Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Alesanna, с Днюхой, дорогая! Прочь унылое настроение и паранойю насчет фигуры - все там збс, не придумывай Желаю тебе много-много позитива и адекватных, любящих людей вокруг, чтобы реализовывались все важные для тебя идеи и мечты!
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
а они еще есть ye9
все относительно. мне вот совсем другой тип фигуры нравится, а я слишком дрыщ жизнь не справедлива))
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ДР грустный праздник поэтому я его никогда почти не отмечаю. всегда какая нибудь фигня приключится- либо поругаюсь с кем то,либо еще что то....так что не было как таковых подарочков и празднования со свечами))) денег немного подарили, парень в честь др туфли купил, правда еще пол месяца назад(вот туфли были удачно куплены, т.к. у меня с туфлями всегда большие траблы-нога не стандарт) еще телефон притащил только там батарею заменить надо и будет как новый ) а так все у меня есть, просила не тратиться на фигамотину всякую
в общем по классике жанра(обязательно фигня приключится)- на свои др я почему то не могла уснуть до 4 ночи..поспала 5 часов, встала убитая, разбитая и буквально больная, весь день ходила в ужасном состоянии, три раза пыталась уснуть и до задницы плюс еще морально было как то совсем ужасно- сплошной негатив. попустило меня только к вечеру полегчало(правда только физически). и сразу навалил жор 4f7 в общем переела прилично так -на 2700 ккал 4f7 ye8
сегодня тоже спала не очень. встала злая и замучанная. ничего не хочется даже на тренировку не хочется 4f7 какой то моральный и физический упадок у меня ye8
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
во! про меня
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Просто люби себя и восхищайся собой сейчас, и будешь любить себя всякую и всегда. Неправильно из-за мелких несовершенств(по твоему мнению) так беспокоиться, чтобы это угнетало твое психическое состояние. Это, конечно, не единственный источник упадка, но все же обязательно начни работать над любовью к себе и самоодобрением, это ОЧЕНЬ важно!!
Что касается остального, я конечно не знаю ситуации. Но вкратце могу посоветовать следующее. Устрани сначала все конфликтные ситуации с окружающими, если они есть. Затем выяви свои основные тревоги, все, что мешает тебе быть счастливой и радоваться жизни, выпиши на бумагу, облеки в конкретные слова. Так станет легче и понятнее, чего с ними делать. А после выспись как следует, чтобы убрать гнет физического недомогания, если будут силы - сходи на тренировку. Если нет, устрой день так, как хотелось бы тебе, встреться с кем-то хорошим, сходи куда-нибудь, побалуй себя чем-нибудь приятным просто так.
В общем, я не лайф-коуч, конечно, но кое-что понимаю. Надеюсь помочь хоть немного yep.gif
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Дневник Алесанны
Считается(не помню кем ), что в ДР человек испытывает колоссальный стресс, в память о рождении. ДР - это самый уязвимый день, все проблемы выходят наружу. Рекомендуется провести его в покое и без скопления людей.
И хотя ты считаешь себя Козерогом, но именно Водолеи к этому наиболее чувствительны, так что, ничто водолейское тебе не чуждо.
Желаю Добра и Любви!
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
спасибо за поддержку
да у меня причина проста- папа болен. переживаю каждый день, бывает настроение у меня нормальное, бывает тоска и страх накатывает и ничем отвлечься невозможно. тут уж ничего не поделаешь. только ждать его выздоровления ye18
а на счет фигуры-сама знаю что все нормально, но хочется то что хочется. это как заноза в заднице- проблема не большая и не шибко важная, но жить сильно мешает пока не вытащишь.
понимаю что другой тип фигуры не получится иметь, но хотя бы выжать максимум из того что есть- вот это могу. и бесит именно то что - из за всяких соблазнов и вот этих мыслей "а и так все хорошо!" (плюс другие говорят все хорошо, не парся!) часто схожу в намеченного пути или прикладываю не максимум усилий, как могла бы. а кроме моего желания никакой другой мотивации нет. высокой силой воли не страдаю.
раздражающие факторы никак не убрать- мы живем в них постоянно)) другое дело обращать/не обращать внимание. но тут просто сказать "не обращай внимания! относись проще"- не помогает (а хоть кому то помогло??) это тоже самое что "не думай об обезьяне" чем больше стараешься- тем хуже выходит
или вот с тем же засыпанием- ну лежишь в тишине, думаешь о хорошем..или овец считаешь..за дыханием следишь...расслабилась по максимуму- да фиг уснешь! промучаешься часа два точно
а бывает просто лег вообще ни о чем думать не надо, все пофиг, все хорошо(кто то клацает клавой- пофиг, орет телевизор- да ваще насрать!) хлоп! и не понял когда уснул
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
сходила на тренировочку и правильно сделала- настроение поднялось конечно))
делала фулбади с мин отдыхом. суперсеты: жим ногами+жим штанги стоя, тяга гантели к поясу+мертвая тяга, жим лежа+трицепс.
и вот кто бы что не говорил про талию- вот когда она есть- пропорции совсем по другому смотрятся! у меня талия чуток схуднула и сразу все иначе стало. по крайней мере, я вижу разницу даже плечи повнушительней стали выглядетьye7 удивительно
самая лучшая поза- скрученная фото где стою прямо не делала она самая коварная а вот и валики а говорите скучать будете)) они еще пока при мне ye8 конечно сейчас начнете писать что все в порядке и я выдумываю... но они есть вот же-складки на пояснице и спине! а там этой "гусеницы" быть не должно вот так! ye9 ye9 ye9
простоя пожрать люблю. вот и все оправдание. как добиться дзен как Саша?
делала фулбади с мин отдыхом. суперсеты: жим ногами+жим штанги стоя, тяга гантели к поясу+мертвая тяга, жим лежа+трицепс.
и вот кто бы что не говорил про талию- вот когда она есть- пропорции совсем по другому смотрятся! у меня талия чуток схуднула и сразу все иначе стало. по крайней мере, я вижу разницу даже плечи повнушительней стали выглядетьye7 удивительно
самая лучшая поза- скрученная фото где стою прямо не делала она самая коварная а вот и валики а говорите скучать будете)) они еще пока при мне ye8 конечно сейчас начнете писать что все в порядке и я выдумываю... но они есть вот же-складки на пояснице и спине! а там этой "гусеницы" быть не должно вот так! ye9 ye9 ye9
простоя пожрать люблю. вот и все оправдание. как добиться дзен как Саша?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Надо-надо, Алесанна! Чё к чему они там у тебя накрутились, валики-то, но.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
жрать и не париться. Вот и весь дзен.
А я вот себе нравлюсь, ну не попы, ни сисек,ни рельефа, но все равно я клевая =)
Ну ногу починю, смогу адекватно тренить, может что-то и появиться, а вообще и так клево, и ты оч классная =) иногда нужно перестать зацикливаться чтобы сдвинуться с точки =)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
на самом деле ты прав)))))
вот и молодец! вообще отношения с самим собой- это самые важные отношения в жизни и они должны быть хорошими
ага. все это мы знаем)))) но видимо пока само не "отпустит", ниче не поможет))
пойти поесть своего торта штоле
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Дневник Алесанны
Валики, что заметны невооруженным глазом от майки или на спине, но к талии явно отношения не имеют .
Но смотреть на тебя все равно приятно!!!
А жрать все ж боишься.... , значит любовь без дзена
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
красотка какая ммммм
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
[media]https://www.youtube.com/watch?v=QSpQaXFZK8I[/media]
а вот видео девочки, у которой на мои вкус- идеальная фигура я бы именно такую себе хотела!
ye9
а вот видео девочки, у которой на мои вкус- идеальная фигура я бы именно такую себе хотела!
ye9
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Дневник Алесанны
Мне тоже очень понравилась эта девочка yep.gif :cool:
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
[media]https://www.youtube.com/watch?v=IAJuHqC1sUs[/media]
вот тоже классная. % жира идеальный эх...
вот тоже классная. % жира идеальный эх...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
там просто процент мяска хороший, поэтому жир смотрится адекватно. А так это вполне достижимые 17-18....думаю, и ты себе столько при желании сделаешь! на фотках ты очень хороша!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
На махи ногами, самые первые, с утяжелителями, засмотрелся, аж мышке левую кнопку нажал... чего-то...
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ага))
желание есть но...мотивации видимо мало poz
спасибки))
в общем мне сказали что будет проэкт от бодимании, подам заявку. если пройду кастинг- вот и будет отличнейшая мотивация для достижения формы мечты.
надо три фотки текущей формы+анкету отправить до 6 февраля.
я хочу хочу хочу...
на первое место не расчитываю, но само участие уже супер(если возьмут конечно ). да и мне это нужно скорее не для выступления а именно как "пинок" для доведения формы. а то так я на месте буду топтаться еще три года ye4 хотя соревнования это тоже очень круто..эх ладно не хочется загадывать, но всеравно думаю весь день уже
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
они берут ни разу не выступавших. Там мой товарищ тусит, давай спрошу про тебя
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
да. вот ту проблемка вроде как выступала.. но вроде как и не назовешь прям соревнованиями серьезными- так- мелкий проект... и вроде как могу и не говорить об этом... умолчать. хотя может всплыть..а может и нет. сижу и думаю
ой, спроси, пожалуйста. я бы хотела конечно поучаствовать
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
имя-фамилию кинь мне в личку, я его просто предупрежу, что ты на кастинг придешь. Вроде как не совсем со стороны. Хотя не он один решения принимает...Сергей Родин.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Дневник Алесанны
А ты как мой муж приговаривай "Мужчина не собака-кости не любит", ну это как оправдание что сегодня так. СЦХутка конечно. Выглядишь шИКАРНО.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость