Ну хорошо.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1

Непрочитанное сообщение ivanis » 06 ноя 2015, 22:20

Лиха беда начало.

Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Ну хорошо.

#1226

Непрочитанное сообщение Александр » 30 июл 2016, 09:29

Поддержу Диму. Пятьнапять не очень хорошая идея.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1227

Непрочитанное сообщение ivanis » 30 июл 2016, 09:42

Александр писал(а): Поддержу Диму. Пятьнапять не очень хорошая идея.
ye17 диванному клавиатурщику на первое время чего не так? все упражнения мега базовые, все упорядоченно... ye17

Кстати код ожирения скачал и так, Анна же ссылку кидала...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Ну хорошо.

#1228

Непрочитанное сообщение Александр » 30 июл 2016, 10:16

ivanis писал(а): диванному клавиатурщику на первое время чего не так
Дело не в диване)))) Тебе надо хотя бы с полгодика тупо долбить высокоповтор, с тем чтобы элементарно укрепить связки, поставить технику, наладить связь Моск-Мышцы
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Ну хорошо.

#1229

Непрочитанное сообщение Katarina » 30 июл 2016, 10:19

со всем вышесказанным согласна, только вот с этим не согласна
Александр писал(а): хотя бы с полгодика тупо долбить высокоповтор
делать все нужно осмысленно и с максимальной концентрацией, только так та самая связь
Александр писал(а): Моск-Мышцы
простраивается наилучшим образом...и дело это не быстрое
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Ну хорошо.

#1230

Непрочитанное сообщение Александр » 30 июл 2016, 10:26

Katarina писал(а): делать все нужно осмысленно и с максимальной концентрацией
"Тупо" - это оборот моей речи такой :mocking: В данном контексте Тупо - означает - Упорно/Методично :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1231

Непрочитанное сообщение Д.С. » 30 июл 2016, 10:42

Не, Саша, не соглашусь.
Тупо - это всегда тупо.

А осмысленно и методично - это прямая противоположность.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1232

Непрочитанное сообщение Д.С. » 30 июл 2016, 10:44

Слова, на самом деле значат намного больше, чем это может казаться.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Ну хорошо.

#1233

Непрочитанное сообщение Александр » 30 июл 2016, 10:48

Д.С. писал(а): осмысленно и методично - это прямая противоположность.
С точки зрения грамматики -да. А так - нет :lol: Ну слэнг такой у меня - ничего не поделаешь ye17 :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1234

Непрочитанное сообщение ivanis » 30 июл 2016, 11:04

Александр писал(а): поставить технику
я про что и говорю,
становую тягу делать не умею правильно, тут уж не до тонкостей, bleat
rTUJsVeAXEc.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Ну хорошо.

#1235

Непрочитанное сообщение Александр » 30 июл 2016, 11:07

ivanis писал(а): становую тягу делать не умею правильно
А при чем тут пятьнапять? ye17 Да и становую лучше начинать делать, предварительно освоив технику приседвний (читай - научиться отводить таз назад и укрепить ноги)
И в становой техника важна, как нигде. Это не тонкость))))
ЗЫ И ещё - считается, что для закрепления движения в упражнении, требуется порядка 20000 повторений. Посчитай, сколько времени у тебя на это уйдет по проге 5х5? До.......... Причем по мере роста рабочих весов, а они будут расти быстро, есть риск покалечиться, так и не научившись :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1236

Непрочитанное сообщение Joker » 30 июл 2016, 12:34

ivanis писал(а): Ща на амазоне гляну, вроде интересно.
А на форуме глянуть для начала? ye17
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1237

Непрочитанное сообщение ivanis » 30 июл 2016, 13:05

Lakshmi писал(а): А на форуме глянуть для начала?
так я ж уже написал выше, что глянул ))))

ё//*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1238

Непрочитанное сообщение Joker » 30 июл 2016, 14:12

ivanis писал(а): так я ж уже написал выше, что глянул ))))
А я уже потом тоже увидела. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1239

Непрочитанное сообщение ivanis » 31 июл 2016, 22:46

ivanis писал(а): Код ожирения Джейсона Фунга
Ну а что, книга хорошая, много свежих идей насчет инсулиновой резистентности. Нахожу подтверждение некоторым своим догадкам.
Продолжаю читать.

Еще одна мысль: разница между начитавшимися диетических книжек и теми, кто считает, что надо просто меньше есть и больше двигаться - реальная пропасть.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1240

Непрочитанное сообщение Joker » 31 июл 2016, 22:52

ivanis писал(а): Ну а что, книга хорошая
Я плохие книги никогда не советую. Vala_71
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1241

Непрочитанное сообщение ivanis » 31 июл 2016, 22:59

Lakshmi, :empathy:
tro*

Я скорее имею в виду, что именно эта книга легла на благодатную и подготовленную почву в виде меня, как читателя )
Диме тоже отдельное СПС! вовремя надоумил.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1242

Непрочитанное сообщение ivanis » 31 июл 2016, 23:40

Краткое содержание книги Джейсона Фанга:
"Сей же род изгоняется постом и молитвою" (с)
tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Ну хорошо.

#1243

Непрочитанное сообщение Katarina » 31 июл 2016, 23:57

ivanis писал(а): "Сей же род изгоняется постом и молитвою" (с)
:lol: rof ох, Костя....я только 18 страниц осилила....спасибо, за реферат :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Ну хорошо.

#1244

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 авг 2016, 00:00

ivanis писал(а): теми, кто считает, что надо просто меньше есть и больше двигаться - реальная пропасть.
мой тренер, например cb6a6 вот потому я не жру и шевелюсь...а книжек зато диетических начиталась считать-не пересчитать :mocking: .... вот интересно, он хоть половину их прочел? s034
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1245

Непрочитанное сообщение ivanis » 01 авг 2016, 00:43

Katarina писал(а): реферат
Ну, собственно, доктор Фанг голодание и предлагает как основной инструмент. Низкоуглеводка и голодание.
Я уже писал, кажется, что голодание по Брэггу у меня было самым эффективным инструментом из всех, которые я пробовал (кроме одного нездорового эпизода похудания под действием нещастной любви tro* )
Но эти все голодушки заканчивались йо-йо эффектом с набором выше исходной точки. Я на кето пробовал однодневные голодания, что-то не очень... У меня моск вспоминает дела давно минувших дней по Брэггу и сопротивляется. Возможно, надо еще попробовать, включая 3-4 дневные зарубоны на одной воде (Нургалиев Др. Фанг разрешил, если что yep.gif )
Посмотрим. В любом случае, определенный оптимизм мне этот прочтенный материал внушает. Судя по тому, что там описывается, на мой случай все очень даже похоже: инсулиновая резистентность, которая развивалась годами, регулярно повышенный уровень глюкозы (это я подтверждаю измерениями), все бОльшая склонность набирать вес с возрастом и прочие плюшки.
Katarina писал(а): мой тренер, например
Эх, у меня это носит более негативный характер... Периодически слышу замечания от людей (из наших, из славян) типа "ой, а ты что, поправился?" И при попытке им что-то сказать про мою увлеченность вопросами диеты и поделиться новыми познаниями, слышу неизменно: "Что-то по тебе не скажешь" ыыыы
Короче ладно, хрен с ними.
Мне че-то кажется, что с моими тенденциями последних лет, если бы я не начал кетогенить на 134, то уже был бы за 140 возможно.

зы У др. Фанга хорошие ролики на ютубе есть, кому интересно. Нормальный дядька, приятно слушать. И вот еще блог нашел попутно: http://thenourishedcaveman.com/keto-diet-faq/ тетечка с итальянскими корнями, в одном из роликов берет интервью у Фанга.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1246

Непрочитанное сообщение Joker » 01 авг 2016, 01:05

ivanis писал(а): И вот еще блог нашел попутно

Да ты шо!! ye6 Костя, сколько у тебя сюрпризов то. cb6a6 Это бывает у тех, кто форум не читает. ye9 Уже года два висит ссылка в теме про калории. Последняя.
Цикл статей "Как мы набираем вес. О калориях" в 11 частях

How Do We Gain Weight?
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1247

Непрочитанное сообщение Joker » 01 авг 2016, 01:08

ivanis писал(а): И вот еще блог нашел попутно

А, это вообще не его блог. У него сайт, ссылку я дала выше.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1248

Непрочитанное сообщение ivanis » 01 авг 2016, 01:24

Lakshmi писал(а): Это бывает у тех, кто форум не читает.
Да я едва успеваю чиркануть в марафоне да здесь )))

В общем, я в своем стиле, ага ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1249

Непрочитанное сообщение Д.С. » 01 авг 2016, 05:36

Katarina писал(а):
ivanis писал(а): теми, кто считает, что надо просто меньше есть и больше двигаться - реальная пропасть.
мой тренер, например cb6a6 вот потому я не жру и шевелюсь...а книжек зато диетических начиталась считать-не пересчитать :mocking: .... вот интересно, он хоть половину их прочел? s034
Катя, на самом деле
для большинства людей вопрос не в том,
как достичь спортивного уровня просушенности, используя все возможные методы,
а в том, как не убиваясь, не калеча обен в-в, улучшить свою физическую форму(композицию тела),
избавиться от болезней и
эту форму поддерживать гуманными методами,
не ставя её во главу угла своей жизни,

но встроив в её, в жизнь, необходимые элементы для этого.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Ну хорошо.

#1250

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 авг 2016, 10:15

Д.С. писал(а): а в том, как не убиваясь, не калеча обен в-в, улучшить свою физическую форму(композицию тела),
избавиться от болезней и
эту форму поддерживать гуманными методами,
не ставя её во главу угла своей жизни,
это да. Написала свой пост к тому, что знать что-то - это одно, а сделать - совсем другое. Я вот не согласна, возможно, что для достижения результата нужно меньше есть и больше шевелиться. Но практика (моя) показывает, что это помогает... ye17
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> ivanis»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость