Марафон НУП-классический- 2015 (просто худеем на НУП)

GW писал(а): Марина, тогда уж лучше подробно рассказать, сколько чего ела и какое КБЖУ получалось, тогда и можно будет судить, в чем ошибка. Может и сливки. Мой вес стоял долго, пока я сливки в кофе добавляла. А теперь я их полностью отменила, пью кофе только с маслом. Да еще и ЯП добавила, так вес и пошел вниз.

Нет никаких ошибок. 9-10 яиц вареных и банка печени трески.Не худею я на таком питании. Второй год все жду когда вес начнет уходить yep.gif а все что ушло, это я 2 раза по месяцу :прибавляла угли до 150, уберала жир до 30 и калорийность до 1200. Но на таком питании к концу месяца дико голодно становится и хочется жира

Марина писал(а): 9-10 яиц вареных и банка печени трески.

Посчитала. Вывод один - очень сильно замедлен метаболизм. 1600 калорий твой организм не воспринимает, как дефицит. ye17

2015-12-23_203421.jpg

Имхо - это все последствия неумеренного ограничения калорий.

Lakshmi писал(а): Посчитала. Вывод один - очень сильно замедлен метаболизм. 1600 калорий твой организм не воспринимает, как дефицит

А я посчитала, так вообще 2000 ккал получается. yep.gif

GW писал(а):
Lakshmi писал(а): Посчитала. Вывод один - очень сильно замедлен метаболизм. 1600 калорий твой организм не воспринимает, как дефицит
А я посчитала, так вообще 2000 ккал получается. yep.gif

Вы предлагаете 2 яйцами в день питаться? (Это та же низкокалорийка)

Ну и почему за год организм не восстановился? А калорий сейчас всегда 2000., здесь говорили что это нормально и даже мало. И у Аткинса написано что ВСЕ начинают худеть, а вот я оказалась исключением....Обидно.

Lakshmi писал(а): Посчитала. Вывод один - очень сильно замедлен метаболизм. 1600 калорий твой организм не воспринимает, как дефицит.

А почему он должен калории воспринимать как дефицит?А не углеводы?

Марина писал(а): А почему он должен калории воспринимать как дефицит?А не углеводы?

Мое мнение, что отсутствие углеводов хорошо работает только у тех, кто до этого "не баловался" никакими диетами. Так как я на себе это испытала. Была на НУП несколько раз, и с каждым разом вес уходил все сложнее. Моей последней диетой было низкокалорийное ПП, что мне навредило еще больше, чем все вместе взятые предыдущие НУП. yep.gif
Теперь вес уходит с трудом. И если раньше на НУП я не считала калории, то теперь приходится. Сейчас на ЯП у меня получается 1600 ккал, а я ведь выше ростом, чем ты, Марина. За день я съедаю 8 яиц и около 130 грамм масла, пью кофе, чай и воду. Голода нет никакого.

GW писал(а):
Марина писал(а): А почему он должен калории воспринимать как дефицит?А не углеводы?
Мое мнение, что отсутствие углеводов хорошо работает только у тех, кто до этого "не баловался" никакими диетами. Так как я на себе это испытала. Была на НУП несколько раз, и с каждым разом вес уходил все сложнее. Моей последней диетой было низкокалорийное ПП, что мне навредило еще больше, чем все вместе взятые предыдущие НУП. yep.gif
Теперь вес уходит с трудом. И если раньше на НУП я не считала калории, то теперь приходится. Сейчас на ЯП у меня получается 1600 ккал, а я ведь выше ростом, чем ты, Марина. За день я съедаю 8 яиц и около 130 грамм масла, пью кофе, чай и воду. Голода нет никакого.

Отекаю сильно,может жир по чуть и уходит ну эти приливы ,отливы водяные все маскируют.

Всем привет! Отчитываюсь... 77,2 кг.

Интересно, в каком весе я вернусь из Питера?

Намерена "вести себя прилично".

64,0 кг.
иг 17/7.
2 иг 24 ч.
С нового года решила,больше худеть не буду,64 кг меня вполне устраивают,буду питаться нупно,кетозно,посильные,удобные мне физ.нагрузки,процедуры для тела,с января начну курс LPG массажа и 10 сеансов прессотерапии,взвешиваться буду пару раз в месяц.
В общем просто жить.

Всем добрый день! Вес на сегодняшнее утро - 119,2. ye8

мне пжалста 117.6, чтобы застолбить ЯП.

Записываю... ye2

У меня сегодня 88,5. Булькаю... вода одолела..

Вторник завершается, а я не могу закрыть табличку годовую. Девы, вы где?

И давайте подумает на счет продолжения? Будем продолжать эту тему? Кто за, кто против? Я за, но только при условии, что все будут дисциплинированны в этом плане. Моя задача - занести все данные в табличку, сделать скриншот и подгрузить его сюда. Но, если вы не отчитываетесь, я не могу сделать свою часть работы.

мне еще как минимум полгода худеть, поэтому я - за!

ivanis писал(а): поэтому я - за!

:cool:

Lakshmi писал(а): Вторник завершается, а я не могу закрыть табличку годовую. Девы, вы где?

я снова запуталась! Я ж решила, что в интервальном не сижу, а здесь сижу, но какое по пн. а какое по пятницам- запуталась. А вчера вообще весь день у компа не была- со старшей из дочек ездили по врачам. у нее живот болит, и у гинеколога были, и у хирурга, и то, и сё...

Ну а вообще у меня сегодня 60,2 yep.gif

Я тоже за! Думаю мне еще лет 10 худеть нужно с моими темпами yep.gif

Марина писал(а): Я тоже за! Думаю мне еще лет 10 худеть нужно с моими темпами

Марина, а вест то где понедельничий? ye17

Я - за!

Lakshmi писал(а):
Марина писал(а): Я тоже за! Думаю мне еще лет 10 худеть нужно с моими темпами
Марина, а вест то где понедельничий? ye17

я с расстройства подумала что уже поздно..74,2 кг,Приливы,отливы ... ye20 Я уже не знаю чем питаться

Итак, товарищи!

Подошел к завершению наш Марафон-2015. Я подбила итоги! Все молодцы!

За год вы общими усилиями попалили 29,3 к. жира. Набрали всего 0,7 кг.

и то временно.

Табличку с итогами прилагаю.

Итоги 2015 и в целом по НУП.jpg

Я немного изменила табличку по итогам 2015 года. Добавила итоги сброшенного веса в целом по периоду НУП каждого участника! Впечатляет!

Анна, Костя и Катя заслуживают приз зрительских симпатий!!

Продолжаем здесь.