Jack Kruse (Джек Круз)

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Jack Kruse (Джек Круз)

#1

Сообщение Lakshmi » 06 сен 2015, 14:51

Книга Дж. Круза "Epi-paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health"

В архиве четыре формата - epub, mobi, pdf, txt.
cover.jpg


Лептин Rx. Jack Kruse (лептин-протокол). Перевел Vladimir Kamarzin

Эпи-палео Rx. Jack Kruse. Перевел Vladimir Kamarzin

Все сообщения Круза с его блога (PDF). Обновлено 03 апреля 2017 г.

По мотивам статьи "Организационная структурная неисправность. Митохондриальный Rx" Перевела Raduga

Солнечный свет вашей жизни...? Перевел Vladimir Kamarzin

Беседа с Джеком Крузом об упущениях современного человека в контексте окружающей среды и о путях восстановления оптимума.

Синдром повышенной кишечной проницаемости или рецепт для "дырявой кишки". Джек Круз. Перевела Нина Алексеева

Периферическая нейропатия. Что это? Джек Круз. Перевела Нина Алексеева

Остеопороз. Связь с лекарствами и болезнями. Джек Круз. Перевела Нина Алексеева

Почему аутоиммунные заболевания и рак являются сопряженными болезнями. Джек Круз. Перевела Нина Алексеева
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Jack Kruse

#2

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 14:53

Я тут увидела, что быть на форуме Джека и даже там писать можно бесплатно!
Отвечает он правда только платникам ... Но большой плюс, что можно читать абсолютно все на форуме бесплатно, было б желание. Я думала что весь форум платный dntknw . Вот тут табличка сколько стоит, если платить.
Если нажать на кнопку Bronzе, то будешь бесплатным мембером Vala_27
В общем, предлагаю в этой теме писать интересные ответы Джека на всякие вопросы. Я понимаю, что у нас не много людей, понимающих по-английски, но есть же! Давайте делится понемногу. Я понимаю что делать переводы - это работа! Но вот выносить сюда небольшие заметки с обобщенным переводом мы же сможем, правда Vala_28 ?

Перевод вольный! если кто не согласен, поправляйте Изображение

Про йод:
Вопрос:
So in terms of shellfish, especially raw, basically the more the better it sounds like, as more shellfish/seafood, means more bioavailable iodine?
Выходит, что в моллюсках/морепродуктах, особенно сырых, содержится больше всего биодоступного йода?

Ответ:
iodine is not as plentiful today in all seafoods compared to yester-year but it still blows away grass fed or pastured meats……so that needs to be kept in mind. Eating paleo is still fine but you must keep iodine flowing into your biology constantly.
В наше время морепродукты не так богаты йодом как раньше, но в они все еще выигрывают по на фоне травуели животных.
Вы все еще можете придерживаться Палео питания (я так понимаю вместо Epi-Paleo), но йод должен быть в вашем меню постоянно.

Вопрос:
iodine in supplement form is tied to a salt. If I remember correctly Jack said don't take anything attached to a salt - it alters EZ. Furthermore, most people are unable to break the double bond & be able to utilize supplemental iodine. In addition, you must make sure to have the two vitamins required for organification of iodine on board. I would it would seem as though it's better to take atomic iodine bound to glycerin? I've only been able to find one source from Germany to provide this.

Dr Flechas, MD has a great presentation on iodine.

Did you know most iodine supplements come from old oil wells in Texas? ick!
Я не поняла точно вопрос, но там говорится о разных видах йода как БАД и не все подходят... Но когда понятен ответ, то вопрос не так важен.

Ответ:
You are human........you are designed to get iodine from the sea. If you do it any other way........new emergent problems in you will manifest.
Ты человек..., ты создан так, чтобы получать йод из моря. Если ты получаешь его по другому..., то создаешь себе другие проблемы.

Помню еще, он писал что на завтрак съедает около 700г креветок.

И тем не менее! :
Jack says: I am a fan of iodine the way evolution delivers it…..in food. But if you use iodine you can use SSKI. Lugol’s over 2.2% cant be bought in USA any longer but you can buy it from Canada and Mexico.
Я фанат йода полученного из пищи. Но если ты используешь БАД используй SSKI (Saturated solution, насыщенный раствор) . Lugol’s больше 2,2% больше не возможно купить в США, но ты можешь купить его в Канаде и Мексике. (Lugol’s это iodine 50 mg/ml and potassium iodide 100 mg/ml .)

Еще немного про йод:
iodine is water soluble and found in the tissues of all marine food chains.
Имеется ввиду, что йод водорастворим и когда мы варим бульон с любой составляющей из моря, мы получаем йодированный бульон!

Если вдруг кому интересно, я (Alice Изображение ) ем прессованные листы нори, они вкусные, типа чипсов, ну и йод там конечно есть.

И еще про "деньги":
Jack says: the more you eat oysters the more you avoid medicine.
Чем больше устриц вы едите, тем дальше вы от медицины :writing:




Про про и пребиотики То что в скобках это от моего лица.

Вопрос:
DR K, What did you mean in BG6 when you say ,,,probiotic and prebiotics being a “double edged sword”? in what way?
Доктор К, что ты имеешь в виду когда говоришь про BG6 ( я не знаю что это Изображение !) "про и -пребиотики это "палка о двух концах" ? В каком смысле?

Ответ:
Most of the pro and prebiotics can not navigate the pH of the stomach and proximal small intestine. Foods are a better choice.
Большинство про и -пребиотиков теряются в кислотности желудка и проксимальном отделе тонкой кишки. Лучший выбор это еда.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#3

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 15:03

Он считает все крахмалы вредными для здоровья человека Изображение .
А резистентный крахмал назвал бесполезным Изображение .
Dr. Kruse’s conclusions found something different than the hype: real food works better than man-made resistant starch.
Доктор Круз сделал другие выводы: настоящая еда работает лучше чем резистентный крахмал.

Но опять же, я так понимаю, тут имеется ввиду порошок-крахмал. А картошка, например, тоже настоящая еда Изображение . Так что нужно еще смотреть!

Из Фейсбука:
Джек:
You think the latest 'paleo crazy' of resistant starch is big? Well instead of eating a processed man made dietary fiber like potato starch, why not just eat nuts? Did you know nuts have huge ability to make hydroxybutyrate? This fat is manufactured in your gut by bacteria to cause an epigenetic alteration of your DNA and RNA. Hydroxybutyrate is a very powerful epigenetic compound that inhibits the deacetylation of histone protein's. Hydroxybuturate is a broad spectrum HDAC inhibitor that inhibits most HDACs except the class II and class II HDACs. HDAC inhibitors can also be classified by their molecular structure. In this classification system, hydroxybutyrate is classified as a “fatty acid type” HDAC Inhibitor and is the most effective “fatty acid inhibitor” in this molecular class. It is a "Baby Maxwell demon".
Кратко: он считает сумасшествием есть картофельный крахмал если есть орехи! Орехи способны делать hydroxybutyrate. Это жир, производимый в кишечнике бактериями, что приводит к эпигенетическому соединению вашего ДНК и РНК.

От меня: что написано дальше я не понимаю Изображение . Но немного проясняется в голове, если посмотреть ссылки
Что такое Эпигенетика
Что такое РНК
Про ДНК все знают вроде...
И что происходит при соединении двух последних

Из продолжения дискуссии:
Джек:
Nuts are good when inflamtion in the person is low and when the nuts are raw and not roasted. Roasted nuts have oxidized PUFA's which are a quick way to T2D and mitochondrial dysfunction. Details matter.
Орехи хороши когда уровень воспаления в организме низок и когда орехи сырые, а не жаренные.В жаренных орехах окисленные ПНЖК, а это быстрый путь к T2D и к Митохондриальной дисфункции
Эти детали важны.

От себя: вот и еще в копилочку на счет окисленных ПНЖК в долгоиграющей перспективе Изображение


Из той же дискуссии:
Джек:
PUFA have good and bad in them.......what you put them in decides what they will do. If your inflammaed they are likely going to hurt you.
ПНЖК это и хорошо и плохо..., смотря как их использовать. Если у вас воспаление, то скорее всего они вам навредят.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#4

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 15:06

Был такой вопрос, оказывается Крузу тоже задавали.
#p85766,Победа писал(а):Привет! У меня может странный вопрос....Скажите, чем кормить уток и гусей, чтоб сдвинуть в их мясе и яйцах соотношение Омега6 в пользу Омега3? И вообще это возможно? Может безглютеновыми крупами кормить, люцерной?
Кто-то предложил кормить улитками, а кто-то остатками со своей рыбной тарелки! И Круз сказал, что остатки рыбы и улитки которые раньше ели водоросли - это супер идея для кормления домашней птицы Изображение

То есть мало того что нужно "деньги" есть, так еще и "деньгами " кур кормить. Правда разок пошутил, что одну улитку тебе, другую курочке Изображение
One escargot for you one for the chickens..........could work.
smart idea.........let the animal process the DHA........and then eat the eggs.
snails for your chickens is a smart move.......as long as the snails processed the algae first.
Добавлю еще, видела что он сильно рекомендует все что остается от мелких скелетов и морских раковин добавлять в компост, считает что это самое лучшее что вы можете добавить в свою почву для выращивания овощей.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#5

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 15:12

Джек Круз категорически против использования масел с ПНЖК, как льняное, рапсовое.
Geek alert: DHA is also specifically and selectively incorporated into neural cell membranes and concentrated at synapses between neurons. The synapse is the most unsaturated part of the cell membrane in the brain. That means this is where DHA is needed most. At the synapse is where chemical and electrical transmission occurs. It is vitally important in construction of a human brain. Some DHA can be made from ALA but the process is highly rate limited in human biochemistry. Another major issue is that ALA is very susceptible to oxidation, at a rate of 60% in 24 hours, compared to only 5% oxidation for DHA. That is a substantial difference. This is why I tell all my patients fowl is foul.

Even if they eat flax it is not the right kind of omega three’s for a human brain. ALA forces competition for the desaturase enzymes so that means if you have a large brain you do not ever want to eat flax of vegetarian sources of omega 3. Moreover, excitable membranes do not work well with oxidized lipids in them. Vegetarian sources of omega 3 are all loaded with the highly oxidizable ALA. This is why you need to avoid them like the plague if you are bright. ALA allows for major oxidation and that is why vegans/vegetarians/fruititarians are at serious risks for neolithic disease generation. We know that cell membrane stability is critical in all neurodegenerative disorders we treat in medicine today. The work of Patricia Kane at John Hopkins is also enlightening in this area. If you are not facile in her work you need to be. If you do not believe that, go talk to some one with Alzheimer’s disease.

Today, it is well established that dietary sources of DHA are an independent determinant of brain growth and in evolution across all species.(Broadhurst 2002)
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#6

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 15:13

На счет пребиотиков Изображение :
Eating raw seafood like oysters and shrimp and organ meat (like Inger does) contains the most prebiotic glycans. Organ meat is particularly good because it has the most prebiotics because it has the most collagen in it. It also has massive amounts of CoEnQ10....
Ешьте сырые морепродукты, такие как устрицы и креветки, а так же субпродукты (как делает Ингер), содержащие максимальное количество пребиотических гликанов. Органы животных особенно богаты пребиотиками потому что содержат много коллагена. В них так же содержится много Q10.

Расскажу про Ингер, это молодая симпатичная девушка с форума Джека, очень интересная, открытая и притягивающая к себе.
Девушка реальный сыроед. Из ее самых необычных для меня "деликатесов" могу отметить сырые бараньи яйца Изображение

Кстати..., Джек, в этом плане не очень-то жалует бульоны, даже правильные!!!
This is why modern cooking has downsides. It is even why bone broths and seafood exoskeleton broths have downsides. We need to realize eating the tough sinew and tendons of fresh animals allows for the glycans and GAG's to go undigested and make it to our distal gut to feed the critters there to keep the colon healthy by changing these things to butyrate. Eating butter is a modern Rx around what we should be doing. We need to eat that collagen and the April 2014 webinar will explain why.
Сырое - это наше все Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#7

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 15:22

Интересный комент на счет электрического света (голубого) и морепродуктов!
How much blue light do you allow? The more you allow the less grass fed beef one needs and the more seafood one would require.
Сколько синего света вы себе позволяете? Чем больше вы себе его позволяете, тем меньше мяса травуела вам нужно и тем больше необходимость в морепродуктах.

Все начинается с циркадных ритмов. После захода солнца современные люди включат свет, смотрят телек и т.д... Все приборы излучают свет, он имеет голубой спектр и нарушает наши циркадные ритмы! Потому что голубой свет подавляет мелантонин, который "зовет тебя спать". Он враг номер 1. Нужно после заката идти спать, использовать вместо обычных источников света красные или носить специальные очки, блокирующие голубой свет.
Аня, я только тебя прошу не спрашивай как тебе быть, потому что Джек вещает для людей его полосы и не пишет о тех, кто живет в местах пониженной солнечной активности 6346f5
Вот те, кто плюет на циркадные ритмы и голубой свет обязаны питаться исключительно морепродуктами!
While light of any kind can suppress the secretion of melatonin, blue light does so more powerfully. Harvard researchers and their colleagues conducted an experiment comparing the effects of 6.5 hours of exposure to blue light to exposure to green light of comparable brightness. The blue light suppressed melatonin for about twice as long as the green light and shifted circadian rhythms by twice as much (3 hours vs. 1.5 hours).
Голубой свет угнетает мелантонин примерно в 2 раза больше чем зеленый.
Коротко-волновой цвет: сииний, голубой, фиолетовый - самый вредный в этом смысле.
Длинно-волновой красно-оранжевый менее вредный, поэтому если уж светить ночью, то этим светом, свечами, например.
А голубой спектр после захода солнца нужно всячески гасить, например, очками специальными.
А вот в дневное время нужно как можно больше находится на свету!
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#8

Сообщение Alice » 06 сен 2015, 19:03

Спасибо Raduga за то что она написала этот пост!!! По мотивам статьи Круза

Обозначу здесь лишь те моменты, которые мне лично полностью понятны. Если кто-то захочет дополнить - буду очень благодарна.

Повышаем/опттмизируем поток электронов:

Соблюдение, следование циркадным ритмам.

Использовать воду без галогенов брома или хлора (с галогенами: вода из труб водоснабжения или вода в бассейне).

Убрать зерновые продукты из рациона.

Следить за кишечной флорой (улучшаем доставку электронов к лептиновым рецепторам).

Переехать жить подальше от города, ближе к сосновому лесу (большое количество O2).

Снизить/смягчить влияние искусственного электромагнитного поля (кстати, у Круза на форуме есть тема Is DNA an antenna for native EMF с ссылками на пабмед. Мы все биоэлектрические существа :) ).

Холодный Термогенез на постоянной основе.

Использовать эффект Фурнье, чтобы увеличить поток электронов к телу. ("Пример эффекта Фурнье: сидеть в горячей ванне до пояса, на верхнюю часть тела действует холодный воздух или положен лёд" коряво, отсюда ).

Морепродукты в рационе.

Использовать магнитные матрасы во время сна. (у Круза много на эту тему, он их даже продает, в России есть что-то подобное, японское по нереальным ценам).

Заземляться всегда и везде Изображение

Спать под открытым небом. (без комментариев)

Фототерапия красным светом. (вот у Рахимова, кстати, были инфракрасные приборы). Особенно после физических нагрузок.

Гипербарическая озонотерапия/оксигенация. +TENS units - приборы с частотами (низкими 2-4 Hz/высокими 80-100 Hz). (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation - электрическая стимуляция нервов, миостимуляторы. Используются в основном для снятия болей. Круз, видимо, предлагает их использовать исключительно с пользой для митохондрий :).

Аккупунктура и массаж на регулярной основе. Коллаген - полупроводник. (+там ещё немного про кремниевые гаджеты, типа браслетов, наверное). (Лакшми - молодец - уже купила мезороллер :) ).

Сексуальная активность. (поза лицом к лицу приветствуется, как наиболее полезная в плане магнитных полей :) )

Медитация.

"Use of compression shirts, socks, or gear to control mass equivalence" - компрессионное белье. Зачем? кто-нибудь понял?

HbA1c ниже 5,0 ( это максимально!)

"Если у вас слишком много синего света и / или слишком мало воды в системе, он может закоротить. Вы знаете, это может быть интересно для биологии исследователей, когда они в конце концов понять преимущество высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов на фундаментальной квантовой основе." Углеводы укорачивают теломеры, ускоряют внутренние циркадные часы, истощают стволовые клетки. Жир защищает от негативного/токсичного воздействия синего света, сохраняет витамин Д, "богатый жирами рацион помогает любому короткому замыканию митохондрии". Углеводы - сезонные продукты, можно потреблять в сезоны, богатые солнечным светом. (ага, фрукты/овощи - летом), помогают запасать витамин Д (в статье идет подробное описание каким образом с точки зрения физики это происходит)

Инсулинорезистентность - физиологическая реакция защиты митохондрий от фотоповреждений/токсичного воздействия синего света. Обоснование для диеты, содержащей морепродукты. Хлорофилл, пигмент, который используется для фотосинтеза, отражает зеленый свет и поглощает красный и синий свет наиболее сильно, защищает клетку от фотоповреждения. Таким же образом ведут себя наши митохондрии, включая механизм инсулинорезистентности, изменяя заряд на внутренней поверхности мембраны.

Анализ на ДГЭА: низкий уровень ---> плохой сон/нарушение циркадных ритмов ----> потеря электронов.
Аутофагия: плохо работающие митохондрии увеличиваются в размерах, набухают, увеличивают массу, теряют способность производить энергию. Недостаточный или плохой сон - признак/результат нарушения работы митохондрий. Неэффективная замена/обновление белков.

Дальше идет большой параграф про перекисное окисление, гены, белки и т.д. Всё сводится к важной роли сна.

Бодибилдинг, марафонский бег и экстремальные физические упражнения могут быть связаны с высоким риском сердечной смерти. Избыток энергии приводит к короткому замыканию в митохондрии и развитию сердечного фиброза.

Важная роль глутатиона в митохондриях. Высокий уровень глутатиона приветствуется.


ОСНОВНОЙ ВЫВОД: солнце воздух и вода - наши лучшие друзья.
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Jack Kruse

#9

Сообщение Lakshmi » 11 сен 2015, 23:22

Солнечный свет вашей жизни...?

Перевод - Vladimir Kamarzin
363aa8dae0dc.jpg
На прошлой неделе я был в гостиной и смотрел новости, и услышал группу дерматологов, говоривших про новые правила FDA о солнцезащитных средствах, которые войдут в силу в январе 2012 года. Между ними было единодушное соглашение, что солнечный свет является источником всего плохого в их мире. Один из врачей сказал другому, что "ни один человек не должен выходить на солнце, и они должны просто принимать витамин D3 из аптеки, а не получать его от солнца."

В этот момент я понял, что собираюсь сделать блог-пост об этом. По-видимому, никто не понимает, что фотосинтез поддерживает большую часть пищевой цепочки на этой планете? И мы являемся млекопитающим, которое имеет пожирателя энергии в голове, которому требуется энергия. Так как наша кожа является производным от нейро-эктодермы и мы тоже используем фотосинтез, чтобы производить витамин D для нашей защиты от плохой еды с низкой электронной плотностью летом (углеводы), может быть нам стоит пересмотреть эту позицию.

Это лежит вне моего понимания, почему солнце стали так поносить. Мы не могли эволюционировать дальше одноклеточных организмов без него. Мы все изучали этот простой факт в школе. Но теперь, с учёными степенями и дипломами на нашей стене, мы будем обвинять солнце во всех кожных заболеваниях? Я определенно не куплюсь на это общепринятое представление. Поэтому я и решил начать добавлять кусочки в лоскут об иммунитете в QUILT, из-за этого разговора. И, прежде чем мы начнём, позвольте мне выразиться ясно. На мой взгляд, лучше всего получать витамин D3 из природных источников, а не в виде добавок. Но имеется заковыка в этой жемчужине мудрости. Сперва, рассмотрите эту ссылку о природной выработке витамина D.

Если ваше соотношение O6/O3 неоптимально, это означает, что ваш эпидермис более подвержен риску развития рака, вызванного УФ-светом. Так что использование крема для загара и добавок витамина D3 имеет некоторый смысл в этом случае. Проблема, с которой я столкнулся, заключается в том, что мало кто знает, каково их истинное соотношение O6/O3! В дерматологической литературе в последних исследований указывается, что в настоящее время меланома чаще встречается у людей, которые используют солнцезащитные средства! Я думаю, что это скорее всего правда, но не потому, что солнце так плохо!
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#10

Сообщение Alice » 09 дек 2015, 19:03

Мне показалось интересным..., девушка спросила Круза, если она проглотит небольшой кусочек льда поможет ли это при внутреннем воспалении?
Круз ответил положительно
But you know....that actually makes me have another similarly ridiculous question.....If you swallowed semi large pieces of ice whole......would it help inflammation on the insides?

yes it will........
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#11

Сообщение Alice » 09 дек 2015, 20:32

Круз разработал новый дивайс. эта штука крепиться к руке, как часы. основная функция, насколько я поняла, это регулировка температуры тела и получение света. то есть будет в помощь тем, кто постоянно переносит перелеты, живет там где мало солнца, много тренируется. эффекты происходят на уровне митохондрий.
презентация и подробная инструкция здесь. на английском.
Просит в качестве поддержки перепост в твиттер или фб.
Я запостила, мне не жалко его поддержать, пользы много от этого человека!
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Форум Джека Круза

#12

Сообщение Микулишна » 10 дек 2015, 10:59

Alice писал(а): ффекты происходят на уровне митохондрий.
Это ж надо, на каком тонком уровне воздействие :lol: А как замеряли, интересно?.. Уж больно похоже на наши магнитные браслеты girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#13

Сообщение Alice » 10 дек 2015, 11:24

Микулишна писал(а): А как замеряли, интересно?..
Так в ссылке все написано ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Форум Джека Круза

#14

Сообщение Katarina » 10 дек 2015, 11:47

Alice писал(а): "Use of compression shirts, socks, or gear to control mass equivalence" - компрессионное белье. Зачем? кто-нибудь понял?
для обеспечения равномерности давления на ткань, находящуюся под нагрузкой....

актуально при проблемах с венами, ну и при повышенной физ. нагрузке, т.к. компрессионная одежда увеличивает приток крови и лимфоток. В спорте - для повышения производительности на тренировке и ускорения восстановления, я использую, например, хотя некоторые разницы особо не видят. Мысль такова: сжатие кровеносных сосудов приводит к их мощному открытию с сопутствующим повышенным поступлением крови и, как следствие, кислорода, происходит окисление продуктов распада в работающей мышце. Все это увеличивает мощность работающих мышц и позволяет дольше работать на выносливость.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Форум Джека Круза

#15

Сообщение Д.С. » 11 дек 2015, 09:37

Alice писал(а):
Микулишна писал(а): А как замеряли, интересно?..
Так в ссылке все написано ye17
db3*
Да? Сплошь презентации и видео... Not for us... ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Форум Джека Круза

#16

Сообщение Микулишна » 11 дек 2015, 09:44

Д.С. писал(а): Not for us... ye17
Не иметь нам оздоровлённых митохондриев... 6346f5 Эх... Vala_11
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#17

Сообщение Alice » 11 дек 2015, 10:41

Д.С. писал(а): Да? Сплошь презентации и видео...
Не догоняю, видать..., а что вам нужно то? Что для вас???
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Форум Джека Круза

#18

Сообщение Д.С. » 11 дек 2015, 11:25

Alice писал(а):
Д.С. писал(а): Да? Сплошь презентации и видео...
Не догоняю, видать..., а что вам нужно то? Что для вас???
Почитать ye14
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Форум Джека Круза

#19

Сообщение Alice » 11 дек 2015, 11:43

Д.С. писал(а): Почитать ye14
Хм.., может у вас по другому открывается, у меня там текста полно... Попробуй по этой ссылке, может лучше будет ye17
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Jack Kruse

#20

Сообщение Lakshmi » 28 янв 2017, 18:02

Alice писал(а): Из ее самых необычных для меня "деликатесов" могу отметить сырые бараньи яйца
Дда ладно яйца. Смузи из сырых голов скумбрии видела? ujas

https://youtu.be/CEq8Yc5tk3s
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Jack Kruse

#21

Сообщение Alice » 28 янв 2017, 19:49

Lakshmi, видела ё//* , кстати сначала были головы, а потом уже яйца cb6a6 .
Я ей завидую, если честно! Я б тоже хотела так питаться, но морально не могу!!!
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Jack Kruse

#22

Сообщение Lakshmi » 28 янв 2017, 19:57

Alice писал(а): Я ей завидую, если честно! Я б тоже хотела так питаться, но морально не могу!!!
И я тоже. ё//* А загорать голышом при минус 2? ujas
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Jack Kruse

#23

Сообщение Alice » 28 янв 2017, 20:02

Ты знаешь, самое для меня удивительное..., что мы обе при желании...., тоже можем так, но не хотим напрягаться cb6a6 , воспитывать в себе хорошие привычки, настраиваться на преодоление... По мне так все идет хорошо, ценю что есть и это не дает мне двигаться вперед db3*
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Jack Kruse

#24

Сообщение Lakshmi » 28 янв 2017, 20:11

А это потому что "пока гром не грянет, мужик не перекрестится". cb6a6 Я вот к НУПу пришла когда уже припёрло. А про Круза я сколько лет знаю? Лет пять точно и только когда траблы со зрением начались, начала по серьезному вникать.

То же самое, кстати, и у него на форуме. Там вообще нет здоровых. У каждого какая то проблема.

Но нет худа без добра, не зря ведь говорят, что наши трудности - это наши самые лучшие учителя. Стабильность и благость хороши, конечно, но они не мотивируют эволюционировать. cb6a6
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Jack Kruse

#25

Сообщение Alice » 28 янв 2017, 20:33

Lakshmi писал(а): А это потому что "пока гром не грянет, мужик не перекрестится".
Ну вот у меня вроде все ок и я на нуп, чаще всего в кетозе и на ИГ, ничем серьезным не болею, вот на такой базе мне очень интересно где у меня "гром грянет" db3*
Конечно я не экстремалю...., но стараюсь крузовские заповеди соблюдать все ж...., ну..., по крайней мере избранно :mocking:
Проблема в том что на все 100 я не верю никому, никаким исследованиям, ни Крузу cb6a6
Просто прислушиваюсь и следую тому что мне логичным кажется. А логика моя тоже меняется со временем и появлением новой инфы :lol:
Ответить

Вернуться в «Авторы и источники по НУП»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей