Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#1

Сообщение Joker » 08 сен 2015, 19:48

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников
Рисунок1.jpg
Какие витамины принимать, и как. Перевод великолепной статьи биохакера Дейва Эспри (Dave Asprey)
Рекомендуемые суточные дозы и верхний предел витаминов, минералов и питательных веществ
Протестированные мультивитаминные комплексы от лаборатории Сonsumerlab.com.
Биодобавки доктора Аткинса
Важные дополнения при ожирении. Роберт Аткинс. Информация от AnnaRoald
Витамины и пищевые добавки для диеты Аткинса. ссылка от от AnnaRoald
Рекомендуемые добавки от Паула Джамине
Рекомендуемые добавки от Джека Круза. Ссылка от Alice
Биоактивные пищевые добавки при неврологических заболеваниях и заболеваниях головного мозга.
Подборка добавок от Влада Кристи.
Витамины целители. Обербайль Клаус. Ссылка от AnnaRoald
Топ-10 антивозрастных добавок от Vince Giuliano
Антивозрастной брандмаузер.
Топ-3 антивозрастных добавок от Maylin Rodriguez-Paez.
Пищевые добавки для оптимального здоровья от Donald W. Miller, Jr., M.D.
Ноотропы (и не только, смотреть рубрикатор) Ссылка от Д.С.
Лучшие антиоксидантные добавки для вашего тела, сверху вниз
Информация по микроэлементам. Ссылка от AnnaRoald
Добавки долголетия из книги "Поваренная книга долголетия"
Средства, травы, витамины, минералы и дополнения. Поисковая база данных
Питание для митохондрий. Ронда Патрик
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Роберт Аткинс

#2

Сообщение Д.С. » 27 янв 2016, 06:23

AnnaRoald писал(а): Siberian ginseng 1-2 gram
Это что? Жевать, что ли, элеутерококк?
Или это 2 гамма настойки?
Т.е. 2 раза по 20 капель....
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Роберт Аткинс

#3

Сообщение Camel1000 » 13 фев 2016, 19:33

Д.С. писал(а): Это что? Жевать, что ли, элеутерококк?
Да, меня элеутерококк тоже порадовал... Почему элеутерококк, а не лимонник, к примеру?.. Большинство этих "гербальных" советов, да еще как most important? ИМХО, основываются на последней понравившейся автору статье про полезные их свойства. ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Роберт Аткинс

#4

Сообщение Д.С. » 13 фев 2016, 21:02

На самом деле у каждого из растительных стимуляторов есть свои собственные свойства.
Как-то не пришло в голову поискать особенности элеутерококка именно в плане помощи при ожирении. Но он у меня давно в этом классе препаратов №1, но это давно реально так давно, что теперь уже затрудняюсь сказать почему так решил.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#5

Сообщение Joker » 01 янв 2017, 20:12

Проект по теме долголетия был успешно профинансирован 16 июня 2015 г. Масштаб проекта был основан на создании поваренной книги долголетия.

В марте 2016 года команда опубликовала первую главу книги бесплатно. В ней содержится подробный список соединений, которые были исследованы и которые могут быть использованы для увеличения продолжительности жизни.

Вкратце:

Бисфосфонаты - для здоровья костной массы
Рапамицин - ингибитор пути MTOR
Ubiquinone (коэнзим Q10)
Метформин - улучшает чувствительность к инсулину
Аспирин - ингибитор СОХ1 и СОХ2 для уменьшения боли и воспаления
Ибупрофен
Acarbose
17-а-эстрадиол
NDGA (нордигидрогвайаретовая кислота)
STACs - Sirtuin активирующих соединений
Alagebrium (ALT-711)
Литий
Глюкозамин
C60 Фуллерены
Активаторы теломеразы
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#6

Сообщение Joker » 04 апр 2017, 12:01

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#7

Сообщение Joker » 07 июл 2017, 20:04

Эрик смотрит на игнорирующих минеральные добавки с осуждением и разъясняет симптомы, указывающие на необходимость принимать эти минералы. Итак:

1) мало Ca, если судороги ног (стоп), раздражительность, нервный тик ( под глазом, например), хронический кашель, депрессия, плохой сон

2) мало Mg если, слабеют мышцы, сверхраздражительность, неровное сердцебиение, плохой сон. Кстати, первые две группы симптомов возможны не от недостатка этих минералов, а от низкого усвоения по причине щелочной среды желудка - уксус вам в помощь.

3) мало K если, усталость, судороги, запоры, тошнота и зверски хочется сладкого.

4) мало Na если, болит голова, усталость, потеря аппетита, тошнота и туман в голове. Не говорите потом, что Эрик вас не предупреждал!!!


Valeriy Podrubaev
19601537_249495868871182_4764408255367486114_n.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#8

Сообщение Joker » 14 сен 2017, 19:02

Питание для митохондрий. Ронда Патрик

Доктор наук Ронда Патрик – биомедик, которая изучила взаимодействие митохондриального метаболизма, аномального метаболизма и рака.

С точки зрения питания, Патрик подчеркивает значение следующих питательных веществ и важных сопутствующих факторов, необходимых для правильного функционирования митохондриальных ферментов:

Коэнзим Q10 или убихинол (восстановленная форма)
L-карнитин, который переносит жирные кислоты в митохондрии
D-рибоза, которая является сырьем для молекул АТФ
Магний
Омега-3 жирные кислоты
Все витамины группы В, в том числе рибофлавин, тиамин и B6
Альфа-липоевая кислота (АЛК)

Как замечает Патрик:

«Я предпочитаю получать как можно больше питательных микроэлементов из цельных продуктов по целому ряду причин. Во-первых, они образуют между собой комплекс с волокнами, благодаря которому облегчается их всасывание.

Кроме того, в этом случае обеспечивается их правильное соотношение. Получить их с избытком не удастся. Соотношение именно такое, как нужно. Есть и другие компоненты, которые, вероятно, еще предстоит определить.

Нужно быть очень бдительными, следя за тем, чтобы есть широкий спектр [продуктов] и получать правильные питательные микроэлементы. Я думаю, по этой причине полезно принимать добавки с комплексом витаминов В.

По этой причине их принимаю я. Другая причина заключается в том, что с возрастом мы перестаем так же легко усваивать витамины группы В, в основном, из-за увеличивающейся жесткости клеточных мембран. Это изменяет способ, которым витамины группы В транспортируются в клетку. Они водорастворимые, поэтому не хранятся в жире. Ими невозможно отравиться. В крайнем случае, будете мочиться чуть больше. Но я уверена в том, что они очень полезны».
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пищевые (витаминные и минеральные) добавки - подборки из разных источников

#9

Сообщение Joker » 18 мар 2018, 13:45

Список добавок, которые принимает вот этот вот дядечка. Его ЖЖ.

Ему на данный момент около 82 лет

1477890_800.jpg
Во-вторых, мне нравятся не только животные, но и люди. Мне не могут нравиться заболевшие бешенством кошки и собаки. Мне их просто жалко. Точно так же мне не нравятся больные на голову люди, которых мне, как правило, просто жалко. Но таких в моей жизни были микропримеси. По указанной причине мне очень хотелось бы, чтобы все были здоровы и счастливы, и если я могу дать полезные советы, то считаю для себя необходимым это сделать любой ценой. Каждый человек с юности должен воспитывать свою жизнь, своё здоровье. И если человеческое здоровье ведёт себя как непрогнозируемая шлюха, то крайне полезно, как можно раньше, обратить внимание на подобную тенденцию и начинать воспитание, применяя приёмы экстренного воздействия, сходные с тем, которые в первую очередь применяются при работе с девиантными, трудными подростками. Это делается за счёт приобретения новых знаний, побуждения активнее шевелить мозгами, необходимости дифференцировать важное и не очень важное, сосредоточиваясь на важном и т.д.


Я по профессии химик с опытом работы в области биохимии. Никому ничего рекомендовать по части ухода за здоровьем я не имею права. Единственное, чем я могу быть полезен, это привести список витаминов и микроэлементов, которые я потребляю в течение 5 лет. За это время я не только не скончался, но и избавился от всех болячек, которые умудрился приобрести за свои 77 лет.



I

1) Phosphatidylserine (фосфатидилсерин), 1х1г, VitaCost
2) High Absorbtion CoQ10 (изохинолин Q10), 1х400мг, Doctor`s BEST
3) Ginkgo Biloba with Vinpocetine, 1х120мг, trunature
4) Milk Thistle (молочный чертополох), 1х1г, Spring Valley
5) Fish Oil, 1х1200мг (360мр омега-3), Nature Made
6) L-Arginin, 1х1г, NOW

II

7) Витамин А (ретинолпальмитат), 1х8000IU, Spring Valley
8) Витамин D3, 2х2000IU (50мкг), Kirkland Signature
9) High Potency Magnesium, 1х400мг, Nature Made
10) Mega Multy Mineral х1 (кальций-1г, магний-500мг, фосфат калия-22мг, глутаминовая кислота-50мг,
микроэлементы: иод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, бор, ванадий), Solaray
11) Витамин С, аскорбиновая кислота, 1х500мг, Ester-C

III

6) L-Arginin, 1х1г, NOW
12) Аспирин, Aspirin (Safety coated enteric), 1х325мг, Kirkland Signature
13) Ocuvite with lutein х1, Baush+Lomb
14) Lutein, 1х6мг, Sundown Naturals
15) Lecithin Concentrate, 1х400мг, Spring Valley

IV

16) Комплекс витаминов В-100 (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12,) х1, Spring Valley
17) Никотиновая кислота в виде полигеля (витамин В3=PP), 2х500мг, SloNIACIN, Upsher-Smith Laboratories, Inc
18) Бенфотиамин (жирорастворимый тиамин - витамин В1), 1х160мг, PipingRock
19) Витамин В12 (цианкобаламин, под язык), 2.5мгх1, Nature`s Bounty

V

6) L-Arginin, 1х1г, NOW
15) Lecithin Concentrate, 1х400мг, Spring Valley
19) Витамин В12 (цианкобаламин, под язык), 2.5мгх1, Nature`s Bounty
20) Витамин В7 (биотин), 1х5мг, Trader Joe`s

VI

1) Phosphatidylserine (фосфатидилсерин), 1х1г, VitaCost
6) L-Arginin, 1х1г, NOW
21) Iron (железо), 1х65мг, Spring Valley

VII

3) Ginkgo Biloba with Vinpocetine, 1х120мг, trunature
5) Fish Oil, 1х1200мг (360мг омега-3), Nature Made
11) Витамин С, аскорбиновая кислота, 1х500мг, Ester-C
17) Никотиновая кислота в виде полигеля (витамин В3=PP), 1х500мг, SloNIACIN, Upsher-Smith Laboratories, Inc
22) Alfa Lipoic Acid (альфа-липоевая кислота), 1х200мг, Source Naturals
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Ответить

Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость