![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Следуйте рекомендациям по выбору кофе, приведённым в предыдущем посте - био, dark roast, немасляный, без плесени, из Южной Америки, хороший пример - компания Bulletproof (
www.bulletproofexec.com
).
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Первые разы используйте минимальное количество кофе - 1/2 чайной ложки - на весь объём воды на случай, если у Вас обнаружится повышенная чувствительность к кофе.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Гигиена исключительно важна в любой процедуре, связанной с телом в целом и абдоменом, в частности - промывайте весь 'инвентарь' с мылом и водой после каждого использования и хорошо просушивайте его.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Никогда не форсируйте насадку для клизмы внутрь кишечника рывком или под углом - вводить ее следует медленно, с достаточной смазкой, строго вверх по линии вытянутых ног; вводить насадку нужно до упора.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Никогда не удерживайте смесь внутри, если испытываете чрезмерное чувство давления внутри или спазм (чаще всего приподнять таз чуть выше позволяет пузырькам воздуха легче покинуть кишечник
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Убедитесь, что температура смеси = температура тела или комнатная, она не должна быть ни горячей, ни холодной!
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Никогда не используйте больше, чем 500 мл (2 замерные кружки) на одну клизму. /для сравнения - обычные клизмы предписывают 1 л!/ Если вначале Вам сложно удерживать 500 мл, начинайте с половины объёма кофе и воды
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Лучше всего использовать дистиллированную воду, либо ботлированную хорошего качества и с наименьшим содержанием примесей (в РФ - Липецкий бювет, Архыз), при этом фильтрованную через угольный фильтр.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Две кофейные клизмы подряд - исключительно эффективный метод для тех, у кого уровень интоксикации очень высокий - вторая 'собирает' остаток токсинов, выброшенных печенью во время первой клизмы. Первая 15-30 минут, и после ее опорожнения делается вторая.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Для отвара важно не использовать металлические/алюминиевые/тефлоновые кастрюли - керамические лучше всего, ВАЖНО варить кофе строго 12-13 минут.
ПОДГОТОВКА И ИНВЕНТАРЬ
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Вам понадобится кружка или мешок для клизм - стеклянные бьются, поэтому лучше резиновые/пластиковые (без BPA!), металлические нельзя, так как кофе вступает в реакцию с металлами. К ним прилагается шланг, зажим и ректальная насадка.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Кофе - согласно критериям, описанным выше и в предыдущем посте
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Можно покупать цельные зерна или уже молотые, хранить кофе лучше всего в морозилке
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Поместите 400-500 мл воды в кастрюлю (керамическую), добавьте кофе - в первые разы 1/2 чайной ложки, далее постепенно увеличивая до 2 столовых ложек (поступательно в течение первого месяца). Если Вы испытываете нервозность/возбуждение после клизмы - Вы заварили слишком много кофе.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
когда смесь закипит - убавьте огонь и на медленном огне кипятите 12-13 минут
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
подождите пока отвар не остынет до температуры тела или чуть ниже. Он не должен быть ни горячим, ни холодным!
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
сцедите жидкость в отдельный (неметаллический) контейнер через мелкое сито или кофейный фильтр, чтобы в жидкости не осталось молотых зёрен.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
можно заготавливать смесь на пару дней вперёд и хранить в холодильнике, но свежий отвар, конечно, лучше
ПОЛОЖЕНИЕ И МЕСТО
Клизму лучше всего принимать лёжа на спине, приподняв таз на твёрдую подушку, чтобы обеспечить лучшее проникновение смеси внутрь, и чтобы газы могли легче отходить вверх, не создавая дискомфорта. Под таз можно положить несколько полотенец. Это можно делать на кровати, на полу в ванной или даже в самой ванне.
ПРОЦЕДУРА КЛИЗМЫ
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Клизму лучше делать после опорожнения кишечника для лучшего проникновения смеси
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Закрепите шланг, зажим и насадку согласно инструкциям, убедитесь, что все вымыто и просушено перед использованием
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Залейте смесь в кружку или мешок для клизмы; в случае с мешком - выпустите излишек воздуха из шланга, открыв зажим и позволив смеси начать выливаться из насадки - сразу же закройте зажим
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Смажьте ректальную насадку кокосовым маслом
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
С зажимом в положении 'закрыто' повестьте кружку/мешок на высоте примерно 90-100 см от Вашего абдомена в положении лёжа. Если это невозможно - положите ее/его рядом с собой и когда Вы будете готовы - поднимите над собой на вытянутой руке
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Смажьте анус кокосовым маслом или другой натуральной смазкой и медленно введите насадку в задний проход, без углов, прямо вверх по линии вытянутых ног, до упора.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
После полного введения насадки откройте зажим и смесь постепенно перельется в кишечник. После этого насадку можно вынуть, либо оставить внутри - это помогает избыточным газам выходить легче.
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Если во время переливания Вы почувствуете сжатость/спазм от воздуха - закройте задим ненадолго, повернитесь на один и на второй бок, и глубоко подышите
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
После первых 2-3 минут повернитесь на правый бок и полежите на нем 2-3 минуты, после чего можно снова переворачиваться на спину
![🌱](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f331.svg)
Задержите смесь внутри на 15-20 минут
Так как процесс энемы стимулирует Детокс и тело начинает 'сбрасывать' токсичные вещества может появиться необходимость мочеиспускания, либо острое желание опорожнить кишечник. Если это происходит - можно сделать повторную энему сразу после первой (но не больше двух за раз).
Для опорожнения просто сядьте на унитаз либо биде. Если выйдет меньше жидкости, чем зашло - у Вас есть какая-то степень обезвоживания и следует пить больше воды в течение дня. Если не выходит ничего - помассируйте абдомен по часовой стрелке, помассируйте правую икру и помните мизинец на правой ступне, чтобы простимулировать кишечник на опорожнение.
ПРИМЕЧАНИЯ
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
Кофейные клизмы немного снижают уровень сахара в крови и это нормально, что Вы почувствуете голод после процедуры - сразу после можно есть
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
Единственным жёстким противопоказанием кофейным клизмам (и клизмам в принципе) является аппендицит - при болях в правом нижнем квадрате абдомена лучше воздержаться от любых процедур
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
синдром раздражённого кишечника (IBS), НЯК, дивертикулит, геморрой (если не тяжёлый и кровоточащий), дисбактериоз, болезнь Крона, рак толстой кишки и другие виды рака, - для всех этих заболеваний кофейные клизмы являются частью протокола лечения.
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
ГВ не является строгим противопоказанием, однако если степень Вашей интоксикации высокая - токсины, сбрасываемые телом в каком-то количестве окажутся и в грудном молоке
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
кофейные клизмы применимы и к детям - от 3х лет, объём как кофе, так и жидкости должен быть половина взрослой дозы, и обычно детям удобнее принимать клизмы, лёжа на животе
![🎯](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/svg/1f3af.svg)
если чувство сжатости не проходит после переворачивания с боку на бок и глубокого дыхания - проводите все 20 минут, лёжа на правом боку, подогнув колени в утробной позе. Если после клизмы все ещё есть чувство сжатости - помассируйте левую ступню в районе основания пальцев.