Тема "стульев"
Не в сети
Тема "стульев"
Меню простое. Утром 5 яиц. В обед 100 гр сыра, с капустой и сметаной. Часов в 6 вечера 5 яиц и на ужин свинина и капуста со сметаной, ну и сало иногда.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Тема "стульев"
Жиры не перевариваются. Попробуй ферментов добавить.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Я бы особенно не волновался про цвет при таком меню.Бутерброд писал(а): ↑24 окт 2017, 17:37Меню простое. Утром 5 яиц. В обед 100 гр сыра, с капустой и сметаной. Часов в 6 вечера 5 яиц и на ужин свинина и капуста со сметаной, ну и сало иногда.
Если не в порядке поджелудочная, то он реально белый становится.
Но и вправду, добавь что-нибудь из пищеварительных ферментов и посмотри внимательно на результат переваривания... ye15
Также можно добавить таурина 2-3 грамма.
Для облегчения желчеобразования.
Не в сети
Тема "стульев"
Благодарю. Посмотрю, что дальше будет. Сегодня ещё изжога напала.
Не в сети
Тема "стульев"
не понимаю, почему нельзя есть творог?
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Тема "стульев"
Потому что стул станет белым))) ешьте на здоровье, только нормальный, 9% с жирной сметаной, но не злоупотребляйте, в них углеводыСюзанна писал(а): ↑01 ноя 2017, 19:26не понимаю, почему нельзя есть творог?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Потому что он вредит здоровью. Просто примите это как факт.Сюзанна писал(а): ↑01 ноя 2017, 19:26не понимаю, почему нельзя есть творог?
"Вредит" — это не значит, что он смертельно опасен.
Но без него состояние здоровья намного лучше.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Тема "стульев"
C точки зрения Димы, как я понимаю, вообще все молочные продукты вредны для здоровья. Ну вот такая точка зрения ;)Д.С. писал(а): ↑02 ноя 2017, 19:49Потому что он вредит здоровью.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
НетCamel1000 писал(а): ↑03 ноя 2017, 11:09C точки зрения Димы, как я понимаю, вообще все молочные продукты вредны для здоровья. Ну вот такая точка зрения ;)
Не все
Ошибаешься
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
молоко, сливки, творог - всё, что не обработано микрофлорой - есть лучше не надо.
А кефир и подобное ему пить лучше не нужно - слишком быстро усваиваются и высокий уровень инсулина многим людям вредит.. Т.е. после тренировки или другой энергетической перегрузки - возможно (ещё можно и утром, но никак не на ночь, как это было принято "для здоровья"). И, конечно, лучше выбирать варианты с максимальной жирностью.
А кефир и подобное ему пить лучше не нужно - слишком быстро усваиваются и высокий уровень инсулина многим людям вредит.. Т.е. после тренировки или другой энергетической перегрузки - возможно (ещё можно и утром, но никак не на ночь, как это было принято "для здоровья"). И, конечно, лучше выбирать варианты с максимальной жирностью.
Не в сети
Тема "стульев"
Ребята, здравствуйте. Замучила диарея, уже не знаю как быть :( больше 2 недель на кето, это третий случай сильной диареи. Первый раз был в прошлую субботу, второй — вчера. В субботу было терпимо, а вчера 3 часа провела, пардон, в туалете. Сегодня такая же история. Спазмы сильные и боли, уйти далеко от туалета не могу, хорошо, что на работу эти дни не нужно было. Потом сидеть даже невозможно.
Не знаю на что грешить. Позавчера съела желе с агар-агаром и магний, но вчера уже ничего лишнего в рационе не было, а история повторяется.
Может, это проблема с ЖКТ, желчью? Как быть?
Не знаю на что грешить. Позавчера съела желе с агар-агаром и магний, но вчера уже ничего лишнего в рационе не было, а история повторяется.
Может, это проблема с ЖКТ, желчью? Как быть?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Напишите весь рацион и все добавки. По приемам пищи.Bastet писал(а): ↑09 ноя 2017, 13:43но вчера уже ничего лишнего в рационе не было, а история повторяется
Какой рацион был до кето?
Подробно.
Какие сопутствующие заболевания?
Не в сети
Тема "стульев"
Спасибо за ответ! Я сейчас такую параллель проследила, пока Вам писала, связанную с кокосовой мукой, но нигде не видела, чтобы у кого-то на кокосовую муку была такая реакция. В субботу купила кокосовую муку, попробовала из нее приготовить лепешки, в воскресенье утром случилась первая диарея, но я особого значения тогда не придала, так как не было очень неприятных ощущений, как сейчас (для меня не болезненная частая диарея - это норма).
По поводу добавок сразу оговорюсь, что допиваю имеющиеся (аспаркам, магнелис и аквадетрим), на iherb заказала другие.
7.11.2017 (день накануне) Завтрак: яичница с беконом (2 яйца). Днём - сало (два тонких кусочка) + огурец. Выпила аспаркам. Ужин: салат из листьев салата, огурца, авокадо, бекона с оливковым маслом. Две желейки (смешала лимонный сок с агар-агаром)+ маленький кекс из кокосовой муки+маскарпоне. На ночь выпила магний (магния лактат)
8.11.2017 Приступ туалетный приключился с утра, еще до еды. Ближе к обеду: яичница с беконом, авокадо, огурец. Вечером: сливочный суп (форель, сливки, сливочный сыр) и пицца (кокосовая мука со сливочным маслом как основа, сверху - помидоры, бекон и авокадо).
9.11.2017 Яичница с беконом (2 яйца), жульен (гм 150). Выпила аквадетрим. Потом опять приступ. Выпила тримедат, немного полегчало.
До этого кокосовую муку не употребляла, агар-агар - тоже.
Две недели питаюсь примерно так: завтрак - яичница+бекон, обед - сало+ салат/солянка/чахохбили, ужин - жареный адыгейский сыр+сало+овощной салат/котлеты в духовке со сливочным маслом/семга запеченная+брокколи/зеленая фасоль. Чаще всего на обед - сало, на ужин - семга. Из продуктов ем: конина, говядина, сало, жирная рыба, бекон, селедка, авокадо, листья салата, огурцы, капуста квашеная, брокколи, стручковая фасоль. Иногда сливочный сыр/бри.
До кето довольно долгое время также употребляла небольшое количество углеводов (басмати, гречка, фрукты, орехи), упор больше делала на белки (курица, говядина), из жиров употребляла красную рыбу (лосось, форель, семгу), хотя изредка позволяла себе роллы, цельнозерновой хлеб. Не ела сдобу, так как тяжело идет на ЖКТ.
Сейчас на кето одно время еще была сильная тошнота, но уменьшила количество жиров, добавила больше овощей и стало легче.
ЖКТ - самое слабое место. Гастроэнтеролог ставил ГЭРБ, гастрит тип С, СРК, по УЗИ поджелудочной железы определяют хронический процесс, но кто что говорит — преддиабет, хр панкреатит, липоматоз. По желчному на УЗИ пишут: перегиб в области шейки, стенки гиперэхогенные, содержимое неоднородное, в просвете эхо-взвесь, конкрементов нет. Делала колоноскопию - всё в норме.
Раньше ставили гипотиреоз субклинический, АИТ нет, пропила йод, железо - ТТГ снизился до 1.7. Сейчас во время кето ТТГ 2.8. Инсулин был 10, сейчас - 2.
До кето диарея если и была, то безболезненная, можно сказать быстрая, не мешала жизни, я уже привыкла в такой.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Ok.Bastet писал(а): ↑09 ноя 2017, 15:00До этого кокосовую муку не употребляла, агар-агар - тоже.
Две недели питаюсь примерно так: завтрак - яичница+бекон, обед - сало+ салат/солянка/чахохбили, ужин - жареный адыгейский сыр+сало+овощной салат/котлеты в духовке со сливочным маслом/семга запеченная+брокколи/зеленая фасоль. Чаще всего на обед - сало, на ужин - семга. Из продуктов ем: конина, говядина, сало, жирная рыба, бекон, селедка, авокадо, листья салата, огурцы, капуста квашеная, брокколи, стручковая фасоль. Иногда сливочный сыр/бри.
Да, может быть такая реакция на косос. И на агар-агар.
Пока не стремитесь готовить вкусняшки. И не используйте эти два продукта.
Для начала сделаете еду менее провоцирующей.
Т.е. не жарьте и не запекайте. А варите и тушите.
Сало ешьте с чесноком, а не с огурцом, если позволяют обстоятельства. Или же с зеленью.
Бекон тоже пока уберите -промышленные продукты полны сюрпризов.
Если надумаете есть курицу - то только мясо, шкуру выбрасывайте - поберегите печень.
А количество жира догоняйте сливочным маслом, лярдом, салом, курдючным жиром, яйцами.
Магний в какой дозе пьёте? Какой препарат? Может быть он "не ваш", магний обладает сильным послабляющим эффектом, если плохо всосался в кишечнике.
Ничего не написано про специи. Это тоже может иметь значение. Т.е. острые приправы могут вызывать чрезмерное выделение желчи и провоцировать диарею.
Не в сети
Тема "стульев"
Спасибо большое! Буду рада, если это такая реакция на кокос, потому что с кето совсем не хочется уходить.
А запекать можно? (котлеты, стейки, курицу)
Магнелис Б6. Магния 48 мг. Раньше пила, не было такой реакции.
Специи тоже проверены годами - базилик, орегано, кориандр.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Потерпите несколько дней.Bastet писал(а): ↑09 ноя 2017, 16:21А запекать можно? (котлеты, стейки, курицу)
Понаблюдайте за собой.
Ok? ye15
Не в сети
Тема "стульев"
Хорошо!
Похоже, во всём была виновата кокосовая мука)
Теперь коксовое масло, думаю, лучше тоже не пробовать)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Тема "стульев"
Да, именно так... ye17Bastet писал(а): ↑11 ноя 2017, 13:39Теперь коксовое масло, думаю, лучше тоже не пробовать)
Позже, после прохождения адаптации, когда жкт привыкнет в такому питания -можно пробовать по 1 ч.л. в большом объёме приготовленной еды... На сам-то деле у кокосового масла масса плюсов... просто у вас есть нюансы в работе печени и кишечника... точнее - нарушения... по мере их восстановления все будет нормализоваться
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Тема "стульев"
В. Правда ли, что употребление большего количества воды предотвращает или снимает запоры ?
Нет, это не так. На самом деле, потягивая два, три, пять, десять или более литров воды, вы не получите мягкий и влажный стул, потому что питьевая вода сама по себе никогда не достигает толстой кишки здорового человека. На самом деле смерть от водной интоксикации наступит быстрее, чем эта вода достигнет кишечника.
Начнем с того, что желудочно-кишечный тракт не является прямой трубкой. Затем вода всасывается в тонкой кишке задолго до того, как она достигает толстой кишки. Если этого не произойдет, у вас диарея. Это происходит только тогда, когда воспаление, растворимые волокна или слабительные вызывают кишечную мальабсорбцию.
Затем толстая кишка выделяет около 100-150 мл воды в день вместе с нормальным стулом. Это около шести-девяти столовых ложек воды от 30 до 40 литров (8-10 галлонов), присутствующих в организме взрослого человека в любое время - более чем достаточно, чтобы сохранить влажность стула еще долго после вашей смерти от обезвоживания.
Еще больше фактов. Согласно методу Карла Фишера [ 7 ], измеряющему содержание воды в кале, разница в содержании воды между твердым, формованным, сероватым стулом (как это плохо) и нормальным стулом составляет менее 15 мл. столовая ложка стоит. Очевидно, вам не нужно пить два литра воды, чтобы восполнить одну столовую ложку.
Наконец, толстая кишка восстанавливает хлорид натрия - поваренную соль на простом английском языке - обратно из стула. Соль необходима по всему телу, чтобы поддерживать адекватную соленость крови, предотвращать отеки, избегать обезвоживания, вызывать потоотделение и синтезировать соляную кислоту для пищеварения желудка. Если вы не потребляете достаточно соли, стул обезвоживается еще быстрее благодаря интенсивному извлечению этого драгоценного хлорида натрия из толстой кишки.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Тема "стульев"
«Распространено, но ошибочное мнение, что увеличение веса [стула] происходит главным образом из-за воды. Содержание влаги в стуле человека составляет от 70% до 75%, и это не меняется при потреблении большего количества клетчатки. Другими словами, волокно в толстой кишке не более эффективно удерживает воду в просвете, чем другие компоненты стула [ 8 ] Журнал Американской диетической ассоциации . "
Если между потреблением воды и запором существует связь, то на самом деле все наоборот: чем больше воды вы потребляете, тем суше становится стул, потому что избыточное потребление воды вызывает истощение калия при избыточном мочеиспускании. Наряду с хлоридом натрия (поваренная соль), калий является одним из ключевых минералов, ответственных за задержку воды в кале
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Тема "стульев"
В. Правда ли, что регулярные физические упражнения стимулируют деятельность кишечника?
Нет, это не так. На самом деле, вы можете чувствовать себя бессмысленно и получить еще более запор, потому что, помимо прочего, энергичная физическая активность подавляет моторику - причудливый термин для продвижения вперед стула в толстой кишке. Подтверждено проверкой Рима II:
«Активные или хронические [sic] физические упражнения, вероятно, не оказывают существенного влияния на функции здоровых толстых кишок. [ 9 ] »
И, кроме того, большинство людей впервые двигают кишечник сразу после пробуждения и завтрака. Хороший ночной сон вряд ли является «упражнением».
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей