И правда, там же весы в с зале есть... Чего-то я ступила чуток.
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Модератор: Брунгильда
Не в сети
-
GW - Уже родной
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Галя, дак ты прикинь гантель в котлетках
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
В общем [h]прикинула я сегодня в котлетках...[/h] спросила у тренера. По 2 кг получается в каждую ручку. Мне тяжело почему-то.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Это временно!!! Вон ориентируйся на девицу со совей авы , смотри как она в легкую заправляет двумя кружками, а они тяжеленькие, да с пивком ye15 .
Не в сети
-
GW - Уже родной
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Может и мне вместо гантелей с кружками попробовать? Мне кажется, что я справлюсь.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
А у меня седня ручки болят s034 . Значит, этот мерикосовский буду юзать пока комплексик.
Не помню, где вчера спросила 4f7
Как понимать, что пора увеличить вес гантелеФФ?
Не помню, где вчера спросила 4f7
Как понимать, что пора увеличить вес гантелеФФ?
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Ну лично я подбираю такой вес, чтобы последние повторы были реально тяжелыми и хотелось прекратить. Так и выделываю, а как только со временем начинает ходить туды-сюды с легким усилием, сразу накидываю.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Не, Галя, рано тебе еще, расплескаешь , тренируйся на гантелях пока, как придет время менять на больший вес, так и кружечка пивка в удовольствие будет ye15
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Не, я тут гантельки тягаю, а эти девочки умудряются тут и побухивать ye22
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
не должна, параллельно с ручками укрепляй спинку, а то можно травмироваться, ибо нагрузка при махах руками приходится и на позвоночник. Если не уверена в правильной технике выполнения, можно надевать специальный поддерживающий пояс или брать вес полегче и изолировать работающие мышцы (концентрироваться на них), чтобы спина не участвовала, по мере практики научишься включать те мышцы, которые нужны, и-выключать те мышцы, которые задействовать не стоит (они отбирают нагрузку)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Да, спину надергала
Но отвращения хоть нет к упрам этим. Vala_18
Но отвращения хоть нет к упрам этим. Vala_18
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
может еще и понравиться....дело такое...если не у..раться, а тренироваться регулярно по немногу, дает хороший гормональный отклик.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Катя, регулярно - это как? Через день?
У меня получается только вечером
И минут 20. Пока.
У меня получается только вечером
И минут 20. Пока.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
1,5 каждая Вчера ж еще писала
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Блин, у меня зажор случился
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Ну все как и положено для спортсменов - позанимался - пожрал.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
БгаааааLakshmi писал(а):
Ну все как и положено для спортсменов - позанимался - пожрал.
Типа да
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Чё жрунькала? ye15
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
До обеда все как обычно, а потом форточка сначала захлопнулась, а потом расхлопнулась
Дешманская свиная отбивная в сухарях (общепит), яичница, капуста жареная, чиз с вишней, грецкие орехи, чай с молоком
Дешманская свиная отбивная в сухарях (общепит), яичница, капуста жареная, чиз с вишней, грецкие орехи, чай с молоком
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
у меня тоже аппетит повышен 2 дня, луна наверно...
ну вкусненько =) чиз тоже из общепита?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
У меня такое тоже бывает. Когда форточка настолько мала по времени, что я не успеваю в неё накидать продуктов.
Ну рефидик пусть будет.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!
Ох, возможно, недостаточно ккал, м? Просто так же не расхлопывается ничего)) ну или же
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя