► Показать
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#36

Сообщение Camel1000 » 09 май 2018, 13:47

Наум Приходящий писал(а):
01 апр 2018, 10:04
Десятки в хлам провальных диет и разной длительности голоданий. Но даже в этом случае ну действует, хотя и очень специфично, чел теряет вес и вдруг на определенном этапе попадает на плато и там застревает. Месяц, другой и вроде бы радоваться нужно, результат есть, пусть не на тот на который рассчитывал ... но привычно сдаются (этот момент блестяще освоен) и возвращаются к своими "любимым" килограммам
Угу. Именно поэтому эти диеты и провальные, а не из-за "убитой обменки" и прочего. Просто люди не продолжают следовать диете - психологически. В этом, кстати, одно из большх преимуществ НУП - это одна из наименее тяжело переносимых диет в долгосрочной перспективе.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#37

Сообщение Joker » 09 май 2018, 15:26

kvas писал(а):
01 апр 2018, 03:31
при этом метаболизм НЕ замедлился
Чего то я все равно не догоняю...По их табличке и метаболизм замедлился и мышечная масса пожглась ye17



2018-05-09_15-21-51.jpg
2.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#38

Сообщение Д.С. » 09 май 2018, 15:38

Joker писал(а):
09 май 2018, 15:26
По их табличке и метаболизм замедлился и мышечная масса пожглась
:biggrin:
Вес уменьшился, ёханый бабай - поэтому и общий обмен уменьшился.
И... ты всё ещё веришь в сказки, что при похудении на кетодиете мышечная масса вот прямо вся-вся останется прежней?! ну-ну... верь дальше. Каждому своё. 599ed
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#39

Сообщение Joker » 09 май 2018, 15:59

Д.С. писал(а):
09 май 2018, 15:38
поэтому и общий обмен уменьшился
Я вижу, что уменьшился, но статья про то, что типа ничего не уменьшается. Хотя, 4 месяца - не срок, чтобы делать выводы.
Д.С. писал(а):
09 май 2018, 15:38
что при похудении на кетодиете мышечная масса вот прямо вся-вся останется прежней?
Смотря как питаться. Можно и нарастить при правильно подобранном соотношении нутриентов. :mocking:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

#40

Сообщение Наум Приходящий » 09 май 2018, 15:59

Camel1000 писал(а):
09 май 2018, 13:47
Угу. Именно поэтому эти диеты и провальные, а не из-за "убитой обменки" и прочего. Просто люди не продолжают следовать диете - психологически. В этом, кстати, одно из большх преимуществ НУП - это одна из наименее тяжело переносимых диет в долгосрочной перспективе.
А невозможно следовать ограничительным диетам, не получится, если только шансов покушать от пуза не будет. Обретение здоровья должно вызывать комфортные переживания, а не негатив который всегда с тобой пока ты в голоде.
НУПизм это раз весьма богатая сытая "диета", да и вообще я диетой это не называю, это практически образ жизни. Да, в самом начале довлеют стереотипы, как так, мне всю жизнь объясняли что жирное это смерть, что лучше обильных фруктовых завтраков нет ничего на этом свете, а тут ..... все с точностью до наоборот. Достаточное количество людей как выяснилось срывается в визг на этом месте, иногда до угроз разводом дело доходит :yes: Впрочем мне как сдэшнику было проще, я и так понимал, что моя любовь с фруктами прошла как с белых яблонь дым. Впрочем я и тут выход нашел, чит мил, замечательное изобретение.
Ответить

Вернуться в «НУП и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Kotofey и 1 гость