Продолжение моего первого дневника
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Если я правильно поняла, то это моя территория. Прежний мой дневник находится здесь: http://celestialom.mybb.ru/viewtopic.php?id=1605
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Прочитала недавно, что иногда можно устраивать на НУПе обжираловку (рефидинг). Сегодня позволила себе половинку чебурека съесть. Как же было вкусно! Наелась!!! Головная боль сама собой прошла без всяких таблеток. Но, естественно, углеводов перебрала. Сегодня набрала 26,5 граммов углеводов.
А как часто на НУПе эти рефидинги можно устраивать? 1 раз в месяц или, может, даже реже?
Не хотелось бы мне рисковать уже потерянными сантиметрами и нечаянно объестся больше, чем можно.
А как часто на НУПе эти рефидинги можно устраивать? 1 раз в месяц или, может, даже реже?
Не хотелось бы мне рисковать уже потерянными сантиметрами и нечаянно объестся больше, чем можно.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Продолжение моего первого дневника
Марина, а ты тоже с Мурманска?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Продолжение моего первого дневника
Да каждый сам себе доктор. Я вообще, если по хорошему, против них. Но, не смотря на моё противничество, периодически что-то ем углеводное.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Продолжение моего первого дневника
Я на этапе похудения вообще их себе не позволяю. Но в будущем, когда буду стойко в нужном мне весе, собираюсь делать такие дни два раза в месяц. Например, в один день позволять себе шоколадки кусок или мороженое, а в другой тарелку плова. То есть один день один сладкий прием пищи, а в другой день опять же только в один прием пищи что-то любимое, но не сладкое (пицца, плов...) yep.gif Я даже даты уже для себя запланировала 1-ое и 15-е
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Да, тоже.Lakshmi писал(а):Марина, а ты тоже с Мурманска?
Вообще-то, я, строго говоря, тоже против рефидинга, но иногда очень хочется. Главное, чтобы не часто. Мне кажется, если успех есть, и похудение идет себе потихоньку, то нет смысла форсировать его и мучить себя. Один раз в месяц-два-три можно расслабиться.
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
А я впервые поела много углеводов 30 октября. Больше месяца назад. Сегодня уже второй раз. Теперь думаю, не слишком ли часто для меня на этапе похудения устраивать эти рефидинги 1 раз в месяц? Ладно, посмотрю как будет продвигаться похудение и решу. Спешить некуда. Все равно похудею. Теперь я в это верю. В первое время совсем не верилось, а теперь уже верю.GW писал(а):... Но в будущем, когда буду стойко в нужном мне весе, собираюсь делать такие дни два раза в месяц.
В следующий раз в Новогоднюю ночь съем что-нибудь вкусное.
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Вечером доела вторую половинку чебурека. Не вытерпела. В общем, за день в итоге набрала 41,19 граммов углеводов. Посмотрим, как это скажется на мне.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Продолжение моего первого дневника
Вот такая постановка вопроса вызывает у меня категорическое неприятие.
Что значит "мучить себя"?? И что значит "расслабиться" ye17
Получается, что сейчас, когда у тебя восстанавливается здоровье и снижается вес - это мучение и напряжение? А есть продукты, которые (я утрирую немного) ничего хорошего тебе, кроме лишнего веса, не принесли - это подарок судьбы и награда?? ye20
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Продолжение моего первого дневника
В спортивной практике жиросжигания хорошо работает углеводный рефид раз в две недели.
Ну... фокус в том, что между ними помещаются ещё и жировые рефиды. Они нужны из-за обычной практики слишком урезать и жиры. А печень нужно взбодрить иногда. А то загрустит. Совсем. ye18
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Продолжение моего первого дневника
Причем, по мне, так это основное в этой фразе. Если ты худеешь без спорта, то рефиды такие зачем?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Продолжение моего первого дневника
Хм.. ну... например, чтобы не создавать другую форму резистентности к глюкозе.
Можно, в рамках калорийности (с небольшим плюсом от баланса) перейти на углеводы и много белка, если есть причины думать о снижении гормонов щитовидной и неудачному балансу Т3/оТ3.
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Продолжение моего первого дневника
Тогда тебе и нафик они не нужны будут. Для меня теперь любимый раньше шоколад не пахнет, мороженое имеет запах вонючего жира.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Продолжение моего первого дневника
Мне и сейчас уже не нужно. yep.gif Мне муж купил разного шоколада в подарок, с солью, с перцем... Мне просто интересно попробовать, потому что раньше никогда не ела. ye17 Но вот лежит в секретном ящике и у меня пока даже желание не возникает. yep.gif
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Продолжение моего первого дневника
ye15
Положи в холодильник.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Продолжение моего первого дневника
В курсе. Но когда-то я ему говорила, что интересно было бы этот шоколад попробовать, вот он увидел такой шоколад и купил.
Не заведутся, ящик проверенный. yep.gif Там все заначки мои всегда хранятся.
У нас дома сейчас, как в холодильнике холодно. Зачем шоколад обижать? По правилам, шоколад хранят при комнатной температуре.
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Продолжение моего первого дневника
Ага, ага. А я с бешеной скоростью, опасаясь рвотного рефлекса, пробегаю мимо всяких беляшей и чебуреков.
По попке её. 7
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Продолжение моего первого дневника
7
Заведутся.
Проверено!!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Продолжение моего первого дневника
Аналогично! Я даже на людей, жующих чебуреки смотрю и меня подташнивает. Думаю, когда же люди начнут есть здоровую пищу. И жалею их. Блин, сама такая была. На днях пошла на ярмарку в торговый центр. Приехали индусы. Привезли шмотки, специи, мыла, благовонья и т.д. Бродила часа 1.5. Потом зашла в кафе, взяла бутылку воды и наслаждаюсь. Оформление зала красивое, мебель шикарная, вазончики на столах. Пью. Вдруг взгляд упал на одну особу, пожирающую макароны с соусом. Начала рассматривать всех присутствующих, что едят, как едят. Испытала шок от некоторых .Какой кошмар. Чем человек объемнее, тем еда вреднее. Встала и ушла. Зрелище не для слабонервных.
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Спасибо. Мне, наверное, каждые 2 недели будет слишком часто, а вот раз в месяц можно попробовать.Д.С. писал(а):В спортивной практике жиросжигания хорошо работает углеводный рефид раз в две недели. Ну... фокус в том, что между ними помещаются ещё и жировые рефиды. Они нужны из-за обычной практики слишком урезать и жиры. А печень нужно взбодрить иногда. А то загрустит. Совсем.
Не в сети
-
Марина Л. - Новичок
Продолжение моего первого дневника
Ну вот. 13-го числа у меня был контрольный замер. В этот раз за месяц я потеряла 3 см в талии. Это реальная победа! Если раньше уходило всего по 1 см в месяц (и даже один раз за месяц ушло всего полсантиметра), то сейчас целых 3! Я довольна.
Однако, меня напрягает то, что кожа под подбородком за тушкой утягиваться не успевает. Неприятно, что она там стала какой-то смятой, дряблой. Мажу кремом, однако, помогает не очень.
Однако, меня напрягает то, что кожа под подбородком за тушкой утягиваться не успевает. Неприятно, что она там стала какой-то смятой, дряблой. Мажу кремом, однако, помогает не очень.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей