Йес оф кос. Прости, только получилось зайти.
Всё как доктор прописал. Стандартный набор: D3 утром 2000-5000, MK-7 100, таурин и магний на ночь, вит В12 500 раз в неделю под язык, йод в виде капсулы ламинарии раз в неделю, глутамин через день, лизин как вспомню, селен раз в неделю, аевит как вспомню, троксерутин для красоты неземной.
Аспирин пока перерыв, осенью и зимой может вообще пить не буду. Кефир, цикорий с одуванчиком. Спорта нет, кроме ежедневных прогулок с коляской весом 20 кг. 15 тыс шагов в день гуляю. Питание в будни скромное: овсянка, яйца, кефир, творог, куриный бульон, орехи, какао. В выходные ем без ограничений.
Надо бы дневничок завести здесь, но свободного времени нет практически и столько нужно успеть каждый день. ye17