Ктож тебя знает?
![s_mocking :mocking:](./images/smilies/mocking.gif)
Это потому что я осознана нанесенный ущерб и быстренько
Сколько же у тебя бутербродов выходило? Что то я сомневаюсь, что с учетом калорий их НУП-хлеба, у тебя выходило
Думаю, на порядок больше.
Ну, я чисто визуально сравниваю с рационами разных похудельщиков, включая омадовцев. Вот инста тетечки с довольно таки линейным графиком похудения https://www.instagram.com/woohoo.im.shrinking/
,сколько...Когда я уже перешла на 2х разовое питание,я ела по 3=4 бутерброда.300гр красной рыбы около 500.И хлеб,сейчас посчитаю,в нем кроме яйца,псиллиума и муки кокосовой ничего не было.На 1 яйцо где-то 60 гр муки ,псиллиумом можно пренебречь,ничего не содержит почти.Ну,допустим что-то калорий 300.И масло 800-900.Итого1600-1700
Повторюсь.Я не ела хлеб с институтских времен.Мясо,рыба с овощами,супы я не особо,бутерброды тоже редко ела,но когда-то любила черный хлеб с маслом и сыром со сладким кофе.И вот наступило кето.Овощи практически не ела,хотя сколько-то можно же,но мало.К тому же из-за АИТа нельзя все капусты и прочее,по протоколу аутоиммунному пасленовые нежелательно,т.е. помидоры,баклажаны,перец тоже минус.В моркови и свккле много углей для кето.Остались кабачки,да спаржа.Поэтому мое кето было без овощей.Свежие огурцы с салатными листьями иногда.И я поняла,что мне неуютно и почти голодно на просто мясе,рыбе и сыре козьем.И тогда меня выручил хлеб.Бутерброды вкусные и ОЧЕНЬ сытные,с много масла.Теперь про сладкое.Я не пью сладкий кофе и чай все с тех молодых лет. Но на кето кофе со стевией прямо ко двору ,хотя стевия противная,даже которая ребудиазид А,но вот в кофе единственно где мне не противно,а ВКУСНО--в этом и смысл,что вкусно.А хлеб,да,другой,но не противный,я на работе коллег угощала,восхищения не высказывали,но и не кривились от противности.Так что смысл в сытости(хлеб) и вкусности(сладкое с соленым)
Еще какая еда! Драники кабачковые - просто объедение!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя