Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
да речь была именно про то, что не нужно каждый день ничего считать...а по сути подсчеты -то все равно ежедневные, "отщипывать"-то граммы все же приходится. scratch_one-s_head Хотя мне такой метод подсчетов показался интересным, тоже в нем есть элемент игры, но сути по большому счету не меняет, чтобы контролироваться свое питание считать все же приходится. Другое дело, когда вес стабилен и ничего меня не надо, тогда можно наверное приблизительно с тем же списком продуктов кушать и уже будешь знать свой рацион...ну чтобы и от подсчетов отдыхать и, одновременно, не пускать все на самотек
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
Ага, а я с экселем забавляюсь 7 . Раскрашиваю его 2 . Ну, и конечно считаю там чего-то... Блин, сегодня баланс не сошелся... пару часов пялился... ошибки так не нашёл
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
а как ты его раскрашиваешь? в зависимости от чего цветообозначения выбираешь?
как не сошелся? я просто никогда ничего не отщипываю, просто фиксирую все съеденное за день и все....оно уже автоматом все считается, у меня на это уходит минут 15 в день...даже и не знаю, что бы там не сойтись могло....если только штаны на талии, если сильно и долго обсчитываться не в свою пользу
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
Сумма затрат на еду не сходится в одном дне, посчитанная двумя независимыми путями.Katarina писал(а): как не сошелся? я просто никогда ничего не отщипываю, просто фиксирую все съеденное за день и все....оно уже автоматом все считается, у меня на это уходит минут 15 в день...даже и не знаю, что бы там не сойтись могло....если только штаны на талии, если сильно и долго обсчитываться не в свою пользу
От настроения! И не только цвета. И шрифты меняю. Это у меня форма медитации. 7
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
дебет с кредитом не сошелсся... бывает =)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
о, супер! вот это мне как раз очень понятная практика...
затрат чего? денег что ли? или расходных калорий? я ни то, ни другое не считаю....у вас с Настей какое-то все утонченное-рафинированное...у меня открытие за открытием
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
может тебя в магазине обсчитали, написали что скидка акционная, а пробили по обычной цене, у меня бывало.
А еще бывают похожие упаковки, а цены разные.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
Vetchinka, у меня в таблице не сходится. Не дебет-кредит, а просто расчет.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
а кура в тот день была? она и склевала...Д.С. писал(а):Vetchinka, у меня в таблице не сходится. Не дебет-кредит, а просто расчет.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
А скинь ему книгу Квасневского. Люди более старшего возраста чисто психологически более доверяют информации под грифом "лечебная". Там не надо быть в кетозе и допускается кое какое количество углей - кусок хлеба, пара картошек. ye15
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
вот зараза! по копеечка-копеечке и 8 рэ заточила...
и продолжай мягонько накапывать
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
И вот похожая система Дианы Шварцбайн.
Не хотела сегодня её переносить, но ради твоего папы расстаралась.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
давно не спамила фотками
сегодняшний типа "пресс" вес стоит на 54 кги снижаться и не собираеться..с другой стороны еще бы - вчера например нажралась сверх своеи нормы калл всякими вкусными штуками типа сыров, люля кебаб и семги
зато на тренировке силовые увеличиваются и приближаются к моим "углеводным" весам
сегодня сожрала 3 мандаринки.
все, больше мне нечего сказать [
сегодняшний типа "пресс" вес стоит на 54 кги снижаться и не собираеться..с другой стороны еще бы - вчера например нажралась сверх своеи нормы калл всякими вкусными штуками типа сыров, люля кебаб и семги
зато на тренировке силовые увеличиваются и приближаются к моим "углеводным" весам
сегодня сожрала 3 мандаринки.
все, больше мне нечего сказать [
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
спасиииибо тебе огромное) еже отослала, чтоб читал))
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
я еще купила книгу в твердом переплете "LCHF диета без голода" вроде как тоже ее рекомендуют. пока не читала не могу сказать ничего, но в любом случае пошлю почтой, ибо если папа еще будет читать онлайн, но мама низачно, а так есть шанс что прочтет книгу в переплете
Не в сети
-
Koshatina - Путешественник
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
дрыщаешь потиху, а грудь не укатывается, поздравляю
а какие у тебя углеводные веса, в смысле, на сколько там была разница?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
чегой-т дрыщает? крепнет! смотри какие веса наворачивает... все супер!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ой, спасибо, любимые мои
кстати на счет груди ДА! сама в шоке, но почему то ПОКА ЧТО она не усыхает! думаю это связанно с жировым питанием, ибо без кето там все было не так оптимистично
ну сухой я себя не считаю да и прессом все же это назвать еще трудно называю свою нынешнюю форму такой "вот так должен выглядеть % жира, когда девушка набирает массу" (но я то ее не набираю, наоборот-сушусь):lol: все же для фитнеса это еще жирновато, как ни крути
ну например углями питаясь, я жала лежа 40(со страховкой), выпады делала со штангой 60-65 кг рабочие, иногда 70-75 навешивала, становая 60-70 кг
на кето сразу вообще все упало сильно, потом немного поднялись веса, но я перешла на многоповторку т.к. более менее силовой тренинг прям тяжело шел. сейчас я так думаю у меня уже кетоадаптация произошла- веса стали расти. легко вернулась к 6-10 повторам. жму уже 30*6(без страховки), выпады 50 *10, становая 50*10 кг. и понимаю что на след тренировке можно еще повышать веса
приятное чувство
может и мясо когда-нибудь вырастет...хоть немного... надежда еще есть
купила родителям в подарок книгу, пока читаю сама. мне нравится интересно написана
приобретала в ашане за 230 руб
кстати на счет груди ДА! сама в шоке, но почему то ПОКА ЧТО она не усыхает! думаю это связанно с жировым питанием, ибо без кето там все было не так оптимистично
ну сухой я себя не считаю да и прессом все же это назвать еще трудно называю свою нынешнюю форму такой "вот так должен выглядеть % жира, когда девушка набирает массу" (но я то ее не набираю, наоборот-сушусь):lol: все же для фитнеса это еще жирновато, как ни крути
ну например углями питаясь, я жала лежа 40(со страховкой), выпады делала со штангой 60-65 кг рабочие, иногда 70-75 навешивала, становая 60-70 кг
на кето сразу вообще все упало сильно, потом немного поднялись веса, но я перешла на многоповторку т.к. более менее силовой тренинг прям тяжело шел. сейчас я так думаю у меня уже кетоадаптация произошла- веса стали расти. легко вернулась к 6-10 повторам. жму уже 30*6(без страховки), выпады 50 *10, становая 50*10 кг. и понимаю что на след тренировке можно еще повышать веса
приятное чувство
может и мясо когда-нибудь вырастет...хоть немного... надежда еще есть
купила родителям в подарок книгу, пока читаю сама. мне нравится интересно написана
приобретала в ашане за 230 руб
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Дневник Алесанны
А зачем тебе его снижать-то? Отлично все и так. Молодец!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
на кето 70-30 ты ну никак не просохнешь, это иллюзия....да и зачем, ты же не соревноваться идешь? масса груди показатель количества жира в организме, ты уверена, что ты готова расстаться? большинство девочек к этому относятся оч. болезненно. Нарастить мясо можно конечно - но это не многоповторный тип тренинга - 100%.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
у меня тоже дома есть. Прочитала в свое время с интересом, мысль, которую я вынесла - исследования каждый раз опровергаются и многие из них не придерживаются принципов научной методологии...ну в общем, это я и так знала
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость