Апдейт от Администрации форума:
В данной теме собран материал как в пользу обилия кишечной микрофлоры, так и в пользу относительной стерильности кишечника. Разделять тему пока не буду, потому что я сама пока не определилась, какую позицию занять.
Я полностью уверена, что кишечный эндотоксин - причина большинства заболеваний. Но не полностью уверена в правильности абсолютной стерильности кишечника. Кроме того, я понятия не имею, как её добиться и надо ли добиваться.
Ваши мнения по этому вопросу, а также информация и аргументы приветствуются!
Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований ЗА и ПРОТИВ
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
уверен, что это был прорыв для 1935 года, так же как и Аткинс для 1972 года.
Согласно Волеку и Phinney одним из минусов его первоначальной диеты было непонимание важности овощей и клетчатки.
(Eric C. Westman, M.D., Stephen D. Phinney, M.D., and Jeff S. Volek, Ph.D. (2010). The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great. 350 pp. Fireside Books (Simon & Schuster). ISBN 978-1-4391-9027-2.)
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Это доказывает лишь фантастическую адаптивность человеческой физиологии. Человек не хищник, чтобы жить на чистом мясе и жире, у хищников даже анатомически ЖКТ по-другому устроен. Или приводить действительно миллион работ об _улучшении_ состояния ЖКТ при повышении доли клетчатки и растительных волокон в рационе?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Я не отрицаю пользы клетчатки. Просто не вижу смысла так её обожествлять. Про растительные волокна уже сказала. И ссылку дала. Неужели такая пахота нажать на ссылку и почитать материал, на который я ссылаюсь? ye17 Бутирата из глюкозамина получается больше, чем из фруктоолигосахоридов. Поэтому можно расслабиться по поводу "нехватки бутирата", особенно тем, кто не дружит с ботвой.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Но и не корова, чтобы набивать ЖКТ клетчаткой.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ты дала ссылку на производство кетоновых тел из "животных волокон", которая не имеет ни малейшего отношения к обсуждаемой пользе волокон растительных.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
И чего? Как незватка бутирата связана с механическим воздействием или поддержкой микробиоты?
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Никто не призывает жить одной клетчаткой. Человек всеяден, и в его рационе должно быть и мясо,и жир, и растительные волокна. Это и есть та диета, к которой люди адаптировались миллионы лет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
При чем здесь кетоновые тела?
Моя ссылка имеет отношение к реплике Кваса, что
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ну ты же сама та пишешь:
Ну при чем тут это производство бутирата?!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ну точно также твой сжигатель жрачки и фекалий в калориметре тоже был наверно очень прогрессивный чувак в 18 веке. В данном контексте дата не имеет значения. Есть факт - люди жили без растительного волокна и имели прекрасные маркеры здоровья.
А, кстати, приведи. Только у кетозников. Ясное дело, если обычноеду наладить жкт, ему станет лучше в плане здоровья, бутират ведь весьма противовоспалительный. yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ну...я вообще то ем волокно для бутирата. А ты зачем? Чтобы какать?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
А при чем здесь кетоновые тела? Речь идет о масляной кислоте.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Интересная логика. То есть на кетодиете клетчатка волшебным образом потеряет свои полезные свойства? И опять ты про этот бутират. Ее далеко не только для бутирата едят.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
И это тоже факт. Работы можно почитать, пройдя непосредственно по ссылке.
На бумаге бутират (масляная кислота) выглядит «супердургом», который может помочь всем нам!
Предотвращает и борется с раком .
Уменьшает воспаление толстой кишки.
Предотвращает сердечные заболевания и атеросклероз.
Управляет сахаром в крови.
Контролирует голод.
Снижает уровень холестерина.
Усиление иммунной системы.
Исцеляет «негерметичную кишку» (вроде того, что мы, доктора, называем «повышенной проницаемостью кишечника»). (1, 2)
Влияют на генетические заболевания, такие как кистозный фиброз и расстройства крови, такие как талассемия и серповидная клетка .
Помогите улучшить результаты инсульта .
Исследования мышц предполагают улучшение результатов лечения Хантингтона .
Улучшите производство памяти и познание. (2)
При раке: в исследованиях in vitro (исследования, проведенные в лабораторной «пробирке», а не на людях), бутират, по-видимому, защищает от рака и даже «борется» с раком.
Заставляет раковые клетки умирать (апоптоза). (1, 2)
Заставляет раковые клетки возвращаться к более нормальной клеточной активности, а не к внеконтактной раковой активности и раковому распространению. (1, 2)
Сохраняет раковые клетки от распространения (метастазы), а также от получения кровотока, необходимого им для увековечения. (2)
При воспалении: появляется при более низком воспалении, как в толстой кишке, так и во всей остальной части тела. (Помните, что для воспаления начинайте думать о диабете типа 2, ожирении и сердечных заболеваниях.)
Остановка активного воспаления в толстой кишке. Отчеты противоречивы. (1, 2)
Развивает иммунную систему.
Может снизить низкосортное, хроническое воспаление при ожирении, диабет типа 2, резистентность к инсулину (до диабета, если хотите), высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания:
Контролируя уровень сахара в крови,
Контролируя голод,
Снижение холестерина,
Снижение атеросклероза. (2)
Помощь иммунной системе:
Подействуя на движение иммунных клеток, их способность придерживаться в определенной области и их способность создавать воспалительные вещества. (2)
Помогая организму регулировать клетки, которые помогают распознавать «хорошие, самобактерии» от «плохих, несамобактерий», уменьшают аутоиммунную вероятность. (3)
Улучшение неврологической функции мозга
Исследования крыс показывают улучшение после «индуцированных инсультов» путем увеличения количества нейротрофического фактора мозга. (2)
Исследования мыши предполагают длительное выживание и снижение атрофии нейронов в индуцированной болезни Хантингтона.
Может усиливать синаптическую пластичность и память. (2)
Помогая «Утесым кишкам»
Путем стимулирования слизистой и толщины в толстой кишке.
Действуя как основной источник энергии для клеток толстой кишки.
Увеличивая вещества, которые защищают облицовку GI от инвазии чужеродными бактериями.
Стимулирование ремонта после травмы слизистой оболочки.
Снижение проницаемости кишечника, возможно, в зависимости от его концентрации. (1)
Может увеличить насыщенность (сделать вас менее голодным). (1)
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ни при чем, описался. Да, про производные масялной кислоты.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ну да ешьте. Я про себя говорю, мне только бутират интересен. И его я получаю их продуктов животного происхождения.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
На кетодиете нет необходимости в доп. источниках растительной клетчатки. Она не противопоказана, но и не является необходимой.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Это учитывая, что наука только начала понимать важность микробиома лет 20 назад.
ЗЫ: кстати, прикол - мой замороженный стул полетел срочной мед почтой через всю страну (в бизнес классе ) в исследовательский центр где есть есть новейшая технология для анализа микробиома. Даже в Стэнфорде и Дюке такого нету.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Во-первых, с ней кишечник работает гораздо лучше, это видно просто практически. Во-вторых, хороший адсорбент всякой гадости. В-третьих, полезна для микробиоты. В-четвертых, помогает правильному формированию каловых масс и облегчает жихзнь толстому кишечнику. Это навскидку.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Мы вроде не про тебя лично говорим, а в более общем смысле.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Мы вроде не про тебя лично говорим, а в более общем смысле.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Агостино, Волек, Меркола, Аттия (это те кто пришли на память) с тобой не согласны.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Ну так сам то микробиом существовал задолго до того, как его "начали понимать". И, как видишь, он не пострадал без овощей. Если уж на то пошло, бактериям миллионы лет, а сельскому хозяйству всего 10 тыс. лет. Так что первее - бактерии или овощи?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Я им прощаю.
Ешьте что хотите, чего вы опять ко мне пристали? Я не ела вашу ботву и не собираюсь. Квашеная капустка, авокадо, огурец или иногда какая овощика - они просто вкусны мне. Я ем еду для удовольствия, а не для калоража или для срачки.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
В более общем смысле, животное волокно не уступает растительному. На колу мочало.....
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей