Спасибо большое всем кто откликнулся на мои вопросы на приветственной странице.
Хочу теперь Вас спросить вот что. Поход в гости, ресторан, поездка куда либо на несколько дней, самолет....Еду взять не всегда возможно или уместно. Как Вы справляетесь? Чувствуете ли себя инвалидом? Может отчаяние - боже мой, мне ничего нельзя, останусь голодным!!? Может плюете на все и уминаете тарелку спагетти? Или пытаетесь выковырять из спагетти фарш? Может просто отказываетесь от идеи go out и поездок?
У меня ситуации с необходимостью питания вне дома происходят довольно часто. И здесь для меня тоже непонятный момент как быть - три дня НУП, два дня непойми что (как повезет), потом еще немного НУП, потом опять....
Прошу совета
Не в сети
-
GW - Уже родной
Прошу совета
Дима, расскажи, пожалуйста, еще раз сколько соли и воды надо, и в каком порядке, соль сначала или вода, или без разницы? И почему нужна соль отдельно от еды, если раньше мы всегда слышали, что соль нужно ограничивать? Что-то мне не найти эту информацию... :help:
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Дим, ну чё ты, Дим. Ну не ругайся. Я читалааааааа. Ыыыыыыы
Это точно!
Ну ладно, в этот раз я действительно прочитала и исполнила. И воду пила что аж в ушах булькало. И соль съела. Один или два раза в день на кончике ножа. Это мало?
Про продукты понятно. Попробую. Я вот только не пойму как есть масло? У меня есть топленое, у индусов беру - Ги. Как его - прямо ложкой из банки? Вырвет. И сало я не могу наварачивать. Могу тоненький кусочек съесть, а так чтоб 100 гр зараз тоже может вырвать. Печень я вообще не ем - я считаю что она не только полезна, но и вредна. Там конечно есть вещества хорошие, но всё таки это орган фильтрации. При условии что животным дают всякое г...но, я не хочу печень. Может я не пригодна для индукции?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прошу совета
Fiesta, а ты где то писала раньше, что съела много калорий, но не чувствовала сытость. Ты тогда что ела? Чем калории жировые набирала?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Вначале вода, её надо выпить, а потом покласть соль на язык. У меня стоят баночки из-под аскорбинки. Облизываю палец и сую в соль. Потом, представь, в рот. Вот и вся операция. Сколько припло к подушечке пальца моего указательного правой руки - столько и рассасываю... 7
Это ЗОЖ. Его нужно послать в жопу. Ну... не всё... есть и рациональные моменты... но в целом - ЗОЖ - это ужасающий винегрет сведений разной ценности, лживости и правдивости. Его не стоит есть без оглядки.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Ну да. Но про зенень говорил - это петрушка, укроп и т.д.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Да.
Из натрия и углекислого газа синтезируется в почках бикарбонат натрия - сода - основной компонент регуляции кислотно-щелочного баланса организма.
Хм... углекислый газ - это конечный продукт окисления продуктов наряду с водой. И аммиаком.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Прошу совета
Дима, я тебя просто ОБОЖАЮ!
только дистальную фалангу? или по проксимальную?
а если соду также... я люблю соду.
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Дак ну да или ну нет? Что-то витиевато. То, что салатные листья зеленые я сама видела. Есть то их можно? Или только укроп с петрушкой?
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Прошу совета
У нас на старом форуме был рецепт французского омлета. Туда можно и масло запихать, и сало топленое.
Аналогичная проблема, я так и не смогла преодолеть эту тошноту... Про печёнку - да, это орган фильтрации, но не фильтр (как приспособление)... Большинство всякой шняги, обезвреженной печенью, выводится из организма. Так что один фик - что мышечные ткани есть, что печеночную паренхиму...
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Ну свинина жирная, бекон на завтрак, сливки (я их ложкой ела, но не оч много), так по мелочи всякого и Сыыыыр.
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Прошу совета
А для меня, в первую очередь, соль воспринимается как основной ингредиент желудочной кислоты. А без нее, сами понимаете, не произойдет денатурация белков и не усвоятся все минеральные вещества. Так, что соль перед едой только будет способствовать пищеварению. Я, правда, ещё и после еды, буквально через 20-30 минут кидаю щепотку или полощу зубы соленым раствором. ye15
А зачем? Это же антациды.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
"Ну да" - это "да". Не путай с "да ну" или "да нет"- это "нет". ye15
Да.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
На тренировке пей. Сам пью на ней 2-3-4-5 раз по 1/3 - 1/2 ч.л.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Прошу совета
Я салатные листья не очень люблю, поэтому заменяю их свежими огурцами, в разумном количестве конечно. yep.gif
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Бекон - он красивый? С нитратами? И с облагороженным вкусом-запахом?
сливки...
по мелочи всякого... ye18
сыыыыыр... ye8
Ну... перечислил не потому, что у меня избыток времени...
Что-то их этого набора стимулирует неадекватное желание жрать.
Как выявить? Есть ограниченный набор и добавлять продукты по одному и в небольшом количестве - а то плотину прорвет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прошу совета
Ну вот пока ты адаптируешься к кетозу, оставь свинину и, Микулишна молодец , вспомнила про французский омлет! Это супер-способ съесть много масла за раз!
Молочку пока отодвинь. На время.
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Обижаешь! Сама готовлю.
Ну вообще у меня это желание вполне адекватное . Ну на сама деле я не очень-то много ем. И голода сейчас уже особо не чувствую. 1500 ккал нормально, обычно меньше получается по записям.
О господи! ну что ж мне есть-то? Яичная диета в чистом виде?
А это как?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Ну, про то как чувствовать - не чувствовать голод, и что ему говорить - это к Ане.
Съешь очень много неподходящей еды... Многие (но отнюдь не все), замечают, что некоторые продукты, если их съесть, вызывают чудовищное, непреодолимое, компульсивное желание есть еду. И случается большое передание. Потом наступает психологический кризис из-за своего неадекватного поведения и поглощение всякой еды в ужасающих количествах продолжается. Час за часом. День за днем, неделя за неделей... месяц за месяцем, [h]год за годом...[/h] 2 ...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Но вообще... период кетоадаптации и голод - это неправильно.
Голод не нужен.
Он мешает.
Голод не нужен.
Он мешает.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Прошу совета
Fiesta, где в чистом то? ye17
Да, прям, действительно, нечего...
Продукты, которые можно потреблять на первом этапе диеты Аткинса без ограничений:
•Мясо (говядина, свинина, телятина, оленина, баранина и др.) и мясные продукты. Приобретая мясные изделия (полуфабрикаты, колбасы, бекон, ветчину и др.), изучите состав, указанный на упаковке. Иногда такие продукты содержат углеводы, которые необходимо учесть при подсчете дневной нормы углеводов.
•Рыба: сельдь, лосось, камбала, сардины, форель, тунец, любая другая без панировки.
•Птица: курица, индейка, гусь, утка, перепел, любая другая без панировки и мучных соусов.
•Сыры (до 150 г в день). Хотя во многих сырах содержание углеводов незначительное, иногда встречаются сыры с высоким содержанием углеводов (в частности, некоторые плавленые сыры). Поэтому при покупке сыров необходимо ознакомиться с информацией о составе продукта на упаковке. Избегайте диетических сыров с низким содержанием жира.
•Морепродукты: устрицы, ракушки, крабы, креветки, лобстеры, а также все другие виды свежих или консервированных ракообразных и моллюсков. Проверяйте содержание углеводов на упаковке.
•Яйца вареные, жареные, в составе низкоуглеводных блюд.
•Жиры: соевое, подсолнечное, виноградное, кунжутовое, кокосовое и другие растительные масла, сливочное масло, рыбий жир. Допускается потребление майонеза и сметаны в небольших количествах с подсчетом углеводов.
•Приправы: перец, различные специи; сушеные травы, чеснок, имбирь и другие без добавления сахара. Для заправок можно использовать лимонный сок, уксус.
•Напитки: обычная и минеральная вода, бульоны, чай без сахара (желательно не содержащий кофеина), напитки с заменителями сахара без углеводов, травяные настои, лимонный сок, кофе без кофеина.
•Заменители сахара: сахарин, цикламат и др. (кроме аспартама).
•Зеленые салатные овощи (не более 3 стаканов в день): цикорий, кочанный салат и любой другой листовой салат, побеги люцерны, огурцы, щавель, редис, редька, перец, оливки и маслины, имбирь, фенхель, чеснок, зелень (петрушка, укроп, сельдерей, розмарин, базилик, тимьян и др.), грибы;
•Другие овощи (заменяем 1 стакан зеленых овощей на 2/3 стакана следующих овощей): спаржа, артишоки, дайкон, авокадо, ростки бамбука, ревень, зелень свеклы, корень сельдерея, мангольд, зелень одуванчика, баклажаны, зеленый и репчатый лук, зелень горчицы, бамия, тыква, патиссоны, кабачки, цуккини, лук-шалот, шпинат, стручковые горох и фасоль, репа, помидоры и все виды капусты (кочанная, брокколи, цветная, брюссельская, кольраби, квашеная и др.)
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Прошу совета
А почему Фиеста вообще считает, что ей худеть надо? А может у нее жира лишнего и нету. Ну я так предположила.
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Я имела ввиду что мне наверное надо перейти на ЯП, потому что если много чего не надо, то остается ЯП
А список-то я читала, и даже приняла к сведению
Только ж вы говорите - свинину не надо, сыр, помидоры - в топку, молочку отодвинь - а между прочим в списке то это все есть. Так что из заведомо разрешенного форумчанами остаются только яйца. А то ж ведь так и булимия разовьется, как Дима пугает.
Оль, я бы скинула 3кг. Но это не основная задача. Хотя и очень желательная. Просто я решила потренироваться на кошечках, так как у мужа гепатоз и оч плохая наследственность в плане печени, так что мне с ним надо что-то делать, поскольку сам он скорее помрет чем напрягаться будет на эту тему. Вот я и решила сначала узнать что-да-как с кетозом, чтобы уже его потом вовлечь, будучи уже малость подкованной на деле.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 2 гостя