Необходимые добавки при кето и диабете

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#1

Сообщение Normaldini » 26 дек 2016, 08:05

В первом посте будут:
1. Актуальный список принимаемого, по итогам советов коллективного разума.
2. Список того, от приема чего пришлось отказаться.
3. Пояснения, из каких соображений принимается.
4. Насущные вопросы и непонятки - дубль из ветки.

Изображение
График приема:


Основные:
Иглица колючая(Butcher's Broom)
GABA
DMAE
Креатин
Кальций
Магний
Йод
Q10
Vitamin K
Таурин
Цинк
Vitamin D3
Псилиум
Селен
Медь
Калий
Желатин
Дополнителные:
Vitamin С
Глютамин
Глицин
Планирую ввести:
ОМЕГА-3
Льняное семя
Найти:
DHEA

Удаленные:
орнитин
лейцин
рыбий жир в капсулах

Актуальные вопросы:
Уточнить как употреблять семена льна
Глицин - рассмотреть доп. прием. Нужно читать все работы и выискивать адекватную дозировку. А также возможные побочки изучить.
Тестостерон - изучить вопрос со всех сторон.
DHEA - разобраться с вопросом.
сартаны и статины - разобраться насколько необходимы.
прием метформина может спровоцировать дефицит В12
Прием аспирина?
Биотин - больше нет в составе Q10, решить как быть с ним дальше.
Витамины Б!!!
Витамин С!!!
BCAA!!!
Протеин

UPD: 20.08.17
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Normaldini 20 авг 2017, 17:37, всего редактировалось 9 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#251

Сообщение Normaldini » 12 сен 2017, 15:14

Camel1000 писал(а):
11 сен 2017, 18:24
никакой разницы не чувствовал
в большей части добавок я разницы не чувствую. Но продолжаю их пить, потому что авторитеты говорят, что надо.

Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#252

Сообщение Normaldini » 11 ноя 2019, 13:51

Нужно бы пересмотреть список.
Пока тупо срезал частично дозняк не разбираясь. Просто вместо 3, пью 2. И паузы между приемами больше - не заранее заказываю, а когда уже кончилось.
Но это все конечно полностью безсистемно.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#253

Сообщение Normaldini » 21 дек 2019, 12:59

Совсем запустил процесс.
Не в смысле, что перестал, как раз нет, покупаю и пью.
Но вот только по привычке, по накатанной, не следя за дозами.
Постепенно снижаю дозы там где это просто. Типа пил 3, потом 2, теперь 1.
Нужно ревизию. db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#254

Сообщение Normaldini » 20 янв 2020, 13:05

чегобы еще такого пивнуть?
как гриться - чего бы сожрать, чтобы похудеть cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Необходимые добавки при кето и диабете

#255

Сообщение Наум Приходящий » 20 янв 2020, 13:33

Может куру варить? Бульон из цельной куры, остальной белок и жиры.
Квашеной капустки, ну масла сливочного без учета. Я на таком рационе худею...
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#256

Сообщение Normaldini » 20 янв 2020, 13:43

Наум Приходящий писал(а):
20 янв 2020, 13:33
Может куру варить?
Курятину я пока не рискую, несколько лет назад всплыла заработанная пищевая аллергия.
А вот утку и индейку, организм вполне себе радостно принимает.
Варим мы говядину, и тут внезапно оказалось, что жена выливает бульон - "водичка в которой мясо сварилось" 343*
Пришлось вчера купить фондюшницу, ценность бульона стремительно подскочила. lol.
Normaldini писал(а):
20 янв 2020, 13:05
чегобы еще такого пивнуть?
В итоге заказал
Life Extension, DHEA, 25 mg, 100 Dissolve in Mouth Tablets
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Необходимые добавки при кето и диабете

#257

Сообщение Наум Приходящий » 20 янв 2020, 17:21

Утка, это вашпе праздник! lol.
Я реально на жирном рационе чувствую себя лучше! Врачи ругают, видя мое увлечение жирнятиной в анализах, но я уже не стесняюсь требую, ищем воспаление!!! ..найдем и будет порядок!!! Но не кто не ищет ... Не смотря на мои рассказы, что мне действительно становится много лучше, если я ему пачку сл.масла в день, и кило крылышек. Наверное просто не верят, и мои рассказы о том, что на именно жиром рационе тестостерон в порядке даже если я статинами обопьюсь, тоже ни кого не убеждает.

Normaldini писал(а):
20 янв 2020, 13:43
В итоге заказал
Life Extension, DHEA, 25 mg, 100 Dissolve in Mouth Tablets
Я как-то мимоходом купил себе и с тех пор пялюсь периодически на баннночку, красивая такая, только дозировка 10 мг и фирма NATROL. Я не знаю что с ним делать, как его применять. Мой док с ним тоже не работал ни разу.
Не в сети
элька
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#258

Сообщение элька » 20 янв 2020, 23:00

Наум Приходящий писал(а):
20 янв 2020, 17:21
видя мое увлечение жирнятиной в анализах,
А что они видят в твоих анализах такого военного?
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Необходимые добавки при кето и диабете

#259

Сообщение Наум Приходящий » 20 янв 2020, 23:04

Кроме хорошего растет и плохой холестерин и крика конечно нет, но слова - есть dd.gif
Обсуждать со врачами липидный профиль не стоит.
Не в сети
МарьВиталь
Прохожий

Необходимые добавки при кето и диабете

#260

Сообщение МарьВиталь » 21 янв 2020, 13:17

Normaldini писал(а):
12 сен 2017, 15:14
продолжаю их пить, потому что авторитеты говорят, что надо.
То есть... вы сдаёте анализы, удостоверяетесь, что маркер 100% не может обмануть, что лично вам, учитывая личные показатели, это принесёт пользу.....

Или... "сказали, что всем полезно"?
Не в сети
элька
Постоялец

Необходимые добавки при кето и диабете

#261

Сообщение элька » 21 янв 2020, 20:08

Наум Приходящий писал(а):
20 янв 2020, 23:04
Кроме хорошего растет и плохой холестерин
А у меня плохой вниз,хороший вверх ё//* И триглицериды резко вниз.Наблюдения за 2 года,несколько раз делала анализы
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Необходимые добавки при кето и диабете

#262

Сообщение Наум Приходящий » 22 янв 2020, 11:10

Нет, у меня сегодня не так. У меня чем лучше я себя чувствую тем строже лица докторов при взгляде на анализы. Да, когда-то, не так и уж давно, буквально рядом все было лучше не куда. Но сегодня, не вчера.
Не в сети
blackberrry

Необходимые добавки при кето и диабете

#263

Сообщение blackberrry » 22 янв 2020, 16:45

Joker писал(а):
26 дек 2016, 14:35
У желатина уникальный аминокислотный профиль за счет отсутствия не очень полезных триптофана и цистеина
А чем плох триптофан? Хотела мужу заказать с целью улучшения качества сна и настроения. Но он не на кето
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#264

Сообщение Joker » 23 янв 2020, 19:43

blackberrry писал(а):
22 янв 2020, 16:45
А чем плох триптофан?
Он предшественник серотонина, избыток котого не сулит ничего хорошего. Впрочем, триптофан может служить предшественником и витамина В3, но это, как правило у молодых и здоровых. :mocking: У не сильно молодых и не сильно здоровых триптофан идет по серотониновому пути. Также триптофан является предшественником мелатонина (отсюда растут ноги у якобы снотвоного эффекта триптофана), который тоже, вопреки распространенному мнению, не такой уж и радужный гормон.

Many health foods stores are now selling melatonin, to induce sleep and “prevent cancer.” They have taken some information out of context, and don’t realize how dangerous melatonin is. It makes the brain sluggish, causes sex organs to shrink, and damages immunity by shrinking the thymus gland. It suppresses thyroid and progesterone, and increases estrogen. It is the hormone of darkness and winter, and is produced in the pineal gland by any stress which increases adrenalin. Adequate sunlight suppresses the formation of melatonin. -Ray Peat, PhD
For adults, a reduction in the consumption of tryptophan rich foods can reduce production of excess serotonin and melatonin. The irony is by actually limiting tryptophan in the diet you can once again secure deep, restorative sleep because of less production of inflammatory substances and by better supporting optimal thyroid function, body temperature, and energy production.
Если нужны подробности, то читайте первоисточники Ray Peat :yes: :

"Триптофан, серотонин и старение"
"Серотонин, депрессия и агрессия: проблема энергии мозга"
Не в сети
МарьВиталь
Прохожий

Необходимые добавки при кето и диабете

#265

Сообщение МарьВиталь » 24 янв 2020, 13:22

blackberrry писал(а):
22 янв 2020, 16:45
А чем плох триптофан? Хотела мужу заказать с целью улучшения качества сна и настроения.
Возможно, дело не в недостатке триптофана. И, добавив того, что в этой сложной биохимической лаборатории не нуждается в добавлении, можно навредить. И... даже если триптофана ниже нормы, то лучше же устранить причину. Нет?
Не в сети
blackberrry

Необходимые добавки при кето и диабете

#266

Сообщение blackberrry » 27 янв 2020, 13:11

Joker писал(а):
23 янв 2020, 19:43
Он предшественник серотонина, избыток котого не сулит ничего хорошего.
Joker писал(а):
23 янв 2020, 19:43
Значит, прежде всего надо установить, в норме он вообще или нет, и если его не хватает, то
МарьВиталь писал(а):
24 янв 2020, 13:22
лучше же устранить причину.
Конечно, это будет правильнее) Осталость загнать мужчину на сдачу анализов :biggrin:
Joker писал(а):
23 янв 2020, 19:43
It is the hormone of darkness and winter
Звучит ужасно))) прям приходит на ум сибирское утро, 7 часов, за окном темно, глаза не можешь разлепить))
Joker писал(а):
23 янв 2020, 19:43
"Триптофан, серотонин и старение"
"Серотонин, депрессия и агрессия: проблема энергии мозга"
Спасибо, почитаю!
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Normaldini»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя