Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#301

Сообщение Normaldini » 21 мар 2020, 18:52

Joker, ну вот у меня пока так, и в принципе все устраивает.
Больше недели вес простоит, буду чет предпринимать. А если продолжит пусть медленно но падать, так и оставлю

Заголовок

Баннер или текст

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#302

Сообщение Joker » 21 мар 2020, 19:06

Normaldini писал(а):
21 мар 2020, 18:52
А если продолжит пусть медленно но падать, так и оставлю
Логично. :yes:
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#303

Сообщение one_Olga » 23 мар 2020, 08:31

OrbRider писал(а):
20 мар 2020, 10:39
если бы был хоть какой-то эффект, я бы не раздумывал. Но его просто нет.
что-то не так делали) голода нет у меня и эффект отличный.
что за мясо покупаете такое, что он плохо пахнет?? если всякую бяку есть конечно будет не очень...
я покупаю лопатку говяжью мираторг, кусок 800г, если у меня только ужин, а чаще всего так и есть - просто этот кусок пополам с дочерью.
все, я след день есть не хочу до ужина, совсем. спокойно пару чашек кофе, чай, соль и вода. тренировка тоже вполне адекватно, не требуется что-либо добавлять до или после...
поскольку это все же мало, иногда завтракаю, например яйца или фарш не много.
пару раз в мес - вместо мяса, курица (бедра). мясо/курица все это охлажденка в магазине, по пути с работы купил, поел. мясо в вакууме 2 мес срок годности, покупаю кусков 10 и спокойно лежат в холодильнике, пришел открыл, съел. выходные ем днем и вечером, быстро, просто...
если это фарш из мяса с рынка, беру у одного мясника, всегда уверена что свежее, пахнет великолепно. как то нарвалась на не очень мясо - там запах был не очень, выбросила. больше у левых мясников не беру.
сейчас жир не добавляю, но по идее, можно со сливочным маслом, хотя именно белок дает сытость.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#304

Сообщение one_Olga » 23 мар 2020, 08:38

Joker писал(а):
20 мар 2020, 11:45
Если верить табличке, до примерно 35% от куска уварится и на выходе
я не варю и не жарю долго, по минуте с обоих сторон. оно внутри не нагревается даже) это ж что нужно сделать с мясом, чтобы на 35% оно уварилось, фууу гадость какая)))
да 400-500 г в день мало, но я не могу сырое мясо есть в обед на работе.
поэтому иногда добавляю завтрак и в выходные стараюсь 2 раза поесть.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#305

Сообщение one_Olga » 23 мар 2020, 08:42

Normaldini писал(а):
21 мар 2020, 16:02
Смешанный карнивор, разнообразный и с приправами. Зеро карб.
Зачем резко напрягать организм и потом бросать в самом начале?
да все верно)) приправы не то чтобы нельзя, просто они сами собой отпадают. я спокойно их использовала вначале и вообще не заморачивалась.
я не следовала протоколам что-то обязательно исключать насильно. просто само собой потом постепенно все отошло. нет желания, не вкусно и тп.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#306

Сообщение OrbRider » 23 мар 2020, 10:28

Мясо было разное, большей частью неплохое. Говядина, преимущественно. Возможно, стоило бы и от яиц отказаться. Из эффектов разве что теперь мучительно хочется молочки, срываюсь на нее постоянно. Кетоз, ясное дело, хуже, чем на еде через день. Сахар тоже хуже. Ну и жрать хочется больше.

Видимо, мои проблемы не в фитонутриентах, а в метаболическом нездоровье и плохом пищеварении. И если первое, возможно, поправляется голодом, то со вторым что делать - не знаю пока.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#307

Сообщение Normaldini » 23 мар 2020, 12:57

OrbRider писал(а):
23 мар 2020, 10:28
мучительно хочется молочки, срываюсь на нее
В этом, мне повезло. Я никогда не любил сладкого. Никогда не перся от углеводов.
И ранее практиковал точечные отказы. Типа год без свинины, год без сахара, год без хлеба.
По этому, уйти пару лет назад на кето, мне было сравнительно легко.
Думал, что майонез для меня то от чего не отказаться - оказывается вполне легко.
При этом, думаю, что мои проблемы в чем-то и повесомей - это кофе и алкоголь. Вот от этого мне отказаться сложней, чем в свое время от сигарет. Или плохо стараюсь?
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#308

Сообщение Normaldini » 23 мар 2020, 12:58

Normaldini писал(а):
23 мар 2020, 12:57
Или плохо стараюсь?
Надо Базилио про когнитивные искажения и переход на ЗОЖ послушать наверное. Запланирую.
Не в сети
МарьВиталь
Прохожий

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#309

Сообщение МарьВиталь » 23 мар 2020, 13:42

Normaldini писал(а):
23 мар 2020, 12:58
Надо Базилио про когнитивные искажения и переход на ЗОЖ послушать наверное. Запланирую.
Поделитесь коротенько? Столько всего читаю. Уже глазонькам больно)))
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#310

Сообщение Normaldini » 23 мар 2020, 21:46

МарьВиталь писал(а):
23 мар 2020, 13:42
Поделитесь коротенько
Его надо слушать. Практически все, что есть на канале довольно полезно.
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzB ... T-QjWge2VQ

Я лично с ним был знаком, выпивали вместе, когда он был толстеньким алкашом.
Человек просто пересобрал себя заново, очень мотивирующий парень.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#311

Сообщение OrbRider » 23 мар 2020, 23:23

Normaldini, На дробном питании? Попадался мне на глаза, но что-то за пять минут не понял, в чем там дело у него.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#312

Сообщение Joker » 24 мар 2020, 01:56

Normaldini писал(а):
23 мар 2020, 21:46
Его надо слушать.
Жиры :
Оливковое масло.
Льняное масло.
Кунжутное масло.
Жидкие ненасыщенные жиры.
Подсолнечное масло.


Рукалицо-двойной-фейспалм.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#313

Сообщение Normaldini » 24 мар 2020, 10:51

Joker, Нужно слушать, и все принимать на веру, вовсе не одно и тоже.
Ты вон тоже поменяла свои взгляды на некоторые вещи.
При этом не трешь старые посты?

По этому лучше слушать с конца, а не сначала.
Ну и конкретно тут я говорил не про его взгляды на тренировки или питание, а про психологию.
И в целом, его результаты, в плане вдохновить людей, помочь похудеть, круче чем наши тут, как бы мы не старались.
У него армия в тысячи поклонников, потому что помогает.

Напоминает мне ситуацию, когда я неосторожно покритиковал кого-то из гуру, то ли Пита, то ли еще кого, прицепившись к какому-то одному не понравившемуся мне утверждению, сразу записал в шарлатаны.
Ты меня тогда чуть не прибила веником cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#314

Сообщение Joker » 24 мар 2020, 11:24

Да я вообще ни слова не сказала. Чего ты ругаешься? :biggrin: Это у меня автоматический фэйспалм возникает, когда я слышу про подсолнечное масло. :biggrin:

А вообще, если убрать масло, о его питание очень напоминает мое :lol:
БЕЛКИ - 1:32
1. Куриные яйца
2. Куриная грудка
3. Постная говядина
4. Тунец
5. Творог, про казеин
6. Жирная рыба
7. Индейка

УГЛЕВОДЫ - 7:02
1. Овсянка
2. Гречка
3. Перловка
4. Рис
5. Макароны

ЖИРЫ - 10:15
1. Льняное масло
2. Оливковое масло
3. Подсолнечное масло
4. Рыбий жир (незаменимая ОМЕГА-3)

КЛЕТЧАТКА - 12:34
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#315

Сообщение Joker » 24 мар 2020, 11:24

Normaldini писал(а):
24 мар 2020, 10:51
когда я неосторожно покритиковал кого-то из гуру,
Это был Меркола. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#316

Сообщение Normaldini » 27 мар 2020, 22:24

Чего-то я парюсь. db3*
После того как отказался от сыра масла и все такое, и реально оставил только мясное и минимум яиц, стало не набрать калории. vip_269
У меня уже какое-то дробное питание ибо я что-то ем не когда голоден, а когда могу в себя засунуть.
Все равно, из-за того что тренировки дают минус 500 в лучшем случае, итого за день минус 1000-1300.
И при этом я ну совсем не голодаю. Хотя и до кило говядины мне сильно далеко. dd.gif
Уже пять дней таких, и чего делать? 89752569
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#317

Сообщение Normaldini » 28 мар 2020, 14:17

Вернул сыр.
Больше масла - сделал мазик.
Так вроде нормально, завтрак 640
обед 1050
На ужин всего всего 800 осталось, и будет вообще тогда без дефицита.
Но я еще сожгу конечно, так что немного дефицита будет.
Правда вот переедать не очень клево. Это чувство "спокойствия, и защищенности" с набитым животом,
это чревато. Организм к нему легко привыкает и требовать начинает. Ну его.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Карнивор (Сarnivore/ Zero Carb)

#318

Сообщение OrbRider » 28 мар 2020, 18:28

Вот этот каммент тут был бы очень уместен :mocking: viewtopic.php?p=108174#p108174
Ответить


Вернуться в «Нуп-программы/посты/протоколы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей