Дневник Olis

[olis]

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей прихода к НУП
Итак. Оля. 57лет. Начало нупа апрель 2012. До – низкожировая, затем вегетарианство около 10 лет, из них 2 года веганства. С начала в-ва несколько месяцев чувствовала себя просто великолепно. Лёгкость и свежесть во всём теле, похудела с 64 до 54. Со временем (не помню через сколько) лёгкость ушла, вес вернулся, МП пришла, в-во осталось. Дальше хуже, начали болеть суставы, пальцы на руках после сна жутко скрючивались, в течение часа не могла распрямить. Затем заболела спина так, что после работы могла только лежать, да и лёжа, спина болела. И я не могла понять почему, я ведь так «правильно» питаюсь, занимаюсь фитнесом, йогой… Да, да, спина болит, а у меня хатка йога, в-во, домой прихожу и падаю на диван и не могу пошевелиться от боли. Однажды поняла, что у меня болит не только всё выше перечисленное, у меня болит вообще всё внутри, буквально все внутренние органы. Тогда мне казалось, что я медленно умираю. Пошла по врачам… Узи, анализы… много всего… Всё в норме… А вот позвоночник… Врач сказал, что позвоночник ну в ооочень плохом состоянии… разрушается… остеохондроз, остеопороз, остеофиты… Стала искать другие методы оздоровления. Начала пить воду + соль (прочла Батманхелиджа). Прошло года 2. Чуть легче стало жить. Но здоровья не ощущала. И вот однажды прочла книгу К. Монастырского… Я испытала ШОК. В моей голове всё перевернулось… В общем, вечером - книга, утром - НУП… В моём рационе было только мясо, сало, сливочное масло, яйца и мизер овощей, кофе без всего. И ВСЁЁЁ…. Ох и колошматило же меня в первые недели. Сказать, что чувствовала себя плохо, значит, ничего не сказать.… Сменяли друг друга грипп, орви, орз, цистит, кашель, насморк…(интересно, что за всё время вег-ва не болела простудными болезнями вообще, даже насморка никогда не было), подташнивание, упадок сил, апатия. Но ни разу не пришла мысль бросить нуп. Да тогда я и не знала что так может быть при переходе….Прошло недели три, на дне рождения у мамы съела (что было) кусок пирога и торт. Бог ты мой!!! Как же мне тогда п о х о р о ш е л о!!!!!! Не могу даже описать словами. И все кошмарики и ломки прекратились сразу. Вот чудеса, да и только! Это было единственное отступление в первые 2 года нуп. На нупе и по сей день. Чувствую себя чудесно. Даже в 40 себя так не чувствовала. Спина(грудной отдел) периодами болит на ненастье, после дачных работ. Хочется и от этого избавиться. С мая 2015 года пошла в тренажёрку. Ну, очень понравилось! Моё! 3 месяца занималась с инструктором. Сейчас тренькаю сама, дома. Дома нравится больше. Купила гантели, штангу блины, скамью (обычная квартира). В первые 1,5 месяца тренировок вес скакнул с 52 кг до 58 кг. Сейчас 55-56 кг. Тело как бы налилось. В 52кг – было дрябловато. Но на животе хочется жирка поменьше.
С сентября 2015 – ИГ, мин. 16 часов, обычно всегда больше и 1 раз в неделю 24 часа. С мая 2016 – 5 дней в неделю ем 1 раз в сутки(за исключением отпуска в июле ). Когда не ем – кофе с сигаретой, вода. Такой вариант (5 дней в неделю еда 1 раз в сутки) очень даже устраивает, мне не напряжно и удобно.
Вот как-то так. И ещё. Я бесконечно благодарна тебе Аня за создание этого форума, огромный тебе респект. Спасибо участникам форума Диме, Александру, Елене, Насте, Романне, Брунгильде, Марине, Алле,AnnaRoald… да вообще всем.
Это я. Крым, Судак, июль 2016.

image-0-02-01-cc50ae89530434c0ead7afb71cb4d55f2f7323793001c6b29e29ee00d9bb1ee1-V.jpg

image-0-02-01-ba3c31428f97ec87396a55096284bd05543016a4fe6b96c27adacec28a50ab2b-V.jpg

image-0-02-01-28223ed115e810d84e07c4921e8db4bdf40e2efecee38f2fe1cb69a74c814756-V.jpg

image-0-02-01-696f0c92027fa2916eab0c2be0c788afd8ddb251f166f013fdc92fe28a037533-V.jpg

image-0-02-01-39c5236f94016e8af1ba96552a725cb605c4d303de7eefb6701236d8f8441faa-V.jpg

image-0-02-01-9ac1f9f1ac09bd43b6723ad3fe94e0c74d678fc35fa11c47f605b7fea6b291ec-V.jpg

[olis]

Через месяц ещё раз сдам анализы.

Сдала... Только получила результаты... СРБ ещё уменьшился, зато СОЭ выросла, ферритин здорово упал (може потому, что в этот месяц я почти не ела красного мяса), липидный спектр тоже изменился (добавила углеводы, уменьшила жиры), гормоны ЩЖ практически без изменений, утренняя подъязычная t=36,4

[Joker]

Отдыхаешь или ....

Отдыхаю от фармы. Что то чувствую...пережрала я таблеток. Но я дозу 25 мг не повышала. С неё начала, где то месяцок попила и остановилась на ней же.

после 42 лет нельзя принимать йод, т.к. организм адаптировался к дефициту, и эти узелки могут начать расти на фоне приёма йода…

Странная какая то логика...у эндокринолога.

И ЧЁ делать…

Оля, я не знаю. ye17 А сама как думаешь? Вообще на самочувствии как то йодовая загрузка отразилась?

[Joker]

СРБ ещё уменьшился, зато СОЭ выросла

СРБ обычно показывает острые текущие воспаления. А СОЭ повышенный может показывать воспаления, которые были давно, месяц назад. СОЭ это такой тормознутый СРБ. То есть, на данный момент острых воспалений нет, но, возможно, было в организме что-то такое, на что отреагировал СОЭ. Например, боль в боку.

[Joker]

СОЭ не очень показателен в плане серьезных воспалений:

Однако СОЭ не всегда является признаком воспаления или конкретного заболевания. Данный показатель считается неспецифическим, то есть он может измениться как при серьезной патологии, так и при легком насморке и даже после плотного обеда. Поэтому, если анализ крови показал отклонение СОЭ от нормы, врач назначает пациенту комплексное обследование, чтобы знать точную причину этого изменения.
Источник: http://med-analyzes.ru/analizy-krovi/obshij/soe.html

[Joker]

я ещё я

[Joker]

ферритин здорово упал

[Tatiana]

Сдала... Только получила результаты...

ферритин здорово упал (може потому, что в этот месяц я почти не ела красного мяса)

Скорее всего дело не в мясе, а в устранении воспаления, поскольку ферритин является реактантом острой фазы. На фига он так упал. Низкие запасы железа будут Т4 конвертировать в реверсивный ТЗ.

гормоны ЩЖ практически без изменений,

Вот, мне всё-равно не совсем понятно по щж, а именно ТТГ и Т4.

Согласно классической схеме, тиреоидные гормоны по каналу отрицательной обратной связи подавляют синтез тиротропина, действуя как непосредственно на сами тиротрофы, так и через уменьшение секреции ТРГ гипоталамусом. Синтез и секреция ТТГ подавляется при повышении уровня Т4 и Т3 в сыворотке крови (например, при гипертиреоидизме) и стимулируется при понижении уровня тиреоидных гормонов (например, при гипотиреоидизме).

То есть, если мы имеем такой суперский анализ по ТТГ, то Т4 должен быть у верхнего значения, т.е. только высокие показатели Т4 могут прекратить синтез тиротропина (ТТГ). Почему-то не прослеживается отрицательная обратная связь. ye17

утренняя подъязычная t=36,4

Солнышко, я очень рада за тебя.

[Joker]

в устранении воспаления, поскольку ферритин является реактантом острой фазы

Тань, вряд ли дело в воспалении. У Оли в предыдущих анализах был низкий СРБ и высокий ферритин. ye17

[olis]

Оля, я не знаю. А сама как думаешь?
Пока хочу отдохнуть от йода

Вообще на самочувствии как то йодовая загрузка отразилась?

В общем чувствую себя хорошо. А во время загрузок йодом(1й и 2й) мне становилось хуже. Вроде ничего не болит, но постоянное ощущение усталости и разбитости - всё приходилось делать через силу.

[olis]

я ещё я

[Joker]

В общем чувствую себя хорошо. А во время загрузок йодом(1й и 2й) мне становилось хуже. Вроде ничего не болит, но постоянное ощущение усталости и разбитости - всё приходилось делать через силу

Ну тогда и вопрос снят - прекращай, конечно, если было плохо!

[olis]

Но я дозу 25 мг не повышала. С неё начала, где то месяцок попила и остановилась на ней же.

Аня, в планах есть продолжить йод...?

[olis]

СОЭ не очень показателен в плане серьезных воспалений:

Спасибо, Анечка!

[Joker]

Аня, в планах есть продолжить йод...?

Да, обязательно. yep.gif

Я осенью пойду в кетоз зеро-карбом, подключу много рыбы (эпи-палео) и йод. Рыба для "биологического пакета" как говорит Круз.

Спасибо, Анечка!

Да ваще не за что! Я очень рада, что у тебя всё хорошо по анализам.

[olis]

Аня, в планах есть продолжить йод...?
Да, обязательно.

У меня в планах тоже осенью ещё раз попробовать загрузку, хочется убедиться йод так действует или какие-то стечения обстоятельств

Я осенью пойду в кетоз зеро-карбом,

Здорово

Я очень рада, что у тебя всё хорошо по анализам

[Joker]

хочется убедиться йод так действует или какие-то стечения обстоятельств

Оль, может, тебе не следует сильно повышать дозировку? Везде ссылаются на 13 мг как на дозу японских долгожителей. Я бы пила по 12,5 мг, но мне таблетку никак на 4 части не поделить, только пополам могу раскусить.

[olis]

Оль, может, тебе не следует сильно повышать дозировку? Везде ссылаются на 13 мг как на дозу японских долгожителей.

Согласна, Ань, именно, на повышении меня начинает колбасить . Доча моя тоже пьёт йод (31.25 мг у неё сейчас) и никаких ощущений, ни хороших, ни плохих ye17

[Joker]

Согласна, Ань, именно, на повышении меня начинает колбасить

Вот, значит, тебе надо просто опытным путем выбрать свою дозировку.

Доча моя тоже пьёт йод (31.25 мг у неё сейчас)

Молодец! А моя вообще какой то ярый противник витаминок. Заставить её выпить витаминку С во время простуды - аццкий труд.

[Joker]

N-ацетилцистеин подавляет усиленный биогенез митохондрий, вызванный этиловым спиртом

Фраза эта у меня вызывает когнитивный диссонанс. То ли бросать пить NAC, то ли начинать пить спирт....растерялась вся...

[olis]

То ли бросать пить NAC, то ли начинать пить спирт....растерялась вся...

ye17
Я пью спирт... и не пью NAC

[Vetchinka]

Я пью спирт...

ой, сегодня меня че-то дернуло рН спирта померить - 9,7, однако =) щелочь-щелочная прям...

[Camel1000]

Я пью спирт...

ой, сегодня меня че-то дернуло рН спирта померить - 9,7, однако =) щелочь-щелочная прям...

pH - это показатель термодинамической активности иона водорода в растворе, который имеет кислотно-щелочные свойства. Для чистого спирта pH не имеет смысла, там нет активных ионов водорода.

[Tatiana]

Я пью спирт... и не пью NAC

Ну и правильно, чего биогенез митохондрий-то подавлять.
И вообще, и солнце ярче блещет, и веселей пейзаж, когда в желудке плещет С2Н5ОН.

[olis]

и солнце ярче блещет, и веселей пейзаж, когда в желудке плещет С2Н5ОН.

[Joker]

чего биогенез митохондрий-то подавлять.

Не, давайте оригинал все таки почитаем. Что то мне не верится, что спирт - активатор биогенеза митохондрий.

Или не читать...прокатиться на шарика эффекте плацебо?