Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)
Я вам пишу...
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Я вам пишу...
У нас таких не видел....Выход один - довериться производителю))))
А вообще на кондиции потому и советуют всем мясо/яйца/масло/рыбО/сало ;-) , потому как надёжные продукты))) Кстати, в восьми средних яйцах (55 г.) находится 5 г. углеводов (по-моему) А когда кондицию прошёл, то на такие мелочи, как оливки и т.д. не стоит обращать внимания))))
А вообще на кондиции потому и советуют всем мясо/яйца/масло/рыбО/сало ;-) , потому как надёжные продукты))) Кстати, в восьми средних яйцах (55 г.) находится 5 г. углеводов (по-моему) А когда кондицию прошёл, то на такие мелочи, как оливки и т.д. не стоит обращать внимания))))
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Да у большинства написано 0.
А я в кондиции? Мне кажется сейчас не в кондиции.
А я в кондиции? Мне кажется сейчас не в кондиции.
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Я вам пишу...
Ева, ты же давно кетогенно питаешься уже. У тебя уже должен по-идее организм на жиры, как приоритетный источник энергии перестроиться.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я вам пишу...
Во-во, ты ж уже давно адаптировалась. Я сейчас угли не считаю, все равно я таких вещей в принципе не ем, чтобы получилось опасное для кетоза число. Думаю, максимум грамм 60 г(из-за молочки). Думаю, у тебя аналогично yep.gif
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Не, ребят , после 4-х бананов, батончика Марс, конфет и пр-пр в одну ночь , и подобным образом насколько ночей подряд какой тут кетоз? Но, тьфу-тьфу, с пятницы все хорошо. Но я до сих пор заплывшая, фу ye5
Но уже значительно лучше ;)
Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия.
Но уже значительно лучше ;)
Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я вам пишу...
ночью они привлекательнее, чертяки
в смысле? водой залило?
а скока дней прошло, как прекратились измены с НУП?)
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Я вам пишу...
Ну потерпи недельку без молочек и пр. Обратно возвращаться после пары дней измен намного быстрее, нежели с нуля начинать.Vetchinka писал(а): Не, ребят , после 4-х бананов, батончика Марс, конфет и пр-пр в одну ночь , и подобным образом насколько ночей подряд какой тут кетоз? Но, тьфу-тьфу, с пятницы все хорошо. Но я до сих пор заплывшая, фу ye5
Но уже значительно лучше ;)
Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я вам пишу...
Ева, давай вместе возвращаться, у меня те же проблемы. yep.gif
Саша, как думаешь, за какой срок можно вернуться?
Саша, как думаешь, за какой срок можно вернуться?
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Я вам пишу...
Недельки будет думаю достаточно. Ну дней 10 может.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я вам пишу...
поддерживаю. Есть опыт измены на НУП с печеньками, шоколадками и хлебом)) по времени возвращения так и есть
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Сделать круговую тренировку часа на полтора.
И всё. Наступит кетоз.
У большинства с опытом тренировок.
Без опыта - не советую. Нужно что-то немного полегче.
И всё. Наступит кетоз.
У большинства с опытом тренировок.
Без опыта - не советую. Нужно что-то немного полегче.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я вам пишу...
Дима, и что же полегче для людей без опыта?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Просто менее интенсивная и не такая длинная тренировка.
Прогулка. Несколько раз в день. Раза три четыре по часику...
Тут чО получается... Если нету входа в кетоз, то печень будет пыхтеть, синтезируя глюкозу. Но и будет тратить свою (т.е. свой гликоген тоже тратить, но до поры). Если держать уровень инсулина низким - это будет определяться составом еды - он должен быть кетогенным, не провоцирущим подъем инсулина, или одновременно повышающий и глюкагон... то будут синтезировать и кетоны.
По мере адаптации тканей и органов к употреблению кетонов - они перестанут поглощать глюкозу в больших количествах. И печень перестанет усираться и синтезировать её из аминокислот.
И снизойдёт кетоадаптация.
И она будет до тех пор, пока механизмы усвоения кетонов организмом и пути их синтеза в печени не будут вероломно поломаны владельцем тельца.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Только... без спорта все равно трубуа.
Хоть как.
Избавившись кетоадапацией от резистентности к глюкозе, IMHO, способность всё же хорошо усваивать глюукозу нужно поддерживать.
Периодической углеводной зарузкой. После тренировки.
Хоть как.
Избавившись кетоадапацией от резистентности к глюкозе, IMHO, способность всё же хорошо усваивать глюукозу нужно поддерживать.
Периодической углеводной зарузкой. После тренировки.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Настя, 3 дня пошло, ну наверно вода и жирка подкопила тоже думаю.
Да, думаю недели хватит.
Саш, без молочки никак =) наделала сегодня творога, поставила йогурт йогуртиться.
Дима, провела 2 такие интенсивненькие круговые с кардио в конце, морально легче эт точно, физически... ну не все сразу. Ну и 15-17 км в день ходьбы. Ну это для меня привычно.
Галя, будем! забрала КетоГлюк сегодня =) буду кетоглючиться =)
Да, думаю недели хватит.
Саш, без молочки никак =) наделала сегодня творога, поставила йогурт йогуртиться.
Дима, провела 2 такие интенсивненькие круговые с кардио в конце, морально легче эт точно, физически... ну не все сразу. Ну и 15-17 км в день ходьбы. Ну это для меня привычно.
Галя, будем! забрала КетоГлюк сегодня =) буду кетоглючиться =)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я вам пишу...
да ну, брось. разве что полкило каких. ты бы их даже не увидела)) уверена, вода.
понимаю, почти одной молочкой и питаюсь)
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Я вам пишу...
Ффу... Осилила всё тут, за мое отсутствие напи...санное! Ну вы и... Дюймочовки! (с)
Это я про буйные ваши молодости, если чо!
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Микулишна, молодец! больше не отсутствуй =)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Сегодня с утра несколько мутило и подташнивало, очень хотелось пить - значитца процесс пошел! лед тронулся!
Сейчас видимо придется немного потерпеть, а потом все станет снова замечательно =)))))))
итого с временных помешательств прошло 4 дня.
Полосочки попробую завтра с утра, или можно в любое время суток?
Галя, у тебя как?
Сейчас видимо придется немного потерпеть, а потом все станет снова замечательно =)))))))
итого с временных помешательств прошло 4 дня.
Полосочки попробую завтра с утра, или можно в любое время суток?
Галя, у тебя как?
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я вам пишу...
Ева, у меня опять нарушения. Завтра поздним вечером улетаю домой, поэтому моя семья сегодня захватила меня в плен и кормит насильно. Я сдалась... Правда из последних сил позвонила мужу, сказала закупить мясо, рыбу, яйца и огурцы. С пятницы ни-ни!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Саша сказал, что с косточками больше углеводов. Ну фиг с ними, я по 3 штучки ем.
Галя! ну где твоя твердость, воля и непоколебимая верность НУП? чем угощали-то? Посикунчиками? хотя в Питере их нет =)
Галя! ну где твоя твердость, воля и непоколебимая верность НУП? чем угощали-то? Посикунчиками? хотя в Питере их нет =)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Сегодня легче встала утром.
Животик приходит в норму.
Настроение ровное.
Температура тела 36,4.
Выявила минусы утренних тренировок: 1. недостаточно интенсивные (сплю я еще), 2. Днем повышается аппетит и мешает работатьи флудить. Сегодня пойду вечером, может наоборот пораньше буду приходить на работу, убегать в зал часа в 3-4, зато весь вечер потом свободный, можно крутить колбаски и облучатся лазером.
Про полоски забыла...
Животик приходит в норму.
Настроение ровное.
Температура тела 36,4.
Выявила минусы утренних тренировок: 1. недостаточно интенсивные (сплю я еще), 2. Днем повышается аппетит и мешает работатьи флудить. Сегодня пойду вечером, может наоборот пораньше буду приходить на работу, убегать в зал часа в 3-4, зато весь вечер потом свободный, можно крутить колбаски и облучатся лазером.
Про полоски забыла...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Еще вопрос меня интересует, дорогие качки-бегуны-танцоры, вы какую воду пьете во время тренировок? я вот все минеральную пила, но в зале поставили кулер, думаю переходить на водопроводную или нет.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей