Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей прихода к НУП
Итак. Оля. 57лет. Начало нупа апрель 2012. До – низкожировая, затем вегетарианство около 10 лет, из них 2 года веганства. С начала в-ва несколько месяцев чувствовала себя просто великолепно. Лёгкость и свежесть во всём теле, похудела с 64 до 54. Со временем (не помню через сколько) лёгкость ушла, вес вернулся, МП пришла, в-во осталось. Дальше хуже, начали болеть суставы, пальцы на руках после сна жутко скрючивались, в течение часа не могла распрямить. Затем заболела спина так, что после работы могла только лежать, да и лёжа, спина болела. И я не могла понять почему, я ведь так «правильно» питаюсь, занимаюсь фитнесом, йогой… Да, да, спина болит, а у меня хатка йога, в-во, домой прихожу и падаю на диван и не могу пошевелиться от боли. Однажды поняла, что у меня болит не только всё выше перечисленное, у меня болит вообще всё внутри, буквально все внутренние органы. Тогда мне казалось, что я медленно умираю. Пошла по врачам… Узи, анализы… много всего… Всё в норме… А вот позвоночник… Врач сказал, что позвоночник ну в ооочень плохом состоянии… разрушается… остеохондроз, остеопороз, остеофиты… Стала искать другие методы оздоровления. Начала пить воду + соль (прочла Батманхелиджа). Прошло года 2. Чуть легче стало жить. Но здоровья не ощущала. И вот однажды прочла книгу К. Монастырского… Я испытала ШОК. В моей голове всё перевернулось… В общем, вечером - книга, утром - НУП… В моём рационе было только мясо, сало, сливочное масло, яйца и мизер овощей, кофе без всего. И ВСЁЁЁ…. Ох и колошматило же меня в первые недели. Сказать, что чувствовала себя плохо, значит, ничего не сказать.… Сменяли друг друга грипп, орви, орз, цистит, кашель, насморк…(интересно, что за всё время вег-ва не болела простудными болезнями вообще, даже насморка никогда не было), подташнивание, упадок сил, апатия. Но ни разу не пришла мысль бросить нуп. Да тогда я и не знала что так может быть при переходе….Прошло недели три, на дне рождения у мамы съела (что было) кусок пирога и торт. Бог ты мой!!! Как же мне тогда п о х о р о ш е л о!!!!!! Не могу даже описать словами. И все кошмарики и ломки прекратились сразу. Вот чудеса, да и только! Это было единственное отступление в первые 2 года нуп. На нупе и по сей день. Чувствую себя чудесно. Даже в 40 себя так не чувствовала. Спина(грудной отдел) периодами болит на ненастье, после дачных работ. Хочется и от этого избавиться. С мая 2015 года пошла в тренажёрку. Ну, очень понравилось! Моё! 3 месяца занималась с инструктором. Сейчас тренькаю сама, дома. Дома нравится больше. Купила гантели, штангу блины, скамью (обычная квартира). В первые 1,5 месяца тренировок вес скакнул с 52 кг до 58 кг. Сейчас 55-56 кг. Тело как бы налилось. В 52кг – было дрябловато. Но на животе хочется жирка поменьше.
С сентября 2015 – ИГ, мин. 16 часов, обычно всегда больше и 1 раз в неделю 24 часа. С мая 2016 – 5 дней в неделю ем 1 раз в сутки(за исключением отпуска в июле ). Когда не ем – кофе с сигаретой, вода. Такой вариант (5 дней в неделю еда 1 раз в сутки) очень даже устраивает, мне не напряжно и удобно.
Вот как-то так. И ещё. Я бесконечно благодарна тебе Аня за создание этого форума, огромный тебе респект. Спасибо участникам форума Диме, Александру, Елене, Насте, Романне, Брунгильде, Марине, Алле,AnnaRoald… да вообще всем.
Это я. Крым, Судак, июль 2016.
Дневник Olis
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Вчера обед и ужин (в одном флаконе) получились в 16-00. Мне нравится, когда так получается. Спать пошла в 23-00. Думала, что утром уж точно позавтракаю с удовольствием. Ан нет... Кое-как съела творог И после завтрака тяжко стало... Приняло холодный душ... и полегчало. Не то слово. КАЙФ!!!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, а что ты ешь? Просто интересно, как ты умещаешь два приема пищи в один. У меня катастрофическая нехватка нутриенов - я не успеваю (с учетом дефективного завтрака) съедать все полезности, в частности, морепродукты, квашеную капусту, тропическое масло.
Гормоны позитивные прут.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Не поленилась, залезла в исследование, чтобы уточнить, какие именно. Дофамин.
...норадреналина и дофамина концентрация в плазме были увеличены на 530% и на 250%
Дофамин традиционно считается «гормоном удовольствия» — его уровень стремительно подскакивает в организме во время процессов, которые конкретный человек считает приятными
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Olis
Можно.
Труха это всё .
Ты же не килограммами (сотнями-десятками грамм) его есть будешь?
Просто глюкозамин - это чуть-чуть модифицированная молекула глюкозы .
Глюкоза:
Глюкозамин:
И 1 г глюкозамина поднимет инсулин не сильнее 1 г глюкозы. А скорее всего - меньше.
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Позавчера,например:
Завтрак: 130 г творога, кокосовое масло ч.л.
Обед+ужин:
Мясо (лосятина) тушеное с топлёным маслом, овощи (капуста кв.,огурцы,авокадо ....), НУП- выпечка
У меня наверно тоже... Все же домашние тесты провалены... ye7
Не в сети
-
olis - Странник
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, а ты кокомасло в творог кладёшь? Я в ПН-кофе, но он у меня после всех манипуляций-взбиваний остывает и уже не так вкусно.
Вау! Лося не ела ни разу. Вкусно? ye15
Да не верь в них сильно, они на то и домашние, что неточные. Если даже лабораторные тесты зачастую не показывают всю картину, то что говорить о домашних? ye17
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Да, в творог. Кофе с маслом мне не очень... В кофе я ничего не кладу, кроме кофе
Похоже на говядину. Вкусно, но не скажу, что вау. Гостям оч. нравится. Мой муж охотник и этого мяса у нас всегда много. А вот кабан ... ВАУ. Но его мало... ye17
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Сегодня с удовольствием сделала зарядку во время утренней прогулки! Второй день, как не болят суставы. Глюкозамин пью неделю. Заказала его маме.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, поздравляю! Обожаю, когда люди себя оптимизируют и имеют успех!
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Вчера остановила йодовую загрузку….периодические покалывания в правом подреберье перешли в постоянные…. К вечеру стало полегче.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, какая была дозировка?
У меня пока хорошо идет. Сейчас у меня 8 капель - 6,8 мг.
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
18,75 мг - это полторы таблетки
Аня, а ты каплю раз в неделю добавляешь? На 10 мг у меня всё хорошо было... yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Нет, я по наитию. Начала 6 апреля с 3 капель, сегодня уже 10 капель выпила. Я ещё люголь смешиваю с кокосовым маслом и мажу тело (после депиляции ). И дезик сделала для подмышек йодовый. И рот полоскаю. Йод у меня теперь маст-хэв!
Так ты как планируешь? Сделать перерыв или снизить дозу?
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Хочу сделать перерыв...у меня ещё лёгкое подавливание в боку... ye7 Как всё успокоится, начну 1/2 таблетки(может даже через день) и дальше по самочувствию yep.gif
Не в сети
-
ИЛана - Новичок
Дневник Olis
Какая красавица!!! Какие 57? Это шутка?
Не в сети
-
olis - Странник
Дневник Olis
Мои анализы апрельские… Чёт инсулин маловат… Общий анализ крови – всё в пределах р/значений.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, инсулин отличный.
Остальные показатели, насколько я могу судить со своей дилетантской точки зрения, тоже хороши.Источник:
Более-менее здоровый инсулин натощак это 3-4 МЕ/мл, где 5 МЕ/мл и выше — это разные степени проблемы. И не удивляйтсь, если «Почему-то дейодиназы не хотят конвертировать мой Т4 в ТЗ, хотя мой инсулин натощак всего лишь 9 МЕ/мл (2,6 - 24,9)».
Данный диапазон (2,6 - 24,9) не имеет ничего общего со здоровьем и вам может показаться, что ваш инсулин натощак 6 МЕ/мл или даже 10 МЕ/мл является «Хорошим».
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Olis
Оля, а ты до йода не сдавала анализы? Для сравнения?
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя