Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#726

Сообщение Joker » 11 янв 2019, 20:26

Валерия писал(а):
11 янв 2019, 20:02
В смысле "переключатели" или в смысле "провоцирующий фактор"?
И то и другое. Сложные отношения у меня с мучными изделиями. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#727

Сообщение Ontario » 18 янв 2019, 14:12

Д.С. писал(а):
18 май 2018, 07:25
Я видел падение скороти метаболизма просто от того. что количество углеводов было хронически ниже 100 г, а калорийность была одной и той же,
тютелька
в тютельку.
А добавление углеводов помогло разогнать метаболизм?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#728

Сообщение Д.С. » 18 янв 2019, 15:32

Ontario писал(а):
18 янв 2019, 14:12
А добавление углеводов помогло разогнать метаболизм?
Прибавление углеводов помогло вернуться к прежнему весу, улучить композицию, отыграть обратно примерно 150 кКал. Метаболизм не разгонятся выше из-за высокого уровня воспаления.
А вообще, наблюдая за экспериментами своего друга вижу, что диеты Хейли Помрой самым немыслимым способом- работают. tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#729

Сообщение Ontario » 18 янв 2019, 15:37

Д.С. писал(а):
18 янв 2019, 15:32
диеты Хейли Помрой
Надо будет почитать, что то я не помню такой диеты 95239
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#730

Сообщение Д.С. » 18 янв 2019, 15:47

Ontario писал(а):
18 янв 2019, 15:37
Надо будет почитать, что то я не помню такой диеты
Диета для ускорения метаболизма - первая. Думаю, она есть на форуме.
Вторая The burn.

У себя сделаю ссылку
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#731

Сообщение Ontario » 18 янв 2019, 17:30

Д.С. писал(а):
18 янв 2019, 15:32
диеты Хейли Помрой
Хм.. Просмотрела. Чем то напоминает Дюкана, то же чередование, только более закрученное.


Меня больше всего смутило обязательное 5 разовое!!! **//00 питание как то для метаболически нарушенных не самый лучший вариант
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#732

Сообщение Joker » 18 янв 2019, 20:21

Д.С. писал(а):
18 янв 2019, 15:32
диеты Хейли Помрой самым немыслимым способом- работают
Так а фигли не похудеть на 1400 калориях? cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#733

Сообщение Joker » 18 янв 2019, 20:23

Ontario писал(а):
18 янв 2019, 17:30
Меня больше всего смутило обязательное 5 разовое!!! питание как то для метаболически нарушенных не самый лучший вариант
Лена, почему? У Дианы Шварцбайн все её планы питания для инсулинорезистентников и для людей с хреновыми надпочечниками - все дробные. ё//* И чем серьезнее повреждение, тем больше углеводов.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#734

Сообщение Д.С. » 18 янв 2019, 20:24

Joker писал(а):
18 янв 2019, 20:21
Так а фигли не похудеть на 1400 калориях?
Дело не в калорийности ujas
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#735

Сообщение OrbRider » 18 янв 2019, 20:24

Joker, а где там такое? Вроде она только набор продуктов и режим потребления регламентирует.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#736

Сообщение Joker » 18 янв 2019, 20:32

Д.С. писал(а):
18 янв 2019, 20:24
Дело не в калорийности
Ну а в чем? В той книге, что я читала, она советует именно такую калорийность.
OrbRider писал(а):
18 янв 2019, 20:24
а где там такое? Вроде она только набор продуктов и режим потребления регламентирует.

Так я и говорю про режим. Вот здесь Лена делилась.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#737

Сообщение Joker » 18 янв 2019, 20:33

OrbRider писал(а):
18 янв 2019, 20:24
а где там такое?
А ты вообще про кого спросил? Про Помрой или про Шварцбайн? cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#738

Сообщение OrbRider » 18 янв 2019, 21:23

Joker, про Помрой, только сегодня ее читал. Прошелся поиском по "1400" - нет рекомендаций столько есть. Система у нее забавная и она говорит, что на голоде мышцы съедаются. Чето не замечаю пока.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#739

Сообщение Joker » 18 янв 2019, 23:28

OrbRider писал(а):
18 янв 2019, 21:23
Помрой, только сегодня ее читал
Я тоже читала, она у меня есть на русском. Но я только начала читать, посмотрела рекомендации, потом решила посмотреть, что там пишут в сети про неё. И нашла отзывы.
Багдарасян, врач-нутрициолог

Для человека даже с небольшой физической активностью программа похудения Помрой создаст дефицит калорий до 20-25%, поскольку в среднем дневной калораж не превышает 700 ккал. А если имеется дефицит, организм извлекает энергию из жировых запасов. Поэтому вес потеряется в любом случае, даже если не чередовать дневные меню так, как описано в методике. Пользоваться такой методикой можно, но предварительно стоит все же посоветоваться с врачом, несмотря на то, что противопоказаний к ней автор не видит.
cb6a6 Но я встречала отзывы и про 1400 ккал. Ну вот сам посмотри, сколько там калорий наберется?

SNAG-0001.jpg

Я не критикую, я просто все системы примеряю на себя и лично мне такой рацион не поможет "разжечь метаболизм".
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#740

Сообщение OrbRider » 19 янв 2019, 00:47

Joker писал(а):
18 янв 2019, 23:28
Ну вот сам посмотри, сколько там калорий наберется?
Да откуда ж я знаю, я их не считаю воообще cb6a6 Могу толкьо сказать, что две чашки риса мне многовато :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#741

Сообщение Ontario » 19 янв 2019, 07:13

Joker писал(а):
18 янв 2019, 20:23
Лена, почему? У Дианы Шварцбайн все её планы питания для инсулинорезистентников и для людей с хреновыми надпочечниками - все дробные.
Инсулиновые пики постоянно потому что. Ну не логично как то инсулинорезистентной личности повышать и без того повышенный инсулин e0~

Joker писал(а):
18 янв 2019, 20:23
И чем серьезнее повреждение, тем больше углеводов
Ну это уже другой вопрос, к частоте питания не имеющий отношения
ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#742

Сообщение Ontario » 19 янв 2019, 16:05

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Интересный опыт интервального голодания, есть результаты анализов. В середине текста описание как можно преодолеть плато.
В сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#743

Сообщение Лорд_Корвин » 04 мар 2019, 17:50

Joker писал(а):
13 май 2018, 10:52
Изменение скорости обмена веществ в ответ на пост
33.jpg

Как видно из графика, начиная с 1 и заканчивая 3 днём, скорость метаболизма возрастает, однако, дальнейшее голодание приводит к значительному падению скорости обмена веществ.
ПП, а можно ссылочку на эту статью, откуда график? Или в самых общих чертах, что за исследование?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#744

Сообщение Joker » 04 мар 2019, 19:21

Лорд_Корвин писал(а):
04 мар 2019, 17:50
а можно ссылочку на эту статью, откуда график?
Пожалуйста. :yes:


У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Стивен Финни PhD, RD, Джефф Волек PhD, RD, 5 декабря 2017
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Странник

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#745

Сообщение Лорд_Корвин » 04 мар 2019, 19:31

Joker писал(а):
04 мар 2019, 19:21
Пожалуйста. :yes:


Поститься или нет: каковы риски поста?

Стивен Финни PhD, RD, Джефф Волек PhD, RD, 5 декабря 2017
Спасибо, почитаю. Но там форматирвоание какое-то смурое, не поддается печати с сохранением контента, а с монитора читать статьи не лю. Разберусь, ладно. А по тому графику первое впечатление и было, что это не результат измерения как такового, тогда бы флуктуации были, а чисто по идее на 3-й день возрастает на столько-то %, на 40-й на 30% снижается, и линии по линейке проведены.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#746

Сообщение Joker » 13 апр 2019, 14:35

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Статью не переводила, но, судя по данным в табличках, эффектов нуль целых, хрен десятых. db3*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#747

Сообщение OrbRider » 13 апр 2019, 15:13

Joker, пропуск обеда и поздний ужин - не наш путь! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#748

Сообщение Joker » 13 апр 2019, 16:09

OrbRider писал(а):
13 апр 2019, 15:13
пропуск обеда и поздний ужин - не наш путь!
Но это ведь один из вариантов ИГ! 599ed
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#749

Сообщение OrbRider » 13 апр 2019, 18:03

Не, ИГ получается, если сон прибавлять. Формально 12 часов тоже, но...
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#750

Сообщение Ирина Шайтанова » 14 апр 2019, 03:24

OrbRider писал(а):
13 апр 2019, 18:03
Не, ИГ получается, если сон прибавлять.
а какая разница то, где пищевое окно, а где голодательное?)))))
Ответить


Вернуться в «Нуп-программы/посты/протоколы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя