Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

Модератор: Joker

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#1

Сообщение Joker » 19 май 2018, 18:56

Краткая предыстория: Почему я ушла с кетоза.
Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. Не потому, что я разочаровалась и испортила на нем здоровье. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, я потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела :lol: , а запорола обменку. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.
И кратко про ИГ
Но в общем и вкратце так. Применяя какую либо пищевую стратегию, нужно быть очень чутким и внимательным к сигналам тела. Когда аппетит пришел в норму и прекратились приступы жора - это хороший сигнал. А вот когда я стала пропускать даже необходимые приемы пищи - это уже плохой сигнал, который я проигнорировала. Так что, дело не в интервальном голодании опять таки. Это отличный инструмент. А дело в моей безалаберности. Ни в коем случае нельзя было допускать снижения калорийности рациона.

А ещё в ошибочных предпосылках. Почему я проигнорировала все эти сигналы? Потому что где то глубоко в сознании все таки сидел вирус "калорий". Что чем их меньше, тем лучше. :mocking: Не смотря на то, что я собрала приличную базу доказательств абсурдности подсчета калорий, старые убеждения не так то и просто заменяются новыми. Ну и неграмотность в вопросах влияния низкокалорийки на метаболизм гормонов.

Что бы тут ни говорили про глупость и самообман самообразования, я не знаю, где бы я сейчас была, если бы не начала углубляться в эти темы.

Поэтому, резюмируя, ИГ - отличный инструмент. В течении того времени, пока организм постится, происходит аутофагия, регенерация тканей. Но в то время, которое ты себе выделили для питания, будь добра съесть необходимый объем питательных веществ. ё//*

Короче, мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор 599ed ).

Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.

Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.


Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.

Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору. ie_21



db3* e0~ p::

И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом. :empathy3:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#976

Сообщение Joker » 11 янв 2020, 18:59

Скучаю по снегу..... Vala_11


vMIT2Fwgl9k.jpg

По такому вот виду из окна :lol: :lol: :lol:



20160317_154029.jpg
20160124_210727.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#977

Сообщение OrbRider » 11 янв 2020, 19:04

Нам бы ваши проблемы... вот аккурат пару часов назад лазил с собакиным по вот такому, как на фотках... Хорошо, что у меня кроссовки позволяют таким спортом заниматься.

Впрочем, сегодня было душевно, тепло и снежно, даже в Москве мы по такому соскучились, середина зимы, а такое впервые.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#978

Сообщение Joker » 11 янв 2020, 19:36

OrbRider писал(а):
11 янв 2020, 19:04
вот аккурат пару часов назад лазил с собакиным по вот такому, как на фотках... Хорошо, что у меня кроссовки позволяют таким спортом заниматься.
А это где?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#979

Сообщение Joker » 11 янв 2020, 19:37

OrbRider писал(а):
11 янв 2020, 19:04
даже в Москве
А, пардон. :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#980

Сообщение OrbRider » 11 янв 2020, 20:03

Тепло и волшебный снегопад - очень славно сегодня было, первый день нормальной зимы. Правда, еще может растаять все по прогнозам...
Не в сети
элька
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#981

Сообщение элька » 12 янв 2020, 23:26

Joker писал(а):
11 янв 2020, 18:59
Скучаю по снегу.....
Наверное плюсов у тебя сейчас все же больше,главное,нет полярного дня,или как это называется :blush:
В отпуск зимой надо,значит,в северные края для разбавления ностальгии ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#982

Сообщение Joker » 13 янв 2020, 18:29

элька писал(а):
12 янв 2020, 23:26
главное,нет полярного дня,или как это называется
Летом полярный день, а зимой полярная ночь. :mocking:
элька писал(а):
12 янв 2020, 23:26
В отпуск зимой надо,значит,в северные края для разбавления ностальгии
Да ну, я лучше куда потеплее, в Египет или Турцию. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#983

Сообщение BNM » 13 янв 2020, 21:05

Мы на праздниках выезжали в Кисловодск! И солнца нагляделись и в Приэльбрусье побывали -мороз и солнце и скрипучий снег)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#984

Сообщение Joker » 14 янв 2020, 19:09

BNM писал(а):
13 янв 2020, 21:05
И солнца нагляделись и в Приэльбрусье побывали -мороз и солнце и скрипучий снег)
Я люблю мороз и солнце! Vala_13 Я вообще люблю любую погоду, кроме ветра. Vala_7
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#985

Сообщение Joker » 14 янв 2020, 19:38

Короче, хватило меня ровно на 3 дня считать килокал. :lol: Даже не использовала до конца бесплатную версию МЗР. Ну а нафига, если и так все ясно? db3* Не, ну я же помню, что как то смогла поднять свой калораж до 2500-2700, но потом подсчеты бросила и незаметно упала до рациона центральной Африки. :lol: Скоро меня начнет колбасить, наверно. Адреналин попрет. А чего жрать - вообще ума не приложу. p:: Сахар? Про сахар писать нельзя. :lol: Ну, писать нельзя, а жрать можно. :lol:

Мне не хватает дисциплинированности. Я ни один протокол не довела до ума. Н йодовую загрузку, ни печеночный, ни кишечный, ни холодовой термогенез, ни какой. Начинаю - бросаю.....Не, один довела - противопаразитарный с маслом черного ореха. :mocking:

Короче, я ленивая и безалаберная. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#986

Сообщение BNM » 14 янв 2020, 21:57

Блин....себя узнаю, Ань)...планов громадье) сначала избавлюсь от пломбы ртутной,потом йодом позагружаюсь...даже заказала люголь с Канады..пока чёт тишина... ещё в пути...и на хербе заказала йод..короче планы,планы .. главное реализация ё//* cb6a6
Не в сети
элька
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#987

Сообщение элька » 15 янв 2020, 00:04

Joker писал(а):
14 янв 2020, 19:38
Короче, я ленивая и безалаберная.
)-? А по адреналину----солью,солью его cb6a6
А в сахаре не так уж и много калорий.Углей много,но не калорий.Да ешь ты и сахар,если тебе от него неплохо.Моя мать всю жизнь пьет чай-сироп,ест море картошки и прочих углей и стройная все свои годы
Не в сети
nikolaivanych
Новичок

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#988

Сообщение nikolaivanych » 15 янв 2020, 05:30

Joker писал(а):
14 янв 2020, 19:38
Мне не хватает дисциплинированности. Я ни один протокол не довела до ума.
cb6a6 и мне тоже! ё//*

"Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно, потому что рано быстро становится поздно. "
Я.Брин
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#989

Сообщение Joker » 15 янв 2020, 19:11

элька писал(а):
15 янв 2020, 00:04
А по адреналину----солью,солью его
Кстати, помогает. Я даже полюбила апельсиновый сок с солью. cb6a6
элька писал(а):
15 янв 2020, 00:04
Да ешь ты и сахар,если тебе от него неплохо
А как его есть? Ложками? cb6a6
элька писал(а):
15 янв 2020, 00:04
Моя мать всю жизнь пьет чай-сироп,ест море картошки и прочих углей и стройная все свои годы
Моя так же. cb6a6
Не в сети
элька
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#990

Сообщение элька » 15 янв 2020, 20:06

Joker писал(а):
15 янв 2020, 19:11
Моя так же.
а у твоей вроде диабет?Моя-то здорова в свои 84 ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#991

Сообщение Joker » 15 янв 2020, 20:17

элька писал(а):
15 янв 2020, 20:06
а у твоей вроде диабет?
Ну у неё после стресса как то сразу вся эндокринка посыпалась - и щитовидка и диабет и ещё уча всякой хрени. До 60 она была как огурчик. cb6a6
элька писал(а):
15 янв 2020, 20:06
Моя-то здорова в свои 84
Это здорово! Пусть такой остается ещё долгие долгие годы. ё//* )-?
Ответить


Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость