Очередное продолжение))) Дневник.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#1

Непрочитанное сообщение Koshatina » 06 ноя 2015, 13:29

Мой дневник на старом форуме

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже УП... Так как я сожрала взятые с собой на обед деруны и в очередной раз решила, что, блин, хватит жрать уже! Но я так решаю каждый день в течение последней недели, а прихожу с работы домой, и начинаю готовить мужу еду, и сама ем, и короче, задолбалась) Сегодня решила, что кроме "блин, хватит жрать уже!" надо еще и моральную поддержку иметь. А на этом форуме поддержка шикарная)

А, насчет дерунов. Я их съела в количестве шесть штук всего час назад, потом еще яблоко, и кофе выпила. Прошел час, и я уже голодная. Это жесть. Я помню, как на НУПе я ела дважды в день и не была голодная! И таки да, мне не хотелось есть и мне не хотелось сладкого (какого хрена я тогда регулярно срывалась, я сейчас даже понять не могу, вроде все устраивало же).

Так что у меня в планах:
- ограничить свой рацион до 1400 ккал (где-то какой-то калькулятор сказал);
- забрать у сестры настольные весы, сестра у меня их конфисковала, когда второго ребенка родила, смеси ему взвешивает, а я без весов не могу взвешивать свою еду;
- ограничить углеводы до 20 г углей в день;
- белки до 100 г, жиры больше 100 г, но точные пропорции хз, не так важно;
- начать вести дневник питания;
- купить кокосовое масло через интернет))))))) Помню, что вкусно и сытно. Вы таким еще балуетесь, форумчане?
- на сегодняшний вечер - НЕ ЖРАТЬ гарнир и печеньки.
- тяжело будет только первые пару недель, а дальше все пойдет как по маслу (кокосовому?))
- экономить на чем-то другом, а не на еде.

Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#451

Непрочитанное сообщение Микулишна » 18 июл 2016, 10:40

Заплыв на байках! cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Очередное продолжение))) Дневник.

#452

Непрочитанное сообщение Taxiya » 18 июл 2016, 10:48

Koshatina писал(а): наконец-то плавала и загорала в своем купальнике, в который уже помещаюсь!!!)
Дашуня, отличная у тебя фигура, из-за чего ты вообще-то паришься? ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#453

Непрочитанное сообщение Katarina » 18 июл 2016, 11:54

Taxiya писал(а): Дашуня, отличная у тебя фигура,
yep.gif очень женственная W07XB
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#454

Непрочитанное сообщение Koshatina » 18 июл 2016, 16:35

Taxiya писал(а): отличная у тебя фигура, из-за чего ты вообще-то паришься?
Katarina писал(а): очень женственная
Спасибо большое :blush:
Но это просто фотка удачная :blush: животик втянула, ножку выставила, ручки подняла...))))))
А так ЛЯШКИ уххх, и на руках выше локтя САЛО, и живот фу-фу-фу, особенно когда сижу - складки жЫрные.
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#455

Непрочитанное сообщение Микулишна » 18 июл 2016, 16:41

Да-да-да, убеди нас! cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Очередное продолжение))) Дневник.

#456

Непрочитанное сообщение Taxiya » 18 июл 2016, 17:04

Koshatina, Неет же dd.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Очередное продолжение))) Дневник.

#457

Непрочитанное сообщение Joker » 18 июл 2016, 19:57

Koshatina писал(а): животик втянула, ножку выставила, ручки подняла...))
Даша, вот так и ходи. :lol:

А фигура у тебя то, что надо! :good2:
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#458

Непрочитанное сообщение Микулишна » 19 июл 2016, 07:48

Lakshmi писал(а): Даша, вот так и ходи. :lol:
С поднятыми ручками? Типа "сдаёмсу!" ye19 её же байкеры защекочут подмышками! ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Очередное продолжение))) Дневник.

#459

Непрочитанное сообщение Joker » 19 июл 2016, 08:30

Микулишна писал(а): её же байкеры защекочут подмышками!
Ну....вряд ли подмышками. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#460

Непрочитанное сообщение Микулишна » 19 июл 2016, 09:13

Где достанут! c14
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#461

Непрочитанное сообщение Koshatina » 19 июл 2016, 14:05

Микулишна писал(а): убеди нас!
Taxiya писал(а): Неет же
Я вам специально сделаю фотку дома в зеркале в обычной расслабленной позе :lol:
Lakshmi писал(а): Даша, вот так и ходи.
Руки отвалятся так ходить)))
Lakshmi писал(а): А фигура у тебя то, что надо!
Спасибо)) При определенном ракурсе только)))

Чет вчера зашла в супермаркет, залезла в отдел для диабетиков, там же рядом всякие фигни для "похудания" типа хлопьев "Фитнес" и т.п. Не удержалась, купила "клетчатку льняную", состав - жмых льна. Оно съедобное (в плане на НУПе можно)? Там около 50г углей пишут на 100 г, но это ж не все угли усваиваются? А есть надо типа по 2 ст.л. в день. И написано, что можно ее добавлять в супы/выпечку/как панировку и т.п., можно на ней че-то типа хлеба печь? Или выкинуть нафиг?
И еще купила хлебцы рисовые :lol: один такой хлебец с маслом и сыром к чаю - и я полностью удовлетворяю свои потребности вроде "попить с мужем вместе чай с печеньками/бутербродами". От одного хлебца в день же не будет вреда?

Изображение

Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#462

Непрочитанное сообщение Katarina » 19 июл 2016, 20:24

Даш, в жмыхе ничего нет, а хлебцы такие иногда покупаю...но вот с маслом или сосисками их не стоит....потому что всякие переработанные продукты содержат простые углеводы, вне зависимости от того, что там напишет производитель
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#463

Непрочитанное сообщение Koshatina » 20 июл 2016, 10:16

Katarina писал(а): жмыхе ничего нет
В плане можно есть?
Katarina писал(а): хлебцы такие иногда покупаю...но вот с маслом или сосисками их не стоит.
А с сыром?
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#464

Непрочитанное сообщение Katarina » 20 июл 2016, 11:23

Koshatina писал(а): В плане можно есть?
в плане не имеет смысла - ничего полезного там не остается cb6a6
Koshatina писал(а): с сыром?
тем более...сыр - жирный продукт, хлебцы - простоуглеводный...одно+другое= жир на .опе :mocking: ешь их с овощными салатами, например....а сыры-масла отдельно
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#465

Непрочитанное сообщение Koshatina » 20 июл 2016, 12:35

Katarina писал(а): ничего полезного там не остается
Полезное пофиг, мне главное чтобы вредно-углеводного было поменьше) Оно очень хорошо насыщает. И налаживает перистальтику)
Katarina писал(а): одно+другое= жир на .опе
Блин, жалко, я их чисто ради бутербродов и купила(
Лан, доем пачку и нафиг тогда. Буду есть просто бутерброды из сыра с маслом.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#466

Непрочитанное сообщение Katarina » 20 июл 2016, 12:49

Koshatina писал(а): Оно очень хорошо насыщает. И налаживает перистальтику)
ну тогда n-t_
Koshatina писал(а): Буду есть просто бутерброды из сыра с маслом.
ну можно ведь делать белковый хлеб....если тебе прям именно бутеров не хватает, тут полно рецептов разных в Выпечке, там даже и муки особо не надо или можно брать ореховую-овсяную и пр., и хлеба получается прилично... А рулетики из сыра с маслом я тоже люблю....сыр с огурцом и перчиком еще делала - тоже вкусно. Вообще, в хороший сыр что ни заверни, все вкусно....только где его сейчас взять-то хороший.... dd.gif
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#467

Непрочитанное сообщение Koshatina » 20 июл 2016, 15:12

Katarina писал(а): делать белковый хлеб.
Katarina писал(а): ореховую-овсяную и пр
Орехово-овсяную? Тут в рецептах везде фигурируют миндальная мука, кокосовая мука, еще какая-то такого типа мука, псилиум и т.п. Всего этого у нас в продаже нет вообще, а заказывать - оно стоит бешеные бабки(
Интересно, а из этого жмыха можно хлеб делать?)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#468

Непрочитанное сообщение Katarina » 20 июл 2016, 15:16

Koshatina писал(а): Тут в рецептах везде фигурируют миндальная мука, кокосовая мука, еще какая-то такого типа мука
я это и имела в виду...можно купить овес или его хлопья и смолоть их в блендере, ну или что угодно другое, что у Вас в продаже есть...
Koshatina писал(а): Интересно, а из этого жмыха можно хлеб делать?)
попробуй... :rolleyes:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#469

Непрочитанное сообщение Koshatina » 20 июл 2016, 15:58

Katarina писал(а): овес или его хлопья и смолоть их в блендере
Так овес же все равно дико углеводный?
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#470

Непрочитанное сообщение Katarina » 20 июл 2016, 16:24

Koshatina писал(а):
Katarina писал(а): овес или его хлопья и смолоть их в блендере
Так овес же все равно дико углеводный?
я не знаю, что такое ДИКО углеводный в твоем понимании, на 6 кексов у меня уходит 2 ст. л цельнозерновой муки (20-25 г в зависимости от высоты горки), это порядка 10-14 г углей, можно сделать муку и где еще меньше углеводов. Уверяю тебя, в сардельках и крабовых палочках пром. производства их больше. :lol: Ну и опять же, 6 кексов мне хватает на целый день....а то и этого не съедаю. Ты же не одними бутербродами (я надеюсь) целый день питаешься....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#471

Непрочитанное сообщение Koshatina » 21 июл 2016, 15:03

Katarina писал(а): Ты же не одними бутербродами (я надеюсь) целый день питаешься....
Не, у меня один бутер в день, вечером к чаю)
Katarina писал(а): в сардельках и крабовых палочках пром. производства их больше
Может и так)))
Katarina писал(а): на 6 кексов у меня уходит 2 ст. л цельнозерновой муки (20-25 г в зависимости от высоты горки), это порядка 10-14 г углей,
А ссылку на рецептик можно?)
Я вчера долго-долго читала рецепты выпечки с форума, все равно там то псиллиум, то какие-то вообще заменители муки с иностранными названиями на английском языке.

А еще попыталась сделать "хачапури", тоже по рецепту с форума, ничего не получилось( То есть получилось вкусно, но перевернуть на сковородке лепешку я не смогла, она развалилась вся(((((((( В итоге получилась сырная кашица с зажаренными кусочками внутри. Ибо я ее несколько раз еще пыталась слепить обратно в лепешку уже на сковородке, и она все равно разваливалась. Перемешала я ее всю нафиг, короче.
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#472

Непрочитанное сообщение Микулишна » 21 июл 2016, 15:04

А как там, кстати, наш высокоуглеводный лорикет? ye12
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Очередное продолжение))) Дневник.

#473

Непрочитанное сообщение Koshatina » 21 июл 2016, 15:08

Микулишна писал(а): А как там, кстати, наш высокоуглеводный лорикет?
Напишу подробнее позже, а так - просто мимими :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Очередное продолжение))) Дневник.

#474

Непрочитанное сообщение Микулишна » 21 июл 2016, 15:13

Koshatina писал(а): просто мимими :blush:
Охотно верю! qw@
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Очередное продолжение))) Дневник.

#475

Непрочитанное сообщение Katarina » 21 июл 2016, 23:44

Koshatina писал(а): А ссылку на рецептик можно?)
ну я очень простые кексы-хлебушки делаю: смесь для выпечки цельнозерновая "Настюша" 2 ст.л или вместо нее смолотая овсянка или ржаная мука (тогда будет больше на хлебушек похоже) или миндальная с кокосовой вперемешку (самое вкусное, но и пожирней, сейчас мне уже нельзя особо), короче что-то типа муки (можно и псиллиум, но он тесто не держит так, его просто для, пардон, толчка добавлять можно, как ты свой льняной жмых rof ), 2 черпака изолята протеина, яичные белки 4-6 штук (или 2 целых яйца), вода (ну или можно какую-то кисломолочку чуть, если ты ее ешь, просто чтобы нужную консистенцию создать)....если нужно сладкое, можно сахзам....мне сладости изолята достаточно....все. Быстро перемешать, в формочки и в духовку минут на 15. Можно и в микроволновке такие делать, если у тебя есть. Очень быстро, а главное, в зависимости от " муки" получаются разные вкусы, ну и изолят можно брать разный - мне нравится больше ванильный или шоколадный.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей