и хотелось бы почаще =))
с хорошими людьми всегда приятно проводить время =)
Модератор: Брунгильда
и хотелось бы почаще =))
с хорошими людьми всегда приятно проводить время =)
Поздравляю!
Нет, вовсе не обязательно. У меня постоянно поздние ужины.
Без сомнений. Наблюдай всю эту какофонию ощущений и мыслей. Они есть отдельно, а ты отдельно. А если ты отдельна, значит независима от них!
У меня и ночные бывают ;)
Конечно! Брунечка, главное верить! И поставить цель ;))) ты молодец, все получится
У тебя не должно быть - у тебя режим - сон с 23 до 6. Я помню!
Ну бывает просыпаюсь и немного кушаю.... Ну грешок у меня такой есть ;)))
Аня, Ань...
Прожорливая малолитражка
Нанолитражка!
До Бутова и обратно?
Ты уже привыкла, это просто инерция иллюзорного времени.
А во сколько последний прием пищи накануне?
19-20.00
Ань, а зачем тебе вообще ИГ? если не можешь контролировать свое пищевое поведение, то оно даже не рекомендуется, потому что зажоры - очень частое следствие. Почему бы не кушать, когда испытываешь чувство голода, чтобы потом не наесться конфет и печенек? разрешенные же продукты можно кушать в любое время...просто примерно придерживаться дефицитной калорийности (небольшого дефицита будет достаточно). Ну и увеличивай постепенно "без-пищевое" окно, если хочешь потом практиковать ИГ, но не так, чтобы испытывать чувство голода и думать о том, что бы съесть. Мне кажется с одним приемом пищи в сутки ты погорячилась...тело нужно кормить...и в твоем случае калорийность все же должна быть достаточной. ye17
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей