Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
это спортик надо подключать- тогда красивые ножки будут))
а так согласна-сам себе враг) я вот как посчитала сколкьо калл сожрала вчера и вот думаю- может ну его нафиг эти подсчеты- одна нервотрепка и расстройство а так живу себе жру на 2500 и нормально. даже вон исхудала немного ахаха
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
уже парюсь кстати говорила же -считать калл- это зло
мне нужно 1800-1900 я думаю и будет норм. а там уже посмотрим...
ела масло сливочное вчера. а как его знает как определить на глаз сколько(так ведь на пару тройку сотен калл можно "промахнуться" )-только взвешивать. пипееееец
спала сегодня три часа просто проснулась и все. больше уснуть не смогла,а сегодня на работу. буду умирать. давненько я так не "гуляла", обычно хоть 6 часиков да сплю и то умираю потом от недосыпа
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ахаха, Алесанна)) да лан, не так это страшно. ты бывалая, полетит на автомате))
Ну я тоже когда на 3-4 мес отказалась от привычных подсчетов подумала - вот она, свобода! А со временем поняла, что не умею распоряжаться этой свободой во благо и вернулась к подсчетам именно с таким настроением - ну все капец, опять в эту тюрьму, безысходность...теперь же наступило чувство, будто бы домой вернулась, все так привычно, и взвешивать и считать. Если у меня нет возможности взвесить или посчитать, определяю на глаз, всегда в большую сторону, гуглю блюдо в инете, чтобы хоть навскидку узнать калорийность. Да и все_)) Но такое не так часто бывает. и конечно, 1 раз в неделю стабильно устраиваю день треша и угара, когда ем что хочу, в любое время и в любых количествах - приятно душу отвести то))Alesanna писал(а): честно, не знаю на сколкьо меня хватит. потому что дело это для нервное и неблагодарное, но всетаки решила побаловаться. пообещала себе, что буду относиться по возможности попроще к процессу, не загоняться на точности и не расстраиваться если вдруг (не дай бог!!! ) не укладываюсь в запланированную калорийность или точно посчитать калл невозможно(нет весов под рукой или сложное блюдо, калорийность которого непонятна). а еще чтоб сильно не загоняться на точностях(как я это "люблю") думаю делать некоторые дни без подсчетов.
Ахаха сейчас подумала, ну мы и нарики, я тут долблю своего за пивко, а сама в опасных отношениях с едой, тщательно себя контролирую, чтобы не сорваться))наркомания, ну))
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Таким это отношение и должно быть имхо.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Александр,
Так если бы реально пофиг на жратву было, проблемы бы не было. А так из за того что я еду не ем а считаю, в итоге нет удовлетворения и срываюсь
Так если бы реально пофиг на жратву было, проблемы бы не было. А так из за того что я еду не ем а считаю, в итоге нет удовлетворения и срываюсь
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Потому и хотела как то без подсчётов найти способ
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Не знаю что со мной произошло за последнее время, но мне как то даже жрать можно сказать в тягость. Серьёзно. Просто набираю свои калории и всё. Угли беру как всегда из риса, гречки и картошки. Иногда подумаю ради интереса, а не заточить ли мне шаурму, или пиццу, или блинов, или ещё чего в этом роде. И понимаю, что пофиг. Никаких эмоций. Тупо ем грудку, белковый хлеб, масло, яйца, творог, рыбу, протеин после тренировки, иногда свинью, говядину. И ем не потому, что хочется, а потому что надо)))) Заточить чего-нибудь вкусненького вообще не тянет абсолютно. И мне это нравится))))
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Александр, успех, хотя и определенная крайность, как по мне. Идеально, на мой взгляд, было бы аристократично довольствоваться парочкой-тройкой небольших порций вкусной еды в день)) наслаждаться малым и не хотеть больше))
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Да не хочу я никакой еды вообще. Ни вкусной, ни невкусной))) Где-то видать в башке переклинило))) Может это просто аппетита нет, фиг его знает. Пищевая депрессия наверное какая-то
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Аналогично . Лежала, как дурак, очи в телефон пучила. Это буря, матьеёетить Алися в тырнете нашла.
Возвращение блудной Настасьи. Новое название дневничка
Думаю об этом последние дни. Вот чем это от алкоголизма отличается? Ничем блин. У меня, видимо, либо тот путь, либо тот. А корень один.
Пойду пожру от зависти
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
Alesanna, эта... у тебе банальные психологические проблемы...
В реальности взвешивать еду, считать, учитывать - это не насилие ....и над кем?! ye17 оно могло бы быть? Над продуктами, над весами? Или над твоей нежной и трепетной душой? :acute: И как (?! ) состояние души может коррелировать со взвешиванием продуктов?
Тут без проекций из иных областей твоей жизни не обойтись.
Ты сопротивляешься и бесишься вовсе не от взвешивания продуктов или учёта калорийности.
А вот чему ты сопротивляешь ся в реальности, и что тебя вымогает на самом деле - вот это как раз и есть задача (заменяющая проблему). Её нужно как можно точнее и детальнее сформулировать, разложить на более мелкие задачи и решить их последовательно.
Ибо... 7
Никто не даст нам избавленья:
Ни бог, ни царь и ни герой.
Добьёмся мы освобожденья:
Своею собственной рукой.
В реальности взвешивать еду, считать, учитывать - это не насилие ....и над кем?! ye17 оно могло бы быть? Над продуктами, над весами? Или над твоей нежной и трепетной душой? :acute: И как (?! ) состояние души может коррелировать со взвешиванием продуктов?
Тут без проекций из иных областей твоей жизни не обойтись.
Ты сопротивляешься и бесишься вовсе не от взвешивания продуктов или учёта калорийности.
А вот чему ты сопротивляешь ся в реальности, и что тебя вымогает на самом деле - вот это как раз и есть задача (заменяющая проблему). Её нужно как можно точнее и детальнее сформулировать, разложить на более мелкие задачи и решить их последовательно.
Ибо... 7
Никто не даст нам избавленья:
Ни бог, ни царь и ни герой.
Добьёмся мы освобожденья:
Своею собственной рукой.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
О просветлённый!!!Александр писал(а): Не знаю что со мной произошло за последнее время, но мне как то даже жрать можно сказать в тягость. Серьёзно. Просто набираю свои калории и всё. Угли беру как всегда из риса, гречки и картошки. Иногда подумаю ради интереса, а не заточить ли мне шаурму, или пиццу, или блинов, или ещё чего в этом роде. И понимаю, что пофиг. Никаких эмоций. Тупо ем грудку, белковый хлеб, масло, яйца, творог, рыбу, протеин после тренировки, иногда свинью, говядину. И ем не потому, что хочется, а потому что надо)))) Заточить чего-нибудь вкусненького вообще не тянет абсолютно. И мне это нравится))))
7 Ты познал дзэн.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ты обрел сверхспособность а мы, простые смертные, к сожалению, слегка обременены))
Ы ye9
отличается только тем, что есть необходимо для выживания, а пить нет. Хотя, тут можно и поспорить А так, механизм один, наверное!
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Не печалься, дочь моя, и на вас снизойдёт божья благодать
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Робин Бобин уже исповедует нас...
Скоро причащать начнёт
Скоро причащать начнёт
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
нарики еще какие я вот сразу признаюсь- люблю жрать! и все. ну что поделать. люблю и всегда любила
вот сейчас я тебя возненавидела за эти слова!
погоди. а ты не на массе случайно щас? а то я когда на массе была-та же фигня была- еда в тягость, тупо сожрать побыстрее бы все что насчитала в калькуляторе и все было дело)
ну вот алкоголизм свои я то вылечила- ален карр рулит но к сожалению в едой так не прокатило
и не говори блин
жаль. а я уже смвою норму калл сожрала за сегодня. чОрт
ДАААА... я знааааю
я бешусь от того что раньше тоже считала калл и жестко не дефицитила себя, но всеранво срывалась и как результат- ноль результата. и вообще ноль результата что касается жиросжигания. хожу вечно жирная, меня это бесит ваще. кароче у меня жуткие комплексы видимо с детства и подросткового возраста(впрочем писала уже) и меня по жизни что то во внешности не устраивает...и при этом не могу даже добиться результата- хотя вроде бы хочу... плохо хочу чтоли? я хз что за фигня((
все. выговорилась
на самом деле я просто еще ленивая. не люблю напрягаться лишний раз я только на силовых выкладываюсь хорошо, потому что нраааааавится
и не говори. ох уж эти...просветленные
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
итак. сегодня у меня дебильный день потому что спала три часа. моя башка лопается, глаза вылезают из орбит и вообще все такое
была на работе пол дня. по дурости взяла с собой мало еды(думала раньше уйду, задержали сволочи), всего на 330 калл(так счетчик посчитал), в 14-30 умудрилась это сьесть, но стало не легче а еще хуже, потом думала до дома не доживу, так умирала с голоду
прискакала в 17-30 и сожрала ужин ...внимание... 1550 калорий и это все за час)
пока ела, высчитывала калорийность на порцию 100 г бисквита шоколадного нупного и творожно-маслянного крема.
вцелом из за голодухи все 1550 калл улеглись нормально, комфортно. на углеводном питании рисом или гречей я бы столько конечно сьесть смогла бы, но было бы ооочень плохо
итого: пищевое окно 5 часов, почти 1900 калл, 27 углей, 134 жиров и 95 белка
еще замечаю что 13-45 голод терпимый, в 14-00 начинается реальный голод, который дико усиливается с каждой минутой)) организм требует чтоб его срочно кормили!! ахаха
была на работе пол дня. по дурости взяла с собой мало еды(думала раньше уйду, задержали сволочи), всего на 330 калл(так счетчик посчитал), в 14-30 умудрилась это сьесть, но стало не легче а еще хуже, потом думала до дома не доживу, так умирала с голоду
прискакала в 17-30 и сожрала ужин ...внимание... 1550 калорий и это все за час)
пока ела, высчитывала калорийность на порцию 100 г бисквита шоколадного нупного и творожно-маслянного крема.
вцелом из за голодухи все 1550 калл улеглись нормально, комфортно. на углеводном питании рисом или гречей я бы столько конечно сьесть смогла бы, но было бы ооочень плохо
итого: пищевое окно 5 часов, почти 1900 калл, 27 углей, 134 жиров и 95 белка
еще замечаю что 13-45 голод терпимый, в 14-00 начинается реальный голод, который дико усиливается с каждой минутой)) организм требует чтоб его срочно кормили!! ахаха
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Ну и дурочка! О такой внешности, как у тебя, пол-мира девок мечтает! Наплюй на всё и на всех, цени себя и люби!
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
спасибо)
но я не столь высокого мнения о своеи внешности. далеко не идеал красоты. просто ракурсы удачные подбираю
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
Я тоже не пью совсем после этой книжки... Вот и думаю, Ален мне помог или я сама так решила? А ты давно уже?
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ну у меня было так. сначала пыталась бросить курить. прочла- не бросила. потом через пару лет опять решила "добить" прочла еще раз и бросила- о чудо)
потом пару раз ради прикола читала про бросить пить. особо не помогло как то ну я и забила. а потом через год или больше когда фитнесом увлеклась- сама вдруг решила что нафиг надо. но все же думаю тут книга сыграла роль, просто замедленное действие такое у нее(мои папа кстати бросил курить через месяц после прочтения легкого способа. читал от фанаря ради прикола, бросать не собирался ахаха)
сейчас пью оч редко и без особой охоты. а бывает вроде хочется но больше 50-70 грамм вина не лезет. прикол
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
приступ трезвости посетил меня летом 2013 года. курить бросила раньше- весной 2010 кажется
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
Значит без охоты все же чуток пьешь? Мне совсем не хочется пока, но боюсь, что в Новый год заставят. Попробую отказаться или сделаю вид, что пью... ye15
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость