Дневник Tanucha*
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Всем доброго дня. 4 недели на кето и сегодня заболела голова (редкое состояние) от быстрой ходьбы (такого раньше не было) и я дошла за полосками. Купила какие были-Урикет1. Итог: выше или равно 16. Сказать, что я офигела.... Нет. Испугалась. Читала, что опасно и что нужно углевода употребить. Фруктов нет. Сделала чай с 1 чл сахара. Инфы я прочла мало, но стараюсь конечно. Пожалуйста ответьте мне, кто сможет помочь. Первое-увеличить угли нужно? Я 70/25/5. И лет 10 назад сдавала сахарную кривую врач сказала, что организм плохо реагирует на глюкозу, нет всплеска. Выписали мне таблы от которых я стала... Как-бы мягче написать... Просто утка, каждые 2 часа. В итоге их бросила. Больше мне врачи ничего не говорили, хоть я сдавала много анализов. Можно с такой проблемой (врач говорила, что это состояние может к диабету привести) жить в кето? На кето пришла потому что не могу вес победить (набрала 10 кг) и люблю всю такую еду. Жирненькую и овощную. Очень жду совет. Спасибо
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Дневник Tanucha*
Так это все потому что муш есть, в ем все дело! Борьба за ресурс во всей красе Хороший паттерн, можно и нужно его использовать в других полезны делах!
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Даже и не знаю . Он то пока бегал потерял 10,а я наела 10 . Боюсь в другие области переносить
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Уменьшила угли и сразу спать не хочу, да еще фильм романтичный . Эх.... Пора отбонжурить....
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник Tanucha*
это граммы, так?...а в процентном соотношении? как там с 75/20/5? ибо если 118 грамм жира это 75%, то белка должно быть грамм 50... я знаю, я зануда.... но Вы же результат хотите... граммы граммами....важно следить за процентным соотношением макросов.... удаченьки...
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник Tanucha*
а я их почти есть перестала....ну не хочу...редко хочется капустки квашеной....
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Я вот никак не пойму как фатсикрет считает.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
И на какой счетчик ориентироваться? Уберу белок, нарушу пропорцию. Придется снизить жир. Тогда и калории уйдут. ye15
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Или 60 белка, а остальное маслами допивать и доедать? Тогда непонятно, что за нупы готовят все блюда в просторах инета :rolleyes:
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник Tanucha*
нет....углеводов 7% это уже не правильно...жира не доели...))))) поэтому и углеводов с белками больше. чем надо...
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник Tanucha*
кусочком масла кето не испортишь...
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Да я хочу низкоуглеводное, а не кето. Зотя я особо не поняла отличия. Чем кето без кетоза отличается от нуп? Только разницей углей.? Пропорции тогда изменятся же?
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Так полстраны лупят угли (морковь, свеклу, томатную пасту, сливки) и все в кетозе. Тут читаю, что кокосовые сливки могут из кетоза выбить, да и обычные, да и сырники . Так что хочу низкоуглеводку, но сомнения по поводу калорий не оставляют.
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник Tanucha*
ммммммм... ну удачи...
Не в сети
-
Tanucha* - Новичок
Дневник Tanucha*
Вчера день прошел отлично, правда каток вместо дороги никого не радовал, тем более под сильным дождем. Было 2 приема пищи. 8-00 и 14-00,вечером полуприем - кофе со сливками и жменьку семечек. В час ночи легла с ощущением легкого голода. Горевала, что днем заснула на 1,5 часа и сбила режим. На весах минус 1кг сразу. Начала двигаться к весу до нг. Купила чипсы нори нового производителя (где-то в инете увидела перекус из них и прижился). И что? Пробую, а они уже и соленые и жирные. Посмотрела, а там кукурузное масло. Вывод - носи очки, привыкай. На завтрак яйца с салом и помидорами маринованными, паштет печеночный, кофе со сливками, на обед еще не придумала.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 15 гостей