Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

"Ять" на нужном месте, однако! У махновцев-то. Последователи неграмотнее

Микулишна писал(а): (заботливо) линяешь?

Хоть бы разок удалось... клиентов прорвало лавиной.. не, я их прекрасно понимаю - у них то выходной, могут до психолога дорваться... а вот психологу вместо выходных... м-да. Хрен на масле, хорошо хоть на кокосовом

Оксана писал(а): а вот психологу вместо выходных... м-да.

121.3
Крылаааатые качелииии летят летяяяяят летяяяяяят

Анечка, пока ухожу из марафона) Всем марафонящимся только наилучшие пожелания)))

Всем горячий привет от отдыхающих на теплых островах!

вес на сегодня 135,1 кг

Неделя была просто отличная в плане погоды : 25 + градусов в воздухе, теплых ветер из Сахарской пустыне , 8 шт разных бассейнов , один из них с морской водой. Загорали , плавали целыми днями. Мой ребенок из воды вылезал только что бы "червека заморить". Надо сказать, что я сама из ресторана не вылазила..Только завtрак закончили, уже надо на обед , а после обеда 3 часа поплавали надо уже и к ужину собираться. зато я стала брать уроки плавания и 5 дней в неделю тренеровалась с тренером. У меня болели все мышцы!! А я думала, что если "плавать" , то болеть ничего не будет...

Турандот1924 писал(а): А я думала, что если "плавать" , то болеть ничего не будет...

Я сегодня прогульщица. Прошу простить. Больше не повторится!

Оля Жжж писал(а): Я сегодня прогульщица.

Оля, я тоже.

Вес говори, я запишу.

Lakshmi писал(а): Вес говори, я запишу.

Анечка, я не хочу в табличку с таким весом!

Пойду плака-плак и хнык-хнык в свой дневник...

Оксана писал(а): Анечка, пока ухожу из марафона)

Оксана, пока - это на сколько? Мне надо твои данные из действующей таблички перенести в "выбывших". А это геморно малость.

Чтобы мне двойную работу не делать.

Не знаю, чего у меня такая истерика неадекватная случилась, от внесения отказалась.... Что-то у меня с мозгами

. Ну немного чего-то прибавилось. Вчера была 66,8, я в уныние впала. Сегодня уже меньше в итоге. Ну, плюс за неделю, но ведь никакой трагедии нет.
Что в голове не так?

Lakshmi писал(а): Оксана, пока - это на сколько?

Аня, на месяц точно, если будет через месяц возможность вернуть обратно - будет здорово)

Оксана писал(а): Аня, на месяц точно, если будет через месяц возможность вернуть обратно - будет здорово)

Оксана, через месяц останется всего два понедельника до окончания года. Может, ты лучше в "месячную" группу перейдешь? ye17

► Показать

Lakshmi писал(а):
Оксана писал(а): Аня, на месяц точно, если будет через месяц возможность вернуть обратно - будет здорово)

Оксана, через месяц останется всего два понедельника до окончания года. Может, ты лучше в "месячную" группу перейдешь? ye17

Анечка без проблем)))

Оксана писал(а): Анечка без проблем)))

Тогда ждем 1 декабря на отчет.

На 1 января даю всем выходные.

Lakshmi писал(а): На 1 января даю всем выходные.

Всем -всем -всем???

Даже тем , кому надо отчитываться??? Какая прелесть..Я уже жду 1 января..

Доброе утро!
Сегодня не прогуливаю, а отчитываюсь.
у меня 66 ровно.
Это хорошо! Почему же, если я в плюсе? Потом напишу у себя в дневнике))

Оля Жжж писал(а): если я в плюсе

Оля, промежуточный плюс не показателен. Главное, что ты в минусе с начала старта.

Lakshmi писал(а): Главное, что ты в минусе с начала старта

да, мой вопрос как бы самой себе- мол, почему же я не переживаю, хотя в плюсе?
А вот именно поэтому- что главное- тенденция, а не какой-то промежуточный результат.
Тем более, что накануне у нас снова были праздники, я ела в больших количествах (старалась НУПно)..
Но относительно прошлой недели даже в минусе. О как))

Mulya писал(а): 89.3

Моё имхо.

Ира, ты стартанула 12 сентября. Время, которое необходимо, чтобы слился гликоген, прошло давно. Если вес не снижается, значит "новичковый" похудательных эффект НУПа не сработал. И сейчас имеет место только оздоровительный эффект НУПа. Но, поскольку ты в Марафоне, значит, тебе надо похудеть. А если надо похудеть, надо что-то предпринимать помимо НУПа.

Моё предложение - подключать посты. Но надо иметь в виду, что рано или поздно и здесь организм выйдет на плато. Поэтому просто необходимо довести протокол до конца, без нарушений, без послаблений, без мыслей "в прошлый раз получилось, получится и в следующий".

Моя ошибка заключалась в том, что я вышла на "поддерживающий этап" после года НУПа с весом 80 кг., не пройдя весь путь до конца. Мне повезло, у меня НУП сработал просто идеально в плане снижения веса. Но я наивно полагала, что смогу в любой момент вернуться в кетоз. Да, я смогла вернуться в кетоз, но кетозом обусловленный липолиз не вернулся.

Последующие 10 кг. я слила постами. Чем сливать оставшиеся 5 - я уже не знаю. ye17

Кто сейчас на конференции