Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2301

Сообщение Vetchinka » 07 мар 2016, 00:56

Katarina писал(а): у меня все разваливается или к сковороде прилипает...
сковородка у меня блинная, легкая и хорошая антипригарная поверхность, использую исключительно для блинов, ни разу ничего другого на ней не готовила-грела и была хорошая лопатка остренькая такая и широкая, переворачивать легко, оставила ее на той квартире, попробую местными.

Катя, что думаешь об утренних тренировках без завтрака?
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2302

Сообщение Katarina » 07 мар 2016, 00:59

Vetchinka писал(а): Катя, что думаешь об утренних тренировках без завтрака?
гипогликемикам не рекомендуются...ну и мясо посыпется в первую очередь, когда жира мало...жир просто так не отдаст.Утром катаболические процессы наиболее сильны. На сушке я тощее кардио делала.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2303

Сообщение Vetchinka » 07 мар 2016, 01:06

Тогда перекусывать стоит, наверно.
Все думаю как свои дни построить, режим согласовать. Чтоб быть и с едой, и с тренировками, и со сном. И свободное время чтобы оставалось.
Я долго утром завтракаю, не люблю второпях, потом вроде хочется подождать пока уляжется, а то могу на гиперэкстензии и вернуть завтрак. Времени в общем много уходит, если потом идти на тренировку, то на работу буду приезжать очень поздно. А после работы тренироваться тоже неохота, устаю.
Вот ужинаю я поздно. Может и прокатит без завтрака?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Я вам пишу...

#2304

Сообщение Lakshmi » 07 мар 2016, 02:26

Брунгильда писал(а): Эва,
зазырь, чё я нашла
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Sprouting ... llon/18256

Нифига себе! Я целую тему завела про проращивание/выращивание, видео туда закинула, жду Бруню с горохом. А она одной Эве втихаря ссылки тут ищет.... 5f3efc146 5f3efc146 5f3efc146
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2305

Сообщение Д.С. » 07 мар 2016, 05:01

Katarina писал(а): насыщенные жиры ибо
У насыщенного жира какие-то проблемы с эмульгацией? ye15
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2306

Сообщение Katarina » 07 мар 2016, 13:39

Д.С. писал(а): У насыщенного жира какие-то проблемы с эмульгацией?
смотря что дальше в рационе....бывают угольки или белочек с аминокислотным составом посложней...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2307

Сообщение Katarina » 07 мар 2016, 13:44

Vetchinka писал(а): Тогда перекусывать стоит, наверно.
например, 10 г аминокислот до, 10 г после...или протеин....но это уже не совсем тощая тренировка, как ты понимаешь, однако гипо не будет...хотя вот Берхан не считает, что это как -то прерывает ИГ, например...ибо аминокислоты (жидкие-сыпучие) всасываются в тонком кишечнике, многие ферментные реакции не включаются, то есть реакции со стороны поджелудочной тоже нет....никакого вброса инсулина...так что...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2308

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 00:22

Katarina писал(а): но это уже не совсем тощая тренировка
да мне тощая и не важна... мне важно хорошо потренироваться и все успеть.

У меня еще +1 см в бедре... меня реально просто распирает. Ноги не тренировала с пятницы, сегодня был только верх (специально), очень болит бицепс бедра. Я начинаю паниковать.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2309

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 00:34

Katarina писал(а): смотря что дальше в рационе...
с 9го никаких уголечков опять, мама пообещала меня поддержать. Сначала белковые дни, а потом... потом не знаю, буду измерять объемы, пока не сольется вода.
Таурин пью утром и вечером, примерно по четверти чайной ложки. Думаю пимерно 3-4 г.
Сейчас углеводы есть, но 40-50 грамм.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2310

Сообщение Katarina » 08 мар 2016, 00:42

Vetchinka писал(а):
Katarina писал(а): но это уже не совсем тощая тренировка
да мне тощая и не важна... мне важно хорошо потренироваться и все успеть.

У меня еще +1 см в бедре... меня реально просто распирает. Ноги не тренировала с пятницы, сегодня был только верх (специально), очень болит бицепс бедра. Я начинаю паниковать.
Ева, ноги восстанавливаются до 72 часов при тяжелой тренировке, так что увеличение объема на 2-3 день - это нормально. Но, возможно, причина отека не в этом? можно ли тебе тяжело тренироваться уже после операции? нет ли каких венозных застоев? сколько всего прибавилось см в объемах? только в ногах или еще где?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Я вам пишу...

#2311

Сообщение Микулишна » 08 мар 2016, 08:51

Vetchinka писал(а): ножку посмотрели - сказали все ок =)
c14 Ура! Молодец!!
Vetchinka писал(а): укроп не прорастает. паленые семена?
Vetchinka писал(а): Укроп сутки сидит в проращивателе - пока ни одного росточка.
Семена подобных растюх желательно промывать несколько раз в очень теплой (до 40-45 градусов) воде. Прорастанию мешают эфирные масла, их надо удалить.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2312

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 09:51

Katarina писал(а): можно ли тебе тяжело тренироваться уже после операции?
тренировка не была очень тяжелой, вполне восстановительная. Такие доктор уже разрешил. Всего 4 см.
У меня мысли: 1. какие-то нарушения из-за приема обезболивающих - я болела суммарно больше 3х недель. 2. Препарат венарус - начала пить после операции. По времени все совпадает.
Сначала ощутимо изменялось качество, рыхлости становилось больше, потом стали расти объемы. Суммарно 4 см плюсом. Наибольшее увеличение в верхней части бедра.Прямо ушами на внутреннем бедре. Еще низ живота и бока.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2313

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 09:52

Микулишна писал(а): Семена подобных растюх желательно промывать несколько раз в очень теплой (до 40-45 градусов) воде. Прорастанию мешают эфирные масла, их надо удалить.
опачки!!!
Спасибо, дорогая!!!
Повторим!
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Я вам пишу...

#2314

Сообщение Микулишна » 08 мар 2016, 10:08

Те, что посеяла - прорастут, но дольше ждать придется.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2315

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 11:50

Микулишна, они завоняли, я их выкинула.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Я вам пишу...

#2316

Сообщение Брунгильда » 08 мар 2016, 12:02

Микулишна писал(а):
Vetchinka писал(а): Укроп сутки сидит в проращивателе - пока ни одного росточка.
Семена подобных растюх желательно промывать несколько раз в очень теплой (до 40-45 градусов) воде. Прорастанию мешают эфирные масла, их надо удалить.
Vetchinka писал(а):Микулишна, они завоняли, я их выкинула.
Аааааняаааа, а Эва с Микулишной не пишут там, где надо про семачки :mad:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2317

Сообщение Katarina » 08 мар 2016, 12:19

Vetchinka писал(а): Наибольшее увеличение в верхней части бедра.Прямо ушами на внутреннем бедре. Еще низ живота и бока.
блин, это гормональное... db3* может, правда, препарат...а может циклические вещи? там тоже по эстрогеновому принципу отек...Но точно не почки, ибо там так же отекают щиколотки...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2318

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 16:19

Katarina, препарат отменила, в принципе его осталось пить недолго, поэтому не страшно.
Циклическое? 2 раза в год? А почему бы и нет? К весне я вообще всегда набирала.
А как действие эстрогенов нивелировать?
Хорошо, что не почки;) а сердце даёт отек всего тела тоже? В принципе и руки немного одутловатые, сверху.
Сегодня легко тренировалась снова. Но все рано так хорошо ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2319

Сообщение Vetchinka » 08 мар 2016, 16:20

Брунгильда, с компа обязательно вставлю в нужную тему ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2320

Сообщение Katarina » 08 мар 2016, 21:34

Vetchinka писал(а): а сердце даёт отек всего тела тоже? В принципе и руки немного одутловатые, сверху.
сердце дает отек сверху - да... db3* но, надеюсь, это не твой случай...под циклическим имела в виду КД...присмотрись че там через недельку будет...если отечность, то значит, надо, правда, что-то проверить...
Последний раз редактировалось Katarina 09 мар 2016, 08:23, всего редактировалось 1 раз.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2321

Сообщение Vetchinka » 09 мар 2016, 01:02

Katarina, у меня не бывает КД. Я писала... У меня все дни хорошие ;)
Пью Таурин, отменила венарус, тренируюсь легко на низ. С завтра на полную безуглеводку. Смотрим что будет.

А вообще немного о хорошем;) выходные пролетели мигом... Столько хороших событий: встреча с замечательной Катей;) удачный шопинг, посещение ботанического сада мгу (какая там чудесная оранжерея и выставка цветов), побывали с мамой ещё в историческом музее (стыдно, но в первый раз), сходили в театр ;)
Чувствую после маминого отъезда буду доедать заначенные консервы ;) ну и ладно ;)

А ещё всех женских особой с праздником ;)
Вы все прекрасны;)) W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2322

Сообщение Katarina » 09 мар 2016, 01:36

Vetchinka писал(а): у меня не бывает КД. Я писала... У меня все дни хорошие ;)
их может и не быть, но цикл гормональных коловращений все равно происходит..другое дело, что тех или иных гормонов может быть недостаточно для собственно менструаций (после родов , например, то же самое, КД может и не быть, но это не мешает забеременеть...) у меня, например, на сушке тоже нарушался цикл, но это не мешало мне отекать в определенное время, а потом сливаться...хотя КД как таковых не было 2 месяца. yep.gif
Vetchinka писал(а): Столько хороших событий: встреча с замечательной Катей;)
я тоже тебе благодарна за приятно проведенное время
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2323

Сообщение Vetchinka » 09 мар 2016, 06:28

Тогда да, я тоже была уверена, что циклы есть. Раньше я думала, что вес скачет к весне и зиме из-за питания, но сейчас думаю что от этого мало зависит. Считай отечность развивается в течении месяца. Гормональные скачки в организме.
Надо выдержать кето... Живут же люди с родственниками! Чем я слабовольнее?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2324

Сообщение Д.С. » 09 мар 2016, 06:31

Vetchinka писал(а): Живут же люди с родственниками! Чем я слабовольнее?
Если создают безвыходную ситуацию - живут. ye17
Дело не в силе
воли. s034
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2325

Сообщение Vetchinka » 09 мар 2016, 07:01

У меня не кето пока, просто белковые дни. Штуки 3, потом посмотрим.
Д.С., ну почему безвыходную? Хорошая ситуация, хорошо когда рядом близкий и родной человек :)
Тем более Мама уедет через пару недель, еда в холодильнике будет полностью в моем распоряжении, а в квартире будет одиноко.
Термин "сила воли " введён для упрощения ё//*
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей