Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#301

Сообщение Vetchinka » 21 сен 2015, 23:26

А мне серия Секретных материалов, где монстр высасывал жир из полноватых проституток.
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#302

Сообщение Lakshmi » 21 сен 2015, 23:36

Vetchinka писал(а): А мне серия Секретных материалов, где монстр высасывал жир из полноватых проституток.

ye19 Vala_23
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#303

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 23:37

Александр писал(а): Почему нет?

Саш, вот мне, например, сладкие сырки, голубцы и манты надо есть в четном количестве: 2-4-6-8..., чтоб жирок симметрично откладывался! scratch_one-s_head
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#304

Сообщение Александр » 21 сен 2015, 23:51

tro*
Нормальный ход))))

А вообще серьёзно - можно худеть хоть на чём. Вот смотри - взять маленький кусочек торта, и взять кило варёной сухой грудки (Буээээээ) Калорийность одинаковая, а объём и насыщение - земля и небо!
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#305

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 05:19

Vetchinka писал(а): Броня,

Мдя... Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#306

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 05:47

Lakshmi писал(а): Чёта Стивен Кинг вспомнился. Я в молодости читала. Vala_32

Так он похудел в итоге?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#307

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 05:48

Александр писал(а):
Романна писал(а):
Брунгильда писал(а): Я похудела на 25 кг.

Вот это внушение... Диета то совсем не похудательная....

Почему нет? Судя по рациону, Аня тупо сидела на дефиците калорий. А худеть можно хоть на сгущёнке tro*

Я рис жрала беспрестанно. Может, я от риса худею? ah7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#308

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 08:16

Брунгильда писал(а): Дима, ну ты что скажешь про мой завтрак? Vala_12

бжу 37/58/4.
Плохое соотношение белка и жиров.
Будет преход на глюконеогенез с вытекающими.Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#309

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 08:22

Д.С. писал(а):
Брунгильда писал(а): Дима, ну ты что скажешь про мой завтрак? Vala_12

бжу 37/58/4.
Плохое соотношение белка и жиров.
Будет преход на глюконеогенез с вытекающими.Изображение

Там больше белка было ye7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#310

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 09:43

Брунгильда писал(а): Там больше белка было ye7

Это проценты по калорийности.
Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#311

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 10:29

Д.С. писал(а):
Брунгильда писал(а): Там больше белка было ye7

Это проценты по калорийности.
Изображение

И что делать?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#312

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 11:51

Брунгильда писал(а): И что делать?

Может... пока перестать упрямо стремиться к 2-х разовому приему пищи?

Сотавь новый план питания.
Начни с текущей калорийности. И запланируй постепенное снижение.
25% белка, 5% углеводов.

Запланируй ежедневные прогулки по 20 минут утром и вечером.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#313

Сообщение Vetchinka » 22 сен 2015, 12:14

В Москве за 20 минут до соседнего ларька на добежишь ;)
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#314

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 13:06

Дима, я не понимаю, как ты высчитываешь в % соотношении.
И 70% жира что ли?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#315

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 13:23

Брунгильда писал(а): Дима, я не понимаю, как ты высчитываешь в % соотношении.
И 70% жира что ли?

Бери просто жир и белок в граммах 1:1. Таким образом в процетах и выйдет примерно 70 на 30. Жира можно и побольше.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#316

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 13:48

Брунгильда писал(а): Дима, я не понимаю, как ты высчитываешь в % соотношении.

белок 120*4=480,
жир 150*9 = 1350,
углеводы 20*4=80.
Сумма калорийности 1910.

б/ж/у в процентах 480/1910= 25% /// 1350/1910=70% //// 80/1910= 4%.
Брунгильда писал(а): И 70% жира что ли?

Да.
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#317

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 14:34

Александр писал(а): Бери просто жир и белок в граммах 1:1

У меня щас мозг взорвется. Это, например, 100 г мяса и 100 масла? ye15
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#318

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 14:34

Д.С. писал(а): белок 120*4=480,
жир 150*9 = 1350,
углеводы 20*4=80.
Сумма калорийности 1910.

А как мне это в продукты перевести?

Завтрак протольный оставить?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#319

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 14:41

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): Бери просто жир и белок в граммах 1:1

У меня щас мозг взорвется. Это, например, 100 г мяса и 100 масла? ye15

Ну да. Причём при 100 г белка, 100 г жира это минимум. Лучше больше
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#320

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 14:45

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): Бери просто жир и белок в граммах 1:1

У меня щас мозг взорвется. Это, например, 100 г мяса и 100 масла? ye15

И не 100 г мяса, а 100 г белка из этого мяса. Мясо, это продукт, а белок -нутриент, который содежится в мясе. Так-же и с маслом, т.е. 100 г жира из масла.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#321

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 14:58

Саша, умоляю, говори продуктами Vala_26
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#322

Сообщение Taxiya » 22 сен 2015, 15:01

Брунгильда писал(а): Саша, умоляю, говори продуктами

400г куриной грудки и 140 г сливочного масла))))
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#323

Сообщение Брунгильда » 22 сен 2015, 15:11

Это на день? ah7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#324

Сообщение Lakshmi » 22 сен 2015, 15:11

Брунгильда писал(а): Так он похудел в итоге?

Да там ваще трагедия, его типа прокляли и он худел без остановки и никак не мог того мужика найти, чтобы проклятие сняли. Я не помню, чем закончилось, я даже не помню, дочитала ли я книгу, так как у меня роман начался. Любоффф... :blush:
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#325

Сообщение Lakshmi » 22 сен 2015, 15:12

Брунгильда писал(а): говори продуктами

Продуктами говорит дневник питания - заносишь туда свою еду - он тебе белок покажет
Ответить

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей