Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Непрочитанное сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#601

Непрочитанное сообщение Д.С. » 29 фев 2016, 15:59

Taxiya писал(а):
Katarina писал(а): ем примерно твою калорийность и примерно в том же БЖУ...
это можно всем девочкам 40кг, которые сетуют, что не получается много есть и не толстеть, говорить: идите, пахайте в зале часами, дорогие, обрастайте мышцами, и тоже будете так уметь tro*
Хм... У меня сейчас тренировки минут 35-40. Правда, более 50 сетов. s034
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#602

Непрочитанное сообщение Vetchinka » 29 фев 2016, 16:04

Taxiya писал(а): можно всем девочкам 40кг
нее, нереально... толстеть будут. Да и где взять часы на зал? хотя если кому работа позволяет.
Д.С. писал(а): завтрак 3371 Ккал, 171 б, 75 ж, 508 у.
и из чего он состоял? просто любопытно =) зефир доел?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#603

Непрочитанное сообщение Д.С. » 29 фев 2016, 16:06

Vetchinka писал(а): зефир доел?
Да Vala_27
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#604

Непрочитанное сообщение Д.С. » 29 фев 2016, 16:12

Перед тренировкой 10 ВСАА, 10 глютамина.
Мёд 45.
Сывороточный 45, мальтодекстрин 45, сахар 35, лейцин 10, креатин 10. Лук 30. С этим съедаются все водорастворимые витамины.
10 лярда, жирорастворимые витамины и PQQ.
Зефир 125.
Рис 300, крудка 250, печень 150, лук 150, кокосовое масло 40.
Какао 20, сливочное масло 10, сахар 20.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#605

Непрочитанное сообщение Katarina » 29 фев 2016, 16:22

Taxiya писал(а): идите, пахайте в зале часами, дорогие, обрастайте мышцами, и тоже будете так уметь
часами если пахать - вряд ли обрастут с непривычки, все же пахота должна увеличиваться по мере мышечной адаптации...ну и нужно еще и отдыхать адекватно, иначе все сожранное, увы, идет не в мясо....печаль. Одно дело сожрать, а второе правильно уложить... :lol: //* я уже честно говоря заколебалась.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#606

Непрочитанное сообщение Katarina » 29 фев 2016, 16:23

Д.С. писал(а): Сывороточный 45, мальтодекстрин 45, сахар 35, лейцин 10, креатин 10. Лук 30.
а лук-то что там делал? или у него тоже какие-то волшебные свойства?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#607

Непрочитанное сообщение Д.С. » 29 фев 2016, 16:26

Katarina писал(а): а лук-то что там делал? или у него тоже какие-то волшебные свойства?
Ага. Инсулин поднимать.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#608

Непрочитанное сообщение Katarina » 29 фев 2016, 16:28

Д.С. писал(а): Инсулин поднимать.
сахара с мальтодекстрином что-ли не хватило и сывороточного прота? :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#609

Непрочитанное сообщение Д.С. » 29 фев 2016, 16:33

Katarina писал(а):
Д.С. писал(а): Инсулин поднимать.
сахара с мальтодекстрином что-ли не хватило и сывороточного прота? :lol:
Мало. Мало! cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#610

Непрочитанное сообщение Katarina » 29 фев 2016, 16:36

Д.С. писал(а): Мало. Мало
а ты побольше сыпани....все вкусней, чем прот с луком :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#611

Непрочитанное сообщение Taxiya » 29 фев 2016, 17:04

Katarina писал(а): часами если пахать - вряд ли обрастут с непривычки, все же пахота должна увеличиваться по мере мышечной адаптации...ну и нужно еще и отдыхать адекватно, иначе все сожранное, увы, идет не в мясо....печаль. Одно дело сожрать, а второе правильно уложить... я уже честно говоря заколебалась.
наверное, по этой причине многие устают запариваться и прибегают к спорт.фарме
Vetchinka писал(а): нее, нереально... толстеть будут. Да и где взять часы на зал? хотя если кому работа позволяет.
ну в будущем не будут, когда обрастут...А вообще, это в идеале, конечно, я просто другого пути не вижу для не-эктоморфов, любящих покушать)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#612

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 мар 2016, 00:26

Taxiya писал(а):
наверное, по этой причине многие устают запариваться и прибегают к спорт.фарме
да не поможет при неправильно выстроенном тренинге все равно. Фарма не панацея, какой ее многие хотят представить. Влад вот вообще сказал, что ТОЛЬКО генетика играет роль. Генетика первична, умение пахать не по-тупому далее по важности, ну а фарма лишь малое подспорье, чтобы преодолеть некоторые барьеры, когда по другому их преодолеть не получается. Почему-то это совпадает с моей картиной мира...Сегодня, кстати, в зал к Владу приезжал парень, готовящийся по men's physique, типа проконсультироваться, расскажу в своем дневнике, чтобы тут не флудить...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#613

Непрочитанное сообщение Vetchinka » 01 мар 2016, 00:51

Katarina, лук - натуральный ароматизатор ;)
И кушать всегда надо в меру. Ну взять меня. Ну наберу я ещё 6 кило мышц, Например (хотя из ряда фантастики). Суточные траты увеличатся на 200 ккал. А сколько нужно пахать в зале чтобы отработать 2000 ккал с весом 40 кило?
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#614

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 мар 2016, 00:57

Vetchinka писал(а): А сколько нужно пахать в зале чтобы отработать 2000 ккал с весом 40 кило?
tro*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#615

Непрочитанное сообщение Д.С. » 01 мар 2016, 05:08

Katarina писал(а):
Taxiya писал(а):
наверное, по этой причине многие устают запариваться и прибегают к спорт.фарме
да не поможет при неправильно выстроенном тренинге все равно. Фарма не панацея, какой ее многие хотят представить. Влад вот вообще сказал, что ТОЛЬКО генетика играет роль. Генетика первична, умение пахать не по-тупому далее по важности, ну а фарма лишь малое подспорье, чтобы преодолеть некоторые барьеры, когда по другому их преодолеть не получается. Почему-то это совпадает с моей картиной мира...
Vala_5 Vala_3 vip_269
.
Вот! 599ed Не стал сам комментировать., потому что знал, что ты намного лучше объяснишь :playboy:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#616

Непрочитанное сообщение Д.С. » 01 мар 2016, 08:11

Сегодня 11 лет, как начал "новую жизнь" .
Изображение

Правда, тогда это был понедельник, а не вторник db3* .
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#617

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 мар 2016, 13:55

Д.С. писал(а): егодня 11 лет, как начал "новую жизнь" .
Bravo! W07XB
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
GW
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#618

Непрочитанное сообщение GW » 01 мар 2016, 14:10

Д.С. писал(а): Сегодня 11 лет, как начал "новую жизнь" .
Так? Да? yep.gif

Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#619

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 мар 2016, 14:18

Д.С. писал(а): Вот!
тело воспитывается через воспитание духа. Смирение плоти ведет в возвышению духа. До сих пор христианские апологеты, наверное, со мной согласятся....А дальше немного по другому...возвышение духа ведет не к тому, чтобы тело угробить за ненадобностью, а к приятию, благодарности, заботе и любви. Наше тело - это ребенок нашего духа. Когда ваш ребенок не справляется, можно драть его как сидорову козу, орать на него, пинать и унижать всячески (колоться, жрать таблетки и синтолить), он может и добьется, но сломается морально, а возможно и физически...понимание и уважение, посильная помощь воспитает из него прекрасную личность. Это все было про наше тело...Вне любви к своему телу гармоничная личность, имхо, не возможна.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#620

Непрочитанное сообщение Д.С. » 01 мар 2016, 15:37

GW писал(а): Так? Да? yep.gif
Галя, да, так :good: , но до включения в свою жизнь совокупности всех этих привычек
чего только не было.... Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#621

Непрочитанное сообщение Katarina » 01 мар 2016, 16:13

Д.С. писал(а): о до включения в свою жизнь совокупности всех этих привычек
чего только не было..
курил, бухал, кололся, развратничал? Cherna-inquisitor ну, как говорится, кого маятник жизни не качнул в одну сторону, никогда не будет способен как следует качнуться в другую...инерции не хватит. tro* даешь ЗОЖ во всех ипостасях!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#622

Непрочитанное сообщение Д.С. » 01 мар 2016, 16:46

Katarina писал(а): как говорится, кого маятник жизни не качнул в одну сторону, никогда не будет способен как следует качнуться в другую
https://www.youtube.com/watch?v=rAUSbFukc8o
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#623

Непрочитанное сообщение Alice » 01 мар 2016, 21:57

Д.С. писал(а): Сегодня 11 лет, как начал "новую жизнь" .
Поздравляю :clapping: qw@ W07XB !!!
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#624

Непрочитанное сообщение Katarina » 02 мар 2016, 00:19

Мегаполис: "Над головой своих любимых, у ног прохожих" - гениально! Vala_11
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#625

Непрочитанное сообщение Joker » 02 мар 2016, 00:35

Д.С. писал(а): Сегодня 11 лет, как начал "новую жизнь" .

Дима, ты крут!! Vala_1

https://youtu.be/OywMHmJyeFw
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей