Примерно четверть глицерина из жира "уходит" в кровь.
Просто напомнил, что реакция инсулина на жир всё же не абсолютно нулевая.
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Турандот1924 - Прохожий
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
нужна небольшая консультация : я какая то глупая, я про кофе поняла, но не поняла ,а как питаться дальше после того, как выпил чашку такого кофе. как это считается? как отдельный прием пищи?
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Разумеется. Любой прием питательных веществ считается приемом пищи. Просто это такой "разгрузочный" прием, но считать его в общем балансе надо.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Турандот1924, это считается как довольно приличная порцайка калорий, там что-то более 200 в нормальном БП кофе )))
На KETOGAINS есть мнение (а они там к БП относятся не очень), что лучше эти калории набирать белком, мне эта мысль чего-то засела в голову и заставляет испытывать угрызения совести каждый раз
На KETOGAINS есть мнение (а они там к БП относятся не очень), что лучше эти калории набирать белком, мне эта мысль чего-то засела в голову и заставляет испытывать угрызения совести каждый раз
Не в сети
-
Турандот1924 - Прохожий
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
я вместо завтрака попробывала. Не знаю, через 3 часа захотелось есть. Если ем нормальный завтрак , там ккал под 500 может быть, то тогда часов 5 спокойно работаю
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Поверх основного калоража? Или как? 200 калорий белка - это 50 граммов. Если этот белок свыше суточной потребности, то он конвертируется в сахар. А кокомасло сиречь чистые кетоны.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Турандот1924, я часа в 2 или 3 на работе принимаю кружечку. В принципе да, аппетит сбивает на какое-то время. Но поскольку с целью _похудения_ на кето все-таки калории контролировать надо в той или иной степени, то это кофе надо учитывать обязательно.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Они говорят, что вообще (типа белок не повредит никогда). Но это же ketoGAINS, они там массу набирают на кето...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
так и есть....на белке и набирают, и сушатся , это единственный НЕЗАМЕНИМЫЙ нутриент...все остальное вариабельно. Жировые диеты лучше подходят людям, у которых проблема с чувствительностью к инсулину, остальным без особой разницы на чем худеть - дело в калораже, а вот на чем набирать - разница есть. Так что не так уж и неправы ребята из Ketogains...я сама одно время пробовала с ними набирать...ну, скажем так, результаты были посредственные. Худею же на кето как раз хорошо.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Оксана - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
До сей поры легенды гласили, что белок тихо себе "утилизируется"...верните мне легендуууу
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
-
Турандот1924 - Прохожий
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
попробую на кокосовом, без сливочного,может будет другой эффект.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Легенды нас не интересуют. Нас интересуют медицинские факты.
100% углеводов является глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу),
46% белка - кето-
54% белка - глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу)
90 % жира - кето-
10% жира - глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу)
Не в сети
-
Оксана - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
"Разрушители легенд" в действии. Пошла я матчасть изучать
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Вообще то по степени сытости комбинация со сливочным лучше. Сливочное дольше эмульгирует (или подвергается гидролизу) в кишечнике. К тому времени, как будут усвоены среднецепочечные жиры, жиры сливочного масла как раз поступят в кровь.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
После пары кружек тибетского чая (рецепт писал выше) мне лично есть не хочется до вечера.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Что происходит с потребленными аминокислотами, это зависит от миллиона разных вещей. И эффекты могут быть прямо противоположными.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
глюкоза/кетоны 54/46, если правильно помню.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Он означает, что первым делом ты пишешь, что избыток белка преобразовывается в глюкозу.
И только позже (!) уже пишешь, что ещё и в кетоны.
И выглядит это, на первый взгляд, зело тенденциозно ye17
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
это не суть...глюкогенные аминокислоты не факт, что преобразуются в глюкозу, это посто их потенциал, равно как и не все кетогеные в кетоны. Белок вообще в последнюю очередь идет на энергетические нужды, ибо у него много других задач в организме.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
У меня вопрос к практикующим по утрам этот напиток, конечно, с точки зрения добра жиров в общем рационе - вариант для меня идеальный. По калориям тоже прохожу. Готовлю по простому - чашка фильтр кофе, 20 г сливочного, 15 г кокосового масла. Но - странное ощущение - после недели таких завтраков вдруг поняла, что и половину кружки выпить не могу, буквально не лезет... Только если водой запивать.... Так не хочется расставаться с таким полезным "пайком" ...Может, я что то не так делаю? Подскажите, пожалуйста! ye15
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
А кого из кетозников волнует, что белок преобразуется в кетоны? ye17 А вот преобразование в глюкозу - касается многих, особенно тех, у кого диабет или тех, кто строго следит за углеводами в питании.
Катя, я не вела речь о роли и задачах белка в рамках суточной потребности, я писала о том белке, который превышает эту потребность. ye17
Пей, сколько лезет, насильно впихивать в себя то, что "не идет" - мы такое не практикуем.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Рыжая, Пью всегда с удовольствием. Но такое кол-во масла не использовала никогда. Для меня норма по 5-10 г каждого. Пью по две-три чашки в день. Найди свою норму. Обязательно взбивай, вкуснее будет.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe
Рыжая, ой, нет, это не БП кофе... взбивать в блендере - это _принципиальный_ момент
Вот так оно должно выглядеть: И еще, возможно, надо добавлять чуть-чуть соли (самую капельку) для улучшения вкуса.
По количеству масла - нормально, хотя можно и поменьше
Если после взбития в блендере кофе и масло разделяются, то надо подобрать другой вид кофе ))) Короче говоря, лучше всего получается из молотого, а растворимый не всегда стабилен.
Вот так оно должно выглядеть: И еще, возможно, надо добавлять чуть-чуть соли (самую капельку) для улучшения вкуса.
По количеству масла - нормально, хотя можно и поменьше
Если после взбития в блендере кофе и масло разделяются, то надо подобрать другой вид кофе ))) Короче говоря, лучше всего получается из молотого, а растворимый не всегда стабилен.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя