Анюта , кстати я бульон даже и не cчтитала за белок. Спасибо тебе огромное. Буль-
он я брала как жидкость. Так что у меня именно 70 и наберётся. Бульоню каждый день.
Анюта , кстати я бульон даже и не cчтитала за белок. Спасибо тебе огромное. Буль-
здравствуйте всем, я тут новенькая на форуме, не видела куда заявки на участие кидать, есть темка отдельная??
Добрый день. Заявки кидать сюда. Информация вся в стартовом посте.
вот буду совсем сама себе красивенькая и здоровенькая, тогда и чемпион.... а пока продолжаем....
... из своего опыта 5-7 давности... я против. Вроде и классно - у меня на 7 дневках минус 5-7 кг было ( но с гараздо большего веса - с 90-100). Прекрасно! Эйфория!
ну почему же. ИГ вполне доказано. На форуме много инфы.
да я ИГ использую, сначала 16/8, потом 18/4, теперь мне вполне комфортно только ужинать.
ага.... это для меня ежедневная практика.... раз в 2-3 месяца практикую 36-48 часов... когда нибудь попробую 72 часа... Vala_18 5 дней....не знаю...мысленно не готова...
не знаю, стоит ли....у вас же ежедневно больше 13 часов... Vala_18 так что пару раз в месяц... впрочем у каждого своя тактика...
ну это да, даже больше 20, или 13 какое-то критичное число?
голодание более 13 часов приводит к бесценной аутофагии... Vala_18
берем, берем... все берем...Наум Приходящий писал(а): ↑05 сен 2018, 15:58Неуемное хвастовство, ехидненькие замечания и менторский тон, ежили что, всегда имеется.
Я тоже тут. Скопирую сюда свои данные из Солнечного марафона:
И я. Я уже почти такая же круглая, как это яблочко.
Нет, Галя, на этот раз все упростим. Стратегии и физическую активность в табличку тоже заносить не буду. Смысла не вижу, потому что за время Солнечного марфона никто особо не распространялся на эту тему. Кто захочет рассказать подробнее - тема Марафона открыта круглосуточно.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей