Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#76

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 17:08

А у нас опять дефицит сливочного масла. Всё "чиста рассейское" ye6 . И доярушке кирдык местного масшбта какой-то ye17
Увидел в одном из магазинов Валио Виола Юбилейное. Оставалась пара сиротливых пачек. Взял одну на дегустацию. Вкус хороший, привкусов "химических" посторонних добавок нет.

Сыр... если не пробовали, рекомендую продегустировать Гауда Аргентинский. Вообще-то люблю реально твёрдые сыры, советский, горный. Гауда, это не совсем "то". Но этот, на мой взгляд, очень достойный.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#77

Сообщение Tatiana » 04 окт 2015, 17:38

Д.С. писал(а): Сыр...
С сыром, вообще Vala_23 5f3efc146
Недавно читала про сыры -
"По нашим данным, 78,3% продукции, которая преподносится потребителям как сыр, таковой не является, поскольку фальсифицирована растительным жиром», — заявили агентству в Россельхознадзоре. В Москве и Московской области доля фальсифицированных сыров достигает 45%.
Ранее Россельхознадзор сообщал, что в январе—мае 2015 года наиболее часто «опасная и фальсифицированная» молочная продукция выявлялась в продукции предприятий, работающих на территории Самарской, Брянской и Калужской областей, а также Якутии и Ставропольского края."
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#78

Сообщение Д.С. » 12 окт 2015, 09:38

Итак, резюме по поводу публикации Илоны Лунден.
Через призму... тренировок, LCHF, и пр.
Прием углеводов перед тренировкой, либо же вообще чего-то сладкого, например, сладких ВСАА - приводят к ненужному снижению глюкозы крови перед тренировкой.
И более того...
Посмотрите: короткий, трудноуловимый всплеск инсулина и длительное снижение глюкозы. Т.е. гормон
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#79

Сообщение Д.С. » 12 окт 2015, 09:42

присоединился к рецепторам и работает, работает...
Т.о. добавив сладкое перед тренировкой, вы простимулируете работу инсулина везде, без разбора.
Сделав же это под конец
тренировки, ну... хотя бы спустя 20-30 минут - уже получите избирательное действие инсулина на мышцы.
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#80

Сообщение Оксана » 12 окт 2015, 09:58

Д.С. писал(а): Вообще-то люблю реально твёрдые сыры, советский
Советский пропал с полок магазинов уже месяцев 10 как.. ye8 на камчатке был любимым сыром, твердый, да))) Но и вкусный))
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#81

Сообщение Д.С. » 13 окт 2015, 07:04

Одиннадцатого зашёл в солярий... 85,1 scratch_one-s_head . И это после завтрака... ye8

Без особого интереса померял талию: 85. Кто бы сомневался :rolleyes2: .
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#82

Сообщение Д.С. » 13 окт 2015, 12:16

Нашел сссылку, готорую потерял год назад.
Горевал, прямо не сказать как. Однажды дня три занимался только тем, что пытался найти её по контексту.
Увы, не получилось.

И сегодня, собираясь похоронить текущую версию Windows и, возможно, мигрировать на Linux... Уже выгружаясь, скорее свего последний раз - увидел эту, потерянную страницу.
Что в очередной раз доказывает бесспорное существование чудес. ye15
Monocarboxylic Acid Transport
Andrew P. Halestrap
*1
ABSTRACT
Monocarboxylates such as lactate, pyruvate, and the ketone bodies play major roles in
metabolism and must be transported across both the plasma membrane and mitochondrial inner
membrane. A family of five proton-linked MonoCarboxylate Transporters (MCTs) is involved in
the former and the mitochondrial pyruvate carrier (MPC) mediates the latter. In the intestine and
kidney, two Sodium-coupled MonoCarboxylate Transporters (SMCTs) provide active transport of
monocarboxylates across the apical membrane of the epithelial cells with MCTs on the basolat-
eral membrane transporting the accumulated monocarboxylate into the blood. The kinetics and
substrate and inhibitor specificities of MCTs, SMCTs, and the MPC have been well characterized
and the molecular identity of the MCTs and SMCTs defined unequivocally. The identity of the
MPC is less certain. The MCTs have been extensively studied and the three-dimensional struc-
ture of MCT1 has been modeled and a likely catalytic mechanism proposed. MCTs require the
binding of a single transmembrane glycoprotein (either embigin or basigin) for activity. Regula-
tion of MCT activity involves both transcriptional and posttranscriptional mechanisms, examples
being upregulation of MCT1 by chronic exercise in red muscle (which oxidizes lactate) and in
T-lymphocytes upon stimulation. MCT4 has properties that make it especially suited for lactic
acid export by glycolytic cells and is upregulated by hypoxia. Some disease states are associated
with modulation of plasma membrane and mitochondrial monocarboxylate transport and MCTs
are promising drug targets for cancer chemotherapy. They may also be involved in drug uptake
from the intestine and subsequent transport across the blood brain barrier.
C

2013 American
Physiological Society.
Compr Physiol
3:1611-1643, 2013
http://www.bris.ac.uk/biochemistry/hale ... nocarb.pdf
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#83

Сообщение Д.С. » 13 окт 2015, 12:17

И вообще у этой лаборотории опубликовано множество интереснейших статей по биохимии. Со сведениями, которые больше нигде не узнаешь. Хз, почему.

Welcome to home page of Professor Andrew Halestrap's research group. As well as being a member of the School of Biochemistry we are also part of Bristol CardioVascular.
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#84

Сообщение Романна » 15 окт 2015, 21:33

Вот, на Фишках Диминых соратников собрали: Взрослые бодибилдеры!
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#85

Сообщение Романна » 16 окт 2015, 10:58

Романна писал(а): Вот, на Фишках Диминых соратников собрали: Взрослые бодибилдеры!
Дима, ты что? Обиделся?? :clapping:

Да ты у нас молодой и красивый! :playboy:
Здорова безнадёжно!
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#86

Сообщение Д.С. » 16 окт 2015, 12:56

Романна, не, мне просто банально некогда было ссылки посмотреть.
А теперь и не с руки. Ибо опять там... вдали от хорошей связи.
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#87

Сообщение Микулишна » 16 окт 2015, 14:00

Д.С. писал(а): мне просто банально некогда было ссылки посмотреть.
А теперь и не с руки. Ибо опять там... вдали от хорошей связи.
:praising: Дмитрий, ничего страшного! Я расскажу! (с) tro*
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#88

Сообщение Д.С. » 17 окт 2015, 03:08

Романна писал(а): соратников собрали: Взрослые бодибилдеры!
Чуть прокомментирую.
Чтобы не было иллюзорных мечт невыполнимых.
Физическая форма, показанная на фотографиях в принципе невозможна без применения анаболических стероидов (что совсем не страшно и не опасно (если человек не кретин), как бы не ныли об этом массмедиа) и ГР (что прилично дорого)
и применения иных ср-в.
Нуи, конечно, отличная генетика и большой потенциал здоровья.

И этот последний пункт - потенциал - можно проследить по крутизне формы.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#89

Сообщение Vetchinka » 17 окт 2015, 10:05

А у нас в зал ходит дяденька, ну явно за 60 лет. Такооой красииивый ye15 . Я прям смотрю и ye12 . Деточкой меня называет =)
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#90

Сообщение Д.С. » 21 окт 2015, 05:56

Про голод. Возникновение голода - это психологический эффект переключения гормональной и нервной системы на поиск пищи, в последствии, запасания энергии на будущее. Основой формой этих запасов является жир. Поэтому голод нужно выключать. Основной, на мой взгляд, самый удобный способ выключения (ну, кроме еды... :biggrin: ) - это вода и соль после неё. Это я так... напоминаю... :bue:
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#91

Сообщение Tatiana » 21 окт 2015, 10:48

Д.С. писал(а): это вода и соль после неё. Это я так... напоминаю... :bue:
ye15 Vala_28 Согласна, голодайте с водой и солью!!!
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#92

Сообщение Д.С. » 24 окт 2015, 09:17

Про травмы.
Есть такой нюанс...
Когда человек травмирует конечность, мышцы, сустав, сухожилия, связки... или что-нибудь другое,
то очень и очень часто, для того, чтобы уберечь поврежденное место от нагрузки, выбирается неестественная траектория движения конечностей или искаженная поза.
Это очень плохо и таких вещей следует тщательно избегать.
Нужно периодически обращать внимание на свою осанку, походку и другие движения и исправлять неправильное положение и движение тела на правильное.
Иначе же искаженные движения и осанка закрепляются, исправлять их очень трудно , порой невозможно. И, кроме того, эти сами неестественные движения могут вызывать (и вызывают) травмирование других частей суставно-связочного аппарата или мышц тела.

Иллюстрацией вышесказанного служат старушки, чьё положение тела во время ходьбы сильно наклонено вперед. Они так и ходят. так и живут. И у них уже нет шансов распрямится. Однажды, чтобы избегнуть боли в пояснице, или в уставшей спине, они ослабили мышцы, наклонились, освобождаясь от дискомфорта... И... осанка закрепилась. И их скрючило, теперь уже навсегда.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#93

Сообщение Tatiana » 24 окт 2015, 10:05

Д.С. писал(а): И их скрючило, теперь уже навсегда.
Не, Дим. Выход есть - ye19
Поликлиника. У кабинета высококлассного специалиста по лечению артрита огромная очередь. В очередной раз загорается лампочка, и к нему в кабинет заходит, еле волоча ноги, старушка с клюкой, согнутая чуть ли не под прямым углом. Через некоторое время эта старушка выходит с прямой спиной и высоко поднятой головой. Одна женщина из очереди восхищается:
- Это же просто чудо! Что вам сделал доктор?
- Дал мне более длинную клюку
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#94

Сообщение Д.С. » 27 окт 2015, 04:58

Всё, я в отпуске.
Уже на юге [h]Урала[/h] dd.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#95

Сообщение Tatiana » 27 окт 2015, 09:28

Д.С. писал(а): Всё, я в отпуске.
Дим, отличного отдыха!!! Мамулю, (если ты у неё) не особо, терроризируй. ye19 А то, нам знакомы твои пытки с подсолнечным маслом. ye9
С форума не пропадай.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#96

Сообщение Микулишна » 27 окт 2015, 09:29

Отдыхай! ye16 Набирайся! c14
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#97

Сообщение Д.С. » 27 окт 2015, 09:37

Микулишна писал(а): Набирайся!
Опасаюсь даже понять, чего именно - вот этого - c14 - набираться ye14 .

Коллекционировать весёлых девушек?! ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#98

Сообщение Микулишна » 27 окт 2015, 09:39

Блин! dd.gif Сил набирайся, здоровья, духа там внутреннего!
А вот это вот -
Д.С. писал(а): вот этого - c14 - набираться
- это я, радостная за тебя типа!
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#99

Сообщение Романна » 27 окт 2015, 09:42

Д.С. писал(а): Коллекционировать весёлых девушек?!
Да они там суровые все небось...

Что в теплые края не поехал? Сейчас в Сочи под 20 градусов и жилье копейки стоит.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#100

Сообщение Микулишна » 27 окт 2015, 09:51

А мама?..
Ответить


Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя