Дневник Андрея Г.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Дневник Андрея Г.

#151

Сообщение Normaldini » 20 апр 2020, 17:10

А еще, я тут читаю форум диабетиков английских Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
пока не встречал никаких упоминаний о вреде длительного кето или LCFH.
Все в струе "это на всю жизнь".
Но реально мало еще прочитал. Может быть и столкнусь.

Joker, они мою веру в статины уже слегка покачнули. Уверяют, что повышенные холестерины на кето - норма. Советуют сдать расширенный профиль.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дневник Андрея Г.

#152

Сообщение OrbRider » 20 апр 2020, 17:14

Joker писал(а):
20 апр 2020, 16:41
ты его либо сжигаешь, либо он откладывается на внутренних органах
Ты же предлагаешь его законсервировать :mocking:

Не в сети
Аватара пользователя
Андрей Г
Прохожий

Дневник Андрея Г.

#153

Сообщение Андрей Г » 20 апр 2020, 17:27

Normaldini писал(а):
20 апр 2020, 17:06
В общем у нас тут три основных нерекомендации образовалось
Всё классно, на самом деле.

Голодать. Сейчас слушаю Фанга, спасибо Сергею.

Сократить белки с углеводами. По поводу белков можно попробовать, хотя есть рекомендации от 1,2 до 2 на кето, от 1 до 1.5 и так далее. По поводу углей готов спорить. Если организм в кетозе на 30 гр, зачем уменьшать до 10? Всё равно печень сделает ещё необходимые 100-120 гр. при любом раскладе.

Попытаться во всё разобраться. Чем я и занимаюсь с вашей помощью. Спасибо!
Normaldini писал(а):
20 апр 2020, 17:06
Что-то из этого может помочь. А может и нет.
Так и будет. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Андрей Г
Прохожий

Дневник Андрея Г.

#154

Сообщение Андрей Г » 20 апр 2020, 17:30

Normaldini писал(а):
20 апр 2020, 17:10
Но реально мало еще прочитал. Может быть и столкнусь.
Держите в курсе, очень неудобно читать с гугл переводом.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Андрея Г.

#155

Сообщение Joker » 20 апр 2020, 17:31

OrbRider писал(а):
20 апр 2020, 17:14
Ты же предлагаешь его законсервировать
Ты путаешь жир отложенный и жир, постоянно циркулирующий в кровотоке на повышенном уровне. :yes: Этакий липолиз в режиме нон-стоп. Жиры поступают в кровоток, но организму на ткущие нужды столько не нужно и он распихивает этот жир при помощи инсулина, но куда, если жировая ткань уже не чувствительна? А вскоре и инсулин становится некачественный из-за повреждений поджелудочной и откладывать жиры некуда и нечем. Вот они и плавают в крови, нанося все больший ущерб.
Доказано, что высокие концентрации СЖК на протяжении длительного времени оказывают токсический эффект на клетки поджелудочной железы, что приводит к подавлению секреции инсулина. Липтоксичный эффект затрагивает также клетки сердца, печени, что ведет к их повреждению.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дневник Андрея Г.

#156

Сообщение OrbRider » 20 апр 2020, 17:34

Андрей Г писал(а):
20 апр 2020, 17:27
По поводу белков можно попробовать, хотя есть рекомендации
Это разновидность голодания со всеми вытекающими. Как часть протокола диеты, имитирующей голод Вальтера Лонго, например. На сайте нестарение можно почитать и скачать примеры меню. Там пять дней очень жесткой диеты с хорошо задокументированными результатами, насколько помню, 15 процентов падения глюкозы крови, причем она не отпрыгивает сразу обратно после прекращения голода. Вполне можно попробовать, если голод так прям пугает.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дневник Андрея Г.

#157

Сообщение OrbRider » 20 апр 2020, 17:38

Joker, если жир начинает топиться, то он поступает в кровоток. Если нельзя, чтобы он был в крови, то вздергиваем инсулин и наслаждаемся, только не очень я понимаю, чем? cb6a6

Как по мне, надо опускать инсулин, открывать жировые депо и жечь плавающее в крови богатство хотя бы и ходьбой. Как пожечь жир поеданием сырой морковки с медом - не догоняю ваще db3*
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Постоялец

Дневник Андрея Г.

#158

Сообщение kvas » 20 апр 2020, 18:07

Андрей Г писал(а):
20 апр 2020, 06:35
Без возможности постоянно проводить мониторинг состояния организма, а у меня такой возможности нет, я не рискну голодать по три дня. Спасибо за совет.
кстати, да. Правильное замечание. Самый безопасный способ получить все преимущества голодания без рисков - это FMD. Поддерживается рядом авторитетных ученых. Широко применяется в антиэйдж тусовке.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

пару исследований о регенерации бета-клеток после FMD.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Имеет смысл пробовать Кето-FMD c минимумом углеводов. По макросам будет, что-то типа "жирового поста".
Аттия говорит, что стареньким и сильно инсулинорезистентным очень тяжело войти в кетоз. Описывал один такой случай когда только с помощью Кето-FMD удалось наконец запустить процесс.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Постоялец

Дневник Андрея Г.

#159

Сообщение kvas » 20 апр 2020, 18:26

Normaldini писал(а):
20 апр 2020, 17:10
упоминаний о вреде длительного кето или LCFH.
насколько я понимаю гипотеза о вреде длительного Кето не была подтверждена в клинических исследованиях. По данным Вирта вреда после двух лет не было. Возможно вредные тенденции смогут проявиться у диабетиков в течении 5 летнего исследования.

ЗЫ: Например гипотеза о вреде курения, дико ускоренном старении, влиянии на щитовидку, онкологию и тд и тп очень хорошо проверенна и доказана. И этот вред не возможно победить никакими хитрыми протоколами, даже если сьесть все БАДы на iherb. ИМХО с этого и надо начинать оздоровление организма - эффект будет раз 10-20 выше чем от всего остального в сумме.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Постоялец

Дневник Андрея Г.

#160

Сообщение Normaldini » 20 апр 2020, 18:33

kvas писал(а):
20 апр 2020, 18:26
ИМХО с этого и надо начинать оздоровление организма
уже бросил все вредные привычки, вообще ВСЕ. Не знаю, чего еще такого бросить то, разве что овощ в стену ye3
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Андрея Г.

#161

Сообщение Joker » 03 май 2020, 22:54

А куда пропал топикстартер? ye16

Андрей Г, вижу тебя на форуме частенько. Интересно, почему не заходишь и не делишься результатами? Никто тут ругаться не будет ни за кето, ни за карнивор, ни за поедание углей.

У нас тут свобода слова еды. ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Андрей Г
Прохожий

Дневник Андрея Г.

#162

Сообщение Андрей Г » 06 май 2020, 17:43

Joker писал(а):
03 май 2020, 22:54
А куда пропал топикстартер?
Нечем пока делиться. Долбанный карантин, работа кончилась, а с ней и деньги. И тест -полоски тоже кончились :yes:

Так что ощущения пока весьма субъективные. Как я говорил (или не говорил), углей добавил немного. Более точно - стакан кефира и порцию (120-150 грамм не каждый день) медленных углей типа гречки, бобов, чечевицы. Мясного визуально меньше стал употреблять. Взвешивать порции и высчитывать угли до граммов просто лень. Вернёмся к ощущениям:

стал чуть меньше пить воды
стал реже ночами вставать, пардон, пописать
соответственно, лучше сплю и чуть раньше встаю
перестало периодически сводить ноги
перестала кружиться голова
не заметил ни голода, ни сколько-нибудь заметного повышения аппетита. Питание в те же часы, как и было, только третьим приёмом пищи добавился стакан кефира.
о весе говорить рано, но объем на каплю вроде бы стал меньше. Или мне так просто хочется :lol:
стул стал однозначно лучше.

Вот как-то так.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Андрея Г.

#163

Сообщение Joker » 06 май 2020, 18:59

Андрей Г писал(а):
06 май 2020, 17:43
Вот как-то так.
Неплохо! ye16
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ НА КЕТО И ЛОУКАРБ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя